Fitotellalar

24 eylül pazartesi
sabah klasik,

öğlen çıtır enginarlı salata

akşam bi kase şehriye çorbası

2,5 lt su bu suyun 1 lt si tarçınlı diğerleri de limonlu sade falan
su için harikasın ben dün içmelere doyamadım 4 lt içtim.
 
24.09.2019
sabah yok
öğlen 2kaşık lor bir domates 2 dilim ekmek salatalık yarım kase yoğurt
akşam yemelere doyamadım.
farklı bir mekan denedik harika idi etleri çoktandır kebap yemiyordum . protein ağırlıklı oldu akşam hiç fikrimde yoktu.
bir porsiyon kebap yedim.
amesia amesia sen kaburgacıyı biliyor musun bilmiyorsun dene derim :KK22:

4 lt su
1 saat yemek üzerine yürüdüm
 
24.09.2019
sabah yok
öğlen 2kaşık lor bir domates 2 dilim ekmek salatalık yarım kase yoğurt
akşam yemelere doyamadım.
farklı bir mekan denedik harika idi etleri çoktandır kebap yemiyordum . protein ağırlıklı oldu akşam hiç fikrimde yoktu.
bir porsiyon kebap yedim.
amesia amesia sen kaburgacıyı biliyor musun bilmiyorsun dene derim :KK22:

4 lt su
1 saat yemek üzerine yürüdüm
Canım eşim gidiyor bikaç defa bana da diyo hep seni bi yere götürcem diye ama nasip olmadı ibrahimlidekini diyosun demi
 
salı
sabah..........çok bişey yemedim tırtıklama
ara...............1 sade kahve
öğle.............fırında tavuk,3 kaşık kadar pilav,1 bardak ayran
akşam.........4 kaşık kadar börülce yemeği,1 dilim ekmek,2 bardak ayran,2 biber
1,5 litre su
 
24.09.2019
sabah yok
öğlen 2kaşık lor bir domates 2 dilim ekmek salatalık yarım kase yoğurt
akşam yemelere doyamadım.
farklı bir mekan denedik harika idi etleri çoktandır kebap yemiyordum . protein ağırlıklı oldu akşam hiç fikrimde yoktu.
bir porsiyon kebap yedim.
amesia amesia sen kaburgacıyı biliyor musun bilmiyorsun dene derim :KK22:

4 lt su
1 saat yemek üzerine yürüdüm
Çok güzel olmuş..
salı
sabah..........çok bişey yemedim tırtıklama
ara...............1 sade kahve
öğle.............fırında tavuk,3 kaşık kadar pilav,1 bardak ayran
akşam.........4 kaşık kadar börülce yemeği,1 dilim ekmek,2 bardak ayran,2 biber
1,5 litre su
Ooo haftaya baya eksi gelecek galiba
 
Salı
Sabah
Omlet, peynir, zeytin, domates, salatalık 2dilim tam buğday ekmeği

Öğle
1 tabak yeşil mercimek ,1 kase yoğurt,1dil tam buğday ekmeği

Akşam
5 köfte, biraz biber

1.5lt su
 
salı
sabah..........çok bişey yemedim tırtıklama
ara...............1 sade kahve
öğle.............fırında tavuk,3 kaşık kadar pilav,1 bardak ayran
akşam.........4 kaşık kadar börülce yemeği,1 dilim ekmek,2 bardak ayran,2 biber
1,5 litre su
su az canım
 
X