Gece Acıkınca Ne Yemeli

gece acıkınca en güzeli salatalık yemek. ben hep öyle yapıyorum hem cilde iyi geliyor bağırsakları çalıştırıyor.

kızlar yememek için acayip zor tutuyorum kendimi uykumda yok!

yeme sakın gece gece selülit yapar yağ yapar.en sevdiğin kıyafetine giremediğini falan hayal et =)

bebegim123 .!.:

ayyyyyyyy benimdeeee acikti

Genişletmek için tıkla...

bebegim123 .!.:

ayyy usunmessem wallahi kalkar yerdim ama useniyorum isteeee:) yarin uyanir uyanmaz yapip yiycem:)

Genişletmek için tıkla...

sayende bu saatte usenmedim gittim salata yaptim yedimmm

kk ün bu sayfasını okuyana kadar karnımda hiç bir açlık emaresi yoktu yaww.vallahi acıktım yaniii.sanırım sütümü içip yatma saatim geldi :)))

izmirlipinar .!.:

kk ün bu sayfasını okuyana kadar karnımda hiç bir açlık emaresi yoktu yaww.vallahi acıktım yaniii.sanırım sütümü içip yatma saatim geldi :)))

Genişletmek için tıkla...

kendini sütle avutma git birseyler ye midene yazik

tweetysale .!.:

sayende bu saatte usenmedim gittim salata yaptim yedimmm

Genişletmek için tıkla...

ahahah .D

Yaaaaa sıcaktada fazla yenmiyoo kiii ben bi sabah yiyorum sonrası yok acıktım diorum yok yok acıkmadım iyice bozdu beynimi sıcaklar yani DDDD

Busran .!.:

ahahah .D

Genişletmek için tıkla...

Busran .!.:

Yaaaaa sıcaktada fazla yenmiyoo kiii ben bi sabah yiyorum sonrası yok acıktım diorum yok yok acıkmadım iyice bozdu beynimi sıcaklar yani DDDD

Genişletmek için tıkla...

yoğurt vallahi uyku da getiriyor

gece uyanınca yemek yemesemmm

otomatıkmn zayıflarım da ,gece bu mantıkla düşünemıyorum, şuursuz oluyorum sanki...nie kine ????

Arzular .!.:

otomatıkmn zayıflarım da ,gece bu mantıkla düşünemıyorum, şuursuz oluyorum sanki...nie kine ????

Genişletmek için tıkla...

nasıl şuursuz oluyosun gece yemek yemek sağlıksız vazgeç sen alışkanlıktan sonra kilolu olursun

birkaç kaşık yogurt açlık hissimi bastırıyor benim

birkaç kaşık yogurt açlık hissimi bastırıyor benim

Okadar yürüyüş yapıyorum, spor yapıyorum ama gece oldumu bişeyler atıştırmama engel olamıyorum

izmirlipinar .!.:

yememekde çözüm değil.aklında kalacağına midende kalsın :))))
geçen ay diyetisyene gittim.3 ana öğün ve 4 ara öğün verdi.akşam yemeğinden sonraki öğünüm meyve bir tane.yatmadan öncede mutlaka bir bardak yağsız süt.zaten bunları yimezsek hem kan şekerimiz düşer hemde açlıkdan gözümüze uyku girmez (en azından benim öyle oluyor) kan şekeri düşmezse yemeğe saldırma da olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Yaa merhabalar,
2 çocuğum var.4,5 yaş ve 13 aylık.Doğal olarak fazla vaktim yok internete falan girmeye.Ara ara girip okuyabiliyorum forumları.
Maalesef 2 hamileliğin bana kattığı 10-12 kilo fazlam var.Üstelik 5 ay önce bel fıtığı ameliyatı oldum.Yani kilo vermem artık FARZ oldu.Doktorum acil kilo ver diyor.Bende yediklerime dikkat edip egzersiz yapmaya çalışıyorum.
En etkili beslenmede sık ama az yemek sanırım.
Diyetisyeninin verdiği örnek menüyü bana gönderirsen çok sevinirim.şu an 70 kiloyum(boyum 1,65).Ara ara girip kilomu yazarım.
Artık kesin karar verdim yavaş yavaş ama sağlıklı bir şekilde zayıflayacağım

meyve yiyebilirsin