merhaba eşekten düşenin halinden eşekten düşen anlarmış. derdimi anlayan birini bulabildiğime sevindim inşallah ben de senin gibi kurtulabilirim seninle özelden yazışmak isterim senin içinde bir sakıncası yoksa.
Dediğiniz gibi eşekten düşenin halini eşekten anlar.
İlk mesajınızı okuduğumda sorunuzun ne olduğunu tam olarak anladım. Biliyorum çünkü bende yaklaşık 11 yıl bu rahatsızlığı çektim. Gaz kelimesi geçtiği anda herkes midede gaz birikme, hazımsızlık, ibs gibi sorunlarla karıştırır. Oysa gaz kaçırma bu hastalıklara birlikte aynı anda var olabileceği gibi yaşam kalitesini mahveden sosyal bir kanserdir. Önce daha yardımcı olması için benim hikayemi paylaşayım.
11 yıl boyunca kimse bana yardımcı olamamıştı. İnternette bilgi alabileceğim fazla kaynak yoktu, olanlar da zaten doktorların kendi reklamını yaptığı yerlerdi. Ailem bana inanmıyordu tıpkı bu başlık altında birinin de dediği gibi "özel sorunun yok sen kendini kısıtlıyorsun" diyorlardı. En acısı tek çare bulabileceğim yerler olan modern tıp doktorları da gaz kaçırma sorunumun olduğunu düşünmüyorlardı. Hemen hepsi "psikolojiktir" deyip antidepresan ilacı verip gönderiyorlardı.
Hayat öyle yada böyle geçti. En güzel en verimli geçirmem gereken zamanlar kabus olmuştu. Evden dışarı çıkmak istemiyordum çünkü bu sorunu yaşayan herkes gibi bende çok utanıyordum. İnsanlar içinde utandığımdan doğru düzgün iş bulamıyordum. Yıllarca işsiz dolaştım.
Özel ve mahrem hastalıkların kötü yanı hayatınızı mahvetmekle kalmayıp, diğer insanların bu hastalığa inanmaması ve tedavisinin gerçekten zahmetli ve pahalı olmasıdır.
Gaz kaçırma (artık GA diyeceğim) genelde tek başına bulunmaz. Hemoroid, anal fissür, ibs gibi rahatsızlıklarla beraber bulunur. Bu hastalıklardan kaynaklandığını sanırsınız ama kendi başına özel bir hastalıktır. Özel tedavi gerektirir. GA nedensiz de olmaz. Makat ameliyatları, makatın zedelenmesi, ters ilişki gibi etmenler buna sebep olabilir. Hiçbiri yoksa bile doğası itibariyle olabilir çünkü boşaltımımızı makat kasları sayesinde yapıyoruz ve bu kaslar yıllar geçtikçe yıpranır. Yaşlı insanların sık sık gaz ve büyük abdest kaçırması bu yüzdendir çünkü kaslar artık işgöremez hale gelmiştir.
Peki ne yapmalısın? Kesin tedavi istiyorsun.
Öncelikle bir doktora gideceksen sıradan genel cerrahi doktorlarına gitme. Ben düzinelercesine gittim ve hemen hepsi GA konusunda yeterli bilgiye sahip olmadığı için "psikolojiktir sen kendin yaratıyorsun" bahanesiyle antideprasan ilaç verip gönderdiler. Muhtemelen sende gitmişsindir ve sende aynı muameleyle karşılaşmışsındır.
GA ve ibs için "proktolog" denilen proktoloji konusunda uzmanlaşmış yani genel cerrahinin makat hastalıkları konusunda uzmanlaşmış doktorlara gitmek gerekir. Bu doktorlar diğer genel cerrahlara göre daha uzmanlaştığından doğal olarak muayene ücretleri de o kadar yüksek oluyor.
Kolonoskopi, Anorektal manometri yaptırdığına göre sen bunların hepsini gitmişsin. Kolonoskopi temiz çıkmıi, Manometri tetkiki sorununu göstermiş.
Buraya kadar güzel ve hatta sevinmelisin. Çünkü sorununu belirlemek sorunu çözmenin yarısıdır demişler
Doktorun sana diyet düzenlemesi ve kegel egzersizi önermiş, aynı zamanda biofeedback tedavisi.
Buraya kadar da güzel. Tedaviye başlamışsın.
Ama biofeedback tedavisini yanlızca 3 seans yaptırmışsın. İşte burası hatanın olduğu yer. Biofeedback tedavisinin etkili olması en az 3 ay boyunca düzenli ve sürekli olarak yapılmasına bağlıdır. Bunu doktorun da sana mutlaka söylemiş olması gerekir.
Aynı zamanda kegel egzersizleri de öyle.
Şöyle düşün, bu vücut geliştirmeye benzer. Hatta aynısıdır çünkü vücut geliştirmede kol kaslarını, mide, göğüs, bacak kaslarını geliştirirken bu tedavide makat kaslarını geliştirerek GA sorunundan kurtulmaya çalışırsın. İkisininde prensibi aynıdır. Nasıl ki vücut geliştirmede 3 günde sonuç alamazsan bunda da aynı durum geçerli.
Kegel egzersizini nasıl yaptığını bilmiyorum. Ama doğrusu şöyle: otobüste yada ofiste koltukta otururken nasıl aniden abdest ihtiyacı hissedersin ve makatını sıkarsın, aynen yöntem bu. Tekrar sayısı ise çok önemli tek seferde 15 tekrar 5 set. Toplam 75 defa. Gün içinde farklı zamanlarda 4 kez bunu yaparak toplam günde 300 defa sık-bırak çalışması yapıyorsun.
Cümle uzun oldu ama inan 5 dk sürmüyor ve her yerde yapabiliyorsun. Hatta minibüste giderken bile
Bu başlıkta spor ve yoga yapmanı söyleyenler oldu.
Yogayı gerçekten severim. Dinginlik ve disiplin sağlar.
Sindirim sistemi ile stres arasında doğrudan bağlantı var. Stresten uzak durarak, diyet düzenlemesi yaparak, spor ve yoga yaparak kendini biraz daha iyi hissedebilirsin. Sonuçta iyi olmak, iyi düşünmek ve iyi hissetmekle olur. IBS sorunun için belki yararı dokunabilir ama GA kaslardan kaynaklanan bir sorundur.
Bütün bunları bu kadar yazdım uzattıysam kusura bakma.
11 yıl önce bana kimse yardım etmedi. Danışacağım dertleşeceğim kimse yoktu. Ha vardı o da seansı 300 lira isteyen psikiyatristlerdi. Onların da zaten üzülme geçer demekten başka yapacağı bir şeyleri yoktu.
Bütün bu sorunları nasıl aşacağını düşünüyorsundur. Gerçek şu ki zor bir durum, hem de çok zor bir durum. Tedavisi zor. Oldukça pahalı. Kimse gerçekten neler yaşadığını anlayamaz. Zaten anlamayanlar da "bişiyin yok uyduruyorsun" der. Ama bir yerden başlamak zorundasın. Üstelik başladığın yer benden ve bu sorunu çeken benim gibilerden çok daha iyi durumda. Benim GA yanında iç hemoroid, anal fissür gibi rahatsızlıklarım da vardı. İşin acıklı yanı anal fissürünüz varsa kegel egzersizi yapamıyorsunuz. Kegel yapmayınca GA devam ediyor. Böyle bir çıkmaz işte. Daha beterlerini de vardı. Ayakkabı/ayak meselesi, her zaman daha kötüsü vardır.
İlk mesajında kesin bir çözüm yöntemi sormuştun. Evet ameliyatla olabilir ama ameliyat başarı oranı %50 iken biofeedback/kegel/diyet ile başarı oranı %70-75'tir. Üstelik ameliyatı sıradan genel cerrahlara yaptırırsan tedavi olayım derken daha beter olabilirsin. Proktologlar ise neredeyse fahiş para istiyorlar.
Sana aslında özel mesajla ulaşmayı denedim ama sanırım 100 mesaj olunca özelden yazışabiliyorum. Bu birinci mesajım geriye kaldı 99