günlük menü ve su bildirimlerimiz oluyor eğer listede kalmak istiyorsanız salı günkü su yemek listesini rica edelim sizden
günlük menü ve su bildirimlerimiz oluyor eğer listede kalmak istiyorsanız salı günkü su yemek listesini rica edelim sizdenkızlar günaydın little dora senin menüleri örnek alacaktım pizza ,magnum sonradan bi baktım ödül gününmüş
ben su ve sporun yanında saat sınırı da koydum akşam 5 te midenin kapıları yemek için kapanır sadece su için açılır
adetim 3 gün gecikti ya bu gecikme olaylarını sevmem bi an önce olsun bitsin salıyı iple çekiyorum bildirim yapmak için
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz | 25.Haz | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | 4,3 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 | 78,6 | 77,9 | 78,1 | 78,6 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1,9 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 | 63,9 | 64,2 | 63,7 | 63 |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | 4 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 | 49,1 | 48,7 | 48 | |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | 60,6 | 61,6 | 59,1 | 61,1 | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | -2,3 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | 75,3 | 75 | 76 | 76,6 | ||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | -0,3 | 74,5 | x | x | 74,2 | 75,2 | 74,8 | izinli | izinli | ||||||||
| fmad | 163 | 62,6 | 3,1 | 62,6 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | ||||||||||||
|
| 155 | 76,5 | 1,5 | 76,3 | 76,6 | 74,8 | 75 | ||||||||||||
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | -0,7 | 60,6 | 61,3 | ||||||||||||||
| Evvab | 1,64 | 72 | 0 | 72 | 72 | ||||||||||||||
| elizz0006 | 1,74 | 71 | 71 | 71 |
fark etmez salı günü katılım sağladınbefer canım ben dün öğlen katıldım aranıza yine de dün 1.5 litre su 50 dk yürüyüş öğle ve akşam 1 tabak yeşil fasulye ve yoğurt yedim sadece kahvaltıyı saymayalım çünkü dün öğle başladım
Menü çok az ondan yorgunluk olabilir canımgünaydın millet
dünki menümü yazayım
16.07.2019 salı
sabah tartı şokundan sonra hiçbişey yiyemedim
öğlen 7 hurma 1 kase yoğurt
ara 1 kupa yeşil çay
akşam tavuk şiş ve bolca salata
suyum min. 2,5 lt
spor malesef yok
ve ben inanılmaz yorgun hissediyorum
Neysesakinim little dora
Süpersin16.07.2019
kahvaltı bir büyük salatalık
arada arkadaş boyoz bulmuş almış antep gibi yerde ondan yedim 1 tane
öğlen 2 küçük kabak bir kase yoğurt (kabak günlerime geri dönüş yaptım)( tavada az yağ ile dilimleyip pişiriyorum)
akşam 2 yumurta salatalık biber domates
hanımlar ekmek yok
çünkü pazartesi akşam hakkımı epey doldurdum
aralıklı ekmek yemeğe karar verdim.
ekmeğe bağımlılığım da o kadar kalmadı.
yani yemesem aklıma gelmiyor ama bazı yemeklerle yeniyor onu atlatamadım hala.
su 2,5 lt
Canım yumurta bitmişti otlar da bittiAkşam o saatte acından ölsen de bişey yeme canım, şehriye zaten makarna yani saat 10 da makarna olmamış olmaz olamazzzzz
her daim aynı olmuyor işteSüpersin
kılıçları kuşan panpa,
oo o neydi gızzz
ooww kankalarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?