çok geçmiş olsun.süt içemiyorsanız kefiri denediniz mi? bir bardak kefirde üç bardak sütün besin değeri varmış. aslında sadece süt ve süt ürünlerinde dışında da birçok besinde kalsiyum var. marul, dereotu,bezelye, brokoli, badem, ceviz vb.
babam kaza geçirdiğinde elindeki kırıklar için doktor paça çorbasını tavsiye etmişti.