Fitotellalar

SUHAN .!.:

yoğunum biraz.yetiştirmem gerekekn işler var.oğlum kreşe başladı bugün.ilk günüydü yarım gün verdim.biraz koşturmacalı bi gün oldu

Genişletmek için tıkla...

anam kuzum hayırlı olsun :)

SUHAN .!.:

yoğunum biraz.yetiştirmem gerekekn işler var.oğlum kreşe başladı bugün.ilk günüydü yarım gün verdim.biraz koşturmacalı bi gün oldu

Genişletmek için tıkla...

oyy kuzuya hayırlı uğurlu olsun

SUHAN .!.:

owwww çok sert konu.kim açmış o konuyu ne diye

Genişletmek için tıkla...

Ne bileyim kızın biri, doğulu aileye gelin gitmek falan öyle bir konu idi.. Ruh sağlığı yerinde olmayan bir arkadaşta yok ben 6 yıldır doğu da yaşıyorum burda adamlar karılarını kemerle dövüyor, üzerine kuma getiriyor hamile hali ile işkence ediyor falan yazmış sanki gözünü sevdiğimin memleketinde sadece doğu da oluyor bunlar.
Çünkü başka hiçbir yerde kadına şiddet yok, kadın cinayetleri yok, aldatmalar yok gibi.. zıvanadan çıktım bnde
sonuç 5 gün ban

harikamo .!.:

anam kuzum hayırlı olsun :)

Genişletmek için tıkla...

tşk ederim canım

amesia .!.:

oyy kuzuya hayırlı uğurlu olsun

Genişletmek için tıkla...

sağolasın amesim

patilibirhayat .!.:

Ne bileyim kızın biri, doğulu aileye gelin gitmek falan öyle bir konu idi.. Ruh sağlığı yerinde olmayan bir arkadaşta yok ben 6 yıldır doğu da yaşıyorum burda adamlar karılarını kemerle dövüyor, üzerine kuma getiriyor hamile hali ile işkence ediyor falan yazmış sanki gözünü sevdiğimin memleketinde sadece doğu da oluyor bunlar.
Çünkü başka hiçbir yerde kadına şiddet yok, kadın cinayetleri yok, aldatmalar yok gibi.. zıvanadan çıktım bnde
sonuç 5 gün ban

Genişletmek için tıkla...

allah senii

SUHAN .!.:

sağolasın amesim

Genişletmek için tıkla...

ilk kreşe başlama dönemlerimizi hatırladım oğlum için kolay benim için zor olmuştu

amesia .!.:

ilk kreşe başlama dönemlerimizi hatırladım oğlum için kolay benim için zor olmuştu

Genişletmek için tıkla...

evet sabah baya yarım saat kadars abah kreşte oyalandım bi onbeş dakikada bahçede baktım çıt yok.işe geçeyim madem dedim. yerimde duramadım.sürekli elimde tel şimdi arıayacaklar gelip alın ağlıyor diye

SUHAN .!.:

evet sabah baya yarım saat kadars abah kreşte oyalandım bi onbeş dakikada bahçede baktım çıt yok.işe geçeyim madem dedim. yerimde duramadım.sürekli elimde tel şimdi arıayacaklar gelip alın ağlıyor diye

Genişletmek için tıkla...

öyle oluyor evet
şimdi bizde 1. sınıfa başladık sanki kreş daha kolaymış diyorum

Evet Kızlarr
Dün kü menümü paylaşayım bari napayımm geçen haftadan itibaren sayarsam yaz yaz bitmez geçen hafta banlı olmam sebebi ile o haftayı hoş görmenizi rica ediyorum.
22 EYLÜL PAZAR
Kahvaltı ; 1 adet haşlanmış yumurta 2 adet çeri domates bol maydanoz 3 adet zeytin
Ara; 1 fincan yeşil çay + 1 adet hurma
Öğlen ; 3 ızgara köfte + 1 bardak ayran + bol salata ( yağsız-tuzsuz )
Akşam; Bol salata + 1 bardak kefir
Gece; 1 maden suyu

3,5 lt su

amesia .!.:

öyle oluyor evet
şimdi bizde 1. sınıfa başladık sanki kreş daha kolaymış diyorum

Genişletmek için tıkla...

git gide zor oluyormuş aslında.büyüsünler rahatlarız diyoruzda önemli olan anı yaşamak sanırım

SUHAN .!.:

git gide zor oluyormuş aslında.büyüsünler rahatlarız diyoruzda önemli olan anı yaşamak sanırım

Genişletmek için tıkla...

ayyynenn öyle suhancım anı yaşamalı keyfini çıkarmalı

kızlar haftasonu menümü yazayım

21 eylül cumartesi
sabah normal kahvaltı yanında 1 haşhaşlı çörek
öğle yok ama 2 tane kuru pasta var
akşam arkadaşa davetliydik
çorba patlıcan kebabı vardı patlıcanlarından yedim el kadar lavaş ile 2 tane de minnak etinden ve sarma

22 eylül pazar
kahvaltı sucuklu yumurta zeytin peynir
öğle yaz dolması
akşam yok

su 2 lt yi geçmedi yaa çok zorlamıyorum ama unutuyorum su içmeyi
çay kahve çok içildi
evde sürekli bişeylerle meşgul oldum temizlik düzen vs
ama spor yok

Kizlar merhaba bende aranıza katılabilir miyi.
Yarın diyete başlıyorum 10kg vermem gerek motivasyona çok ihtiyacım var sanırım doğru yerdeyim

SUHAN .!.:

maşallah allah bağışlasın

Genişletmek için tıkla...

Amin cumlemizinkini canım

SUHAN .!.:

yoğunum biraz.yetiştirmem gerekekn işler var.oğlum kreşe başladı bugün.ilk günüydü yarım gün verdim.biraz koşturmacalı bi gün oldu

Genişletmek için tıkla...

Oo hayirli olsuun. Darisi basimiza

patilibirhayat .!.:

Bu arada spora başladım haftanın 2 günü pilates 3 gün de spora gidiyorum ( kardiyo - fitness ) şimdilik iyi gidiyor biraz zorladı ama bu haftadan itibaren alışacağım sanırım geçen hafta başladım

Genişletmek için tıkla...

Of çok yoğun bi tempo basarilar diliyorum

İyi geceler kizlaar. Ben de yazayim menulerimi. Benim en buyuk derdim su ya. Usenip icmiyorum

Cumartesi
Sabah
Sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Cay

Ara
Yarim cikolata


Aksam
Cigkofte
Marul
Ayran

Su 1 litre

Pazar
Sabah
1 haslanmis yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Cay

Ara
2 kucuk lokmalik gevrek

Aksam
Menemen
2 dilim ekmek
Cay

Su 1.2 litre


Pazartesi
Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
2 kucuk lokmalik gevrek

Ara
5 cubuk kraker

Aksam
1 kase yogurt corbasi

Su 1.5 litre

Ben buraya baslamadan once bacak egzersizleri yapiyordum. Ama tabi annemler sehir disina cikinca ona vakit ayiramadim. Yarindan itibaren devam etmeyi düşünüyorum. Biraz da hasta gibiyim ya bakalim ne kadar dayanicam

Kizlar bende bugün sizinle başlamaya karar verdim.
Boyum 170 kilom 70 21 yaşındayım.
Hedefim 60 kg olmak
10kg vermek istiyorum inşallah veririm