Günaydın ☀ hanımlar,
Ben de corona’da evde kaldığımız zamanlar bi kaç kilo almıştım. Derken evlendim, gebelik geldi. Doktor ilk trimesterda 1,5-2 kg almanın normal olduğunu söyledi, esas kilolar sonrasında geliyomuş. Toplam hamileliği 9 ile 13 kg ile tamamlarsın veya tamamlamalısın demişti. Düşük sonrası bekleme sürecinde bi kaç kilo vermeyi hedefliyorum, günde 10bin adım yürüyüş, abur cubur atıştırmayı kesme, akşam 7’den sonra yememe gibi
ve bununla birlikte psikolojik dinginlik
Herkese süper verimli bi gün diliyorum
Lizz ve
Delirtiyor herhangi bir gebelik belirtisi yaşıyor musunuz?
nassau siz yaşamış mıydınız?
ama bu kadar erken belirti olması hiç mantıklı değil bunun da farkındayım muhtemelen kendi kendime yoruyorum..
Ve tabi ki reglim 6 gün gecikmişti.
ben mesela ilk haftalarda kedi gibi günde 18 saat uyuyordum 
Birinci trimesterı geçirdikten sonra yani 12. haftadan sonra temposuz yürüyüşlere başlarsınız. İlerleyen haftalarda yumuşak hareketlerle hamilelik yogası 
saglikli bir gebelik mi belli degil. Bi de iste dun gittigimde doktor seni riskli gebelik olarak demistik degil mi dedi. Ben de yani cok erken geldigim icin olumsuz olabilit demistiniz hocam dedim. Niye bana riskli gebelik diyor ki? Erken ogrenip gidince niye riskli oluyor. Bakin yaziyorum buraya bundan 2 ay sonra burada kalpler kalpler icinde doktorumu degistirdigimin mujdesini vericem. Yazdim buraya.
Iste ben ovulasyon testi gibi sanip testi yaptiktan sonra cope atmistim
öğlen ne varsa sıyırıyorum tabağımı, akşam da salata, karpuz peynir vs geçiştiren biri olarak yemek yiyorum normal. Sonum hayır olsun
hanımlar, 
ben de Coronadan dolayı çok hareketsiz kaldım ve epey kilo aldım. Zaten bende doğum kontrol hapları da kilo yaptı uzun yıllar kullanınca. Yemek çok aramıyorum ama benim zayıf noktam da tatlı. Yani küçükken bile daha tam konuşamazken katlı katlı diye ağlarmışım 
şimdi de gerçekten çok seviyorum tatlıyı her zaman, meyveyle pek aram yok. Yesem de aynı tatlı isteğini karşılamadığını hissediyorum. Aslında çok zararlı her anlamda ama azaltmaya çabalıyorum ben de, gebe kalmaya çalışırken de gebe kalırsam da şeker tehlikeli.. bakalım umarım başarabilirim ben de sizin motivasyon harika 
suan 62 kiloyum. Ne kadar zayiflasam da her zaman basen ve kalcalarim ve gobegim vardi. Mesela bakiyosun kadin benle ayni boyda ayni kiloda, ama nasil esit dagilmis kilosu, bi yerinde bi gram fazlalik yok
ben her zaman balik etli kadinlari cok begenmisimdir,derdim zayif olmak hic olmadi. Ama en imrendigim sey kilolari esit dagilan kadinlar. O yuzden ben istedigim kadar rejim yapayim vucut tipim hep boyle kalacak. Amaan neyse yemeye devam
Ama oyle baklava vs degil de mesela profiterol mesela tiramisu mesela tirilece
