-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
gebelikte ilk 3ay neleryapılmalı neler yenmeli nelere dikkat edilmeli
- Konu Sahibi edanas
- Başlangıç Tarihi
- 3 Şubat 2010
- 11.306
- 5.495
- 773
Tüm anne adaylarına hayırlı olsun 
İlk 3 ay çok önemli değil benim bildiğim kadarıyla. Zaten çoğu anne adayı bulantılardan bişey yiyemiyor. Bebişe annesinin stokları yeterli geliyor. Sonraki dönemler daha önemli beslenme açısından. Çünkü anne biten stokları yerine koymalı.
Yiyebilen için yeşillik folik asit deposu olduğundan bol bol tüketilmeli bir de ceviz ilk aklıma gelen bunlar.
Bir de her daim bol su.
İlk 3 ay çok önemli değil benim bildiğim kadarıyla. Zaten çoğu anne adayı bulantılardan bişey yiyemiyor. Bebişe annesinin stokları yeterli geliyor. Sonraki dönemler daha önemli beslenme açısından. Çünkü anne biten stokları yerine koymalı.
Yiyebilen için yeşillik folik asit deposu olduğundan bol bol tüketilmeli bir de ceviz ilk aklıma gelen bunlar.
Bir de her daim bol su.
Son düzenleme:
yaaaaamrb 9 haftalik hamileyim, ve malesef vitamin hapindan baska birsey alamiyorum.
Herseyi cikartiyorum 2 haftadir, 3 kg verdim 14 günde.
Keske yiye bilsemde yararli olan seyleri yesem
gecer tatlım bünye meselesi .. Benmde 2 gün sürdü bulantıkusmadm ama. Ben bu yaşa kadar hiç kusmadım zaten .. çiğ ıspanaksalatası yapıcam demir içinBenim doktorumdan önerileri yazayım. Maydonos, hurma ve nar mümkünse tüketme dedi. Bunlar kasılmaları artırıcıymış. Rahim kasları çok büyük değişikliğe uğradığından zarar verebiliyormuş. Bebişin beyin gelişimi için; günde 2-3 tane ceviz, haftada iki defa balık. Özellikle kış aylarında c vitamini bakımından bol sebze meyve. Günde 5 çay bardağına kadar çay serbest :)) ama demir eksik değilse. Ve bir kahve 3 çay yapıyo :) yani bi kahve 2 çay olabiliyo. Kafeinden dolayı bunlar. Koşmak, aniden kalkmak, zıplamak, bisiklet sürmek, ağır kaldırmak, yoğun deterjana çamaşır duyuna maruz kalmak yasaaakk :)) bir de çiğ etten uzak durmak. Mümkünse dokunmayın bile. Dokunsanız dahi bol sabunla yıkayın elinizi. Doğrama tahtasında başka hiç bir şey kesmeyin. Toxoplasma önlemi için bu da. Şimdilik öğrendiklerim ve aklıma gelenler bu kadar :))
ben normalde 3 tane yiyodum günde zaten mukemmel bişi benm için çok seviorum. :) ve senin ona alerjin olamsı beni üzdü yaaaa
çünkü onda olan çok değerli besinler var canan karatay bunu .ok güzel anlatmştr.. bide kolesterolle hiçbi alakası yok muş yıllar sonra öğrendk canan karatay sağolsun vallahi
ben de bunu duymuştum ama kahve hamilelikte zararlı diyolar...
benim de bildiğim ilk üç ay bebek anneden rahatlıkla beslenebiliyor. yani zaten bulantılar kusmalar olduğu için çok da iştahlı olamıyorsunuz.
benim de bulantılarım vardı ama iştahım çok açıktı ben belki ilk ayımdan itibaren kilo almaya başladım.
günde 3 4 ceviz, haftada en az bi kere balık, pekmez, yumurta, günde 2 bardak süt, bir kase yoğurt, bol bol meyve yiyin derim ben:)
bebeğin daha kilo almaz cnm. sen de biraz azar azar kilo almaya bak. sonra zaten istesen de yemeğinden kısamıyorsun...
ben normalde 3 tane yiyodum günde zaten mukemmel bişi benm için çok seviorum. :) ve senin ona alerjin olamsı beni üzdü yaaaa
Öyle de işte bazen çok fena kabartıyo. Çorbanın meyanesindeki yumurta dokunmuştu balayında düşün :)) ben de bakliyattan alabildiğimi alıyorum işte. Yapcak bişey yok :))
:13:özellikle sabah iyi kahvaltı yapmak gerekiyor. Ben en az 1 yumurta yiyorum Allahtan bulantı dönemi gelmedi daha. 4+3 üm 2 kaşık harnup pekmezi, yeşillik. peynir ve süt ile.
günde en az 1 meyve, ayran ya da yoğurt. Tavuk- balık yemeye çalışıyorum akşamları. Bildiğim kadarıyla ilk zamanlarda protein alımı önemliymiş. Bulgur pilavı. 1 tane doğal minealli su. 2 lt normal su. 4-5 adet ceviz. Özellikle bunları yemeye çalışıyorum.
günde en az 1 meyve, ayran ya da yoğurt. Tavuk- balık yemeye çalışıyorum akşamları. Bildiğim kadarıyla ilk zamanlarda protein alımı önemliymiş. Bulgur pilavı. 1 tane doğal minealli su. 2 lt normal su. 4-5 adet ceviz. Özellikle bunları yemeye çalışıyorum.
- 19 Nisan 2012
- 526
- 53
- 73
canım hangi hurma kuru medine hurması mı yoksa şu domatese benzeyen tueunce yaş hurma mı? ya ben medine hurmasının folik asit ve potasyum dan çok zengn oldgunu duymuştum da bazıları öneriyor çnkü..
Doktorum ilk ay icin bebek depodan beslenir korkma demisti. Maydanoz, nar, cigkofte, sushi gibi cig seylerden , asiri tursu tuketiminden , organik olmadikca tavuk yememi istedi. Bitki caylarida yasak. Mide bulantisinda sakin bitki caylarina yonelmeyin.
Ani hareket, bir yere uzanmak, agir esya kaldirmak, kosmak yada egzersiz yapmak ilk donem yasak. Fazla gerilmeyinde arkadaslar o da problem. Bulantisi olanlar ve istifra edenler korkmasin bebek sizden besleniyor bu donemde siz dikkatli olun kendinize bakin yeterli.
Ayva en iyi bulanti ilaclarindan.
Ani hareket, bir yere uzanmak, agir esya kaldirmak, kosmak yada egzersiz yapmak ilk donem yasak. Fazla gerilmeyinde arkadaslar o da problem. Bulantisi olanlar ve istifra edenler korkmasin bebek sizden besleniyor bu donemde siz dikkatli olun kendinize bakin yeterli.
Ayva en iyi bulanti ilaclarindan.
Süt (çok gaz yapıyor ama içilmesi şart sevmeyenler benim gibi nesquick karıştırıp içebilir dr. zararı olmadığını söyledi) Yoğurt,beyaz peynir,fındık ceviz kuru kayısı incir,muz,pekmez bol bol tüketilmeli.
Uzak durulması gereken şeyler hamur işleri şekerli gıdalar ve tuz bana dr.um bunları söyledi.Ayrıca kan hapı folik asit aspirin (yansiyon olmasın diye kanı sulandırması için) bir de progestoron hormonu iğnesi (10 günde 1 tane vurulucak hamilelik boyunca) verdi.
Bugün bir de ağrı kesici istedim her ihtimale karşı evde bulunsun diye onu da Parol verdi.
Uzak durulması gereken şeyler hamur işleri şekerli gıdalar ve tuz bana dr.um bunları söyledi.Ayrıca kan hapı folik asit aspirin (yansiyon olmasın diye kanı sulandırması için) bir de progestoron hormonu iğnesi (10 günde 1 tane vurulucak hamilelik boyunca) verdi.
Bugün bir de ağrı kesici istedim her ihtimale karşı evde bulunsun diye onu da Parol verdi.
merhaba arkadaslar...
ben birakin kahvaltida ne yiyecegime özen gösterebilmeyi...biraz yiyebilsem seviniyorum....
mide bulantisi 3-4 haftadir gecmiyor sürekli tekrarliyor...12. haftayi iple cekiyorum...
umarim gecer...
calistigim icin oyle satafatli kahvalti yapma sansim da yok onu kaldirabilecek mide de...
simdi size sorum...elbetteki düzenli ve faydali beslenmem bebegim icin cok iyi olur ama bu durumun bebegime bi zarari olurmu?
ben birakin kahvaltida ne yiyecegime özen gösterebilmeyi...biraz yiyebilsem seviniyorum....
mide bulantisi 3-4 haftadir gecmiyor sürekli tekrarliyor...12. haftayi iple cekiyorum...
umarim gecer...
calistigim icin oyle satafatli kahvalti yapma sansim da yok onu kaldirabilecek mide de...
simdi size sorum...elbetteki düzenli ve faydali beslenmem bebegim icin cok iyi olur ama bu durumun bebegime bi zarari olurmu?
