- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
Cok haklisin canm.
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 3 Haziran 2009
- 1.800
- 1.527
level kaçtasın canım?
- 2 Ekim 2014
- 32
- 29
- 28
cokta yuklenme kendine kolaydan zora dogru gitkızlar ben sabah squat yapmıştım daha sonra da leslieyle 3 mil yürüdüm arkasından da kalça için 15 dakikalık video yaptım. cardioda yapıcaktım ama gücüm kalmadıı
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
2deym canm
- 3 Haziran 2009
- 1.800
- 1.527
bende 2 deyken rahatsızlanıp bırakmıştım. etkilerini gördün mü bende tekrardan başlamayı düşünüyorum ama her gün aynı hareketler olunca sıkılıyorum
- 4 Temmuz 2014
- 3.508
- 3.432
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Fast food derken hamburger vs mi? Yoksa cips çikolata tarzı mı? Önce bol su içme ve yeşil çay, ardından spor yapmalısın. Spor geçmişin var mı? Hoşgeldin
Grubun en çalışkan üyesikızlar ben sabah squat yapmıştım daha sonra da leslieyle 3 mil yürüdüm arkasından da kalça için 15 dakikalık video yaptım. cardioda yapıcaktım ama gücüm kalmadıı
bu gidişle en güzel popo senin olacak.
Squatın gönlü kalmış ama attı kenara beni diye ağlıyor.
Merhaba hoşgeldin
aslında çocuklarla da yapabilirsin. Hem birlikte vakit de geçirmiş olursunuz. - 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
yururkende kalcayı sıkıp bırakarak yurumek bile etkiliymiş haberiniz olsun gerci cok zor oluyor ama alısınca yapılır
Evde denerim. Yürümesi kolay olsa da çaktırmamak lazım. Erkek aklı selektör yapıyor, peşime gel diyor diye düşünebilir.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
1 hafta bel agrisindan olmustum ben dik duramama gibi bi problemim vardi onada cok iyi geldi artik kambur duramiyorum
Bendeeeeee istiyorum fotooo litfeeeennn
hemencik silerim geri