- 26 Mayıs 2014
- 13.528
- 15.850
tamam canım çınlatmam kulaklarını..Isınmadan yapma ama yoksa sabaha kadar kulağım çınlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
Bende sayesinde son kilolarimi verdim pis herif
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Çok saygı duyuyorum sizin gibi hanımlara. Hem sporcu hem annesiniz. İkisini nasıl yürütüyorsunuz?
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
ben de merak salmıştım ancak beni terletmeyen şey zayıflatmaz nidalarımla gidemedim o salona :) eğlenemiyorum, yavaş ve evet bir felsefesi var. o yüzden ben de kick boxla uğraştım 3 yıl kadar ama şu an yapamıyorum ne yazık ki.
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
- 18 Aralık 2014
- 752
- 772
sabahtan öğlene kadar 1 buçuk litre içtim iyi mi acaba bu kadar :) yatana kadar bi o kadar daha içsem etti 3 litre
Bugün bol su içen kimler var?
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
Oo super ben anca 3bardak ictim sabahtan berii
- 26 Mayıs 2014
- 13.528
- 15.850
teşekkür ederim sporu seviyorum ben.. benim manyaklığımı oğlumada geçirdim 4 yaşı bitti 5 yaşın içinde geçen sene yüzmeye verdim onu ve klasik yüzmeyi biliyor mayısta tekrar gidecek tekniklerini öğrenmeye inşallah...ve artık devamda eder.. geçen salı aikidoya götürdüm onu haziranda 5 yaşı bitiyor hocam getir kayıt ettir bunu dedi.. şimdilik yüzme ve aikido var hayatımızda..
- 18 Aralık 2014
- 752
- 772
çok fena gaza geldim ondan benimki de normalde su içmek aklıma bile gelmezdi :)
- 18 Aralık 2014
- 752
- 772
ooo çok güzel maşallah :) ben koysam hayattan soğutur hepinizi eminimKizlar topigimi bilemeynler icinnburda da paylasiym belki motive edici olur
- 26 Mayıs 2014
- 13.528
- 15.850
vuuu kic box pek severim abim yapıyor o sporu ben ikisi arasından aikidoyu seçmiştim aikido göründüğü gibi değil felaket terletiyor.. birde acaip öz güven veriyor insana.
- 2 Ekim 2014
- 32
- 29
- 28
Deme öyle demeooo çok güzel maşallah :) ben koysam hayattan soğutur hepinizi eminim
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
Ben biraz aceleci davranıp hemen terleyip hemen kilo vermek istediğim için kick boxa yazılmıştım :) aikidonun ilk dersi bana kelebeklerin dansı gibi gelmişti :))) ama hangisi estetik ve dediğiniz gibi emin bir duruşu var derseniz, evet aikido.
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Harika arada da bir iki fincan yeşil çay içersen yağ yakımında faydası var.
Ayrıca sabah kalkınca ılık suya yarım limon bir tatlı kaşığı bal koyup içersen hem yağların erir hem de detoks yapmış olursun. Aç karnına ve kahvaltıdan önce olacak unutma.
- 18 Aralık 2014
- 752
- 772
ama öyle gibi gibiDeme öyle deme
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Gün daha bitmedi
. Hadi bakalım güzel eller su şişesine. Böbrekler için de çok yararlı. - 18 Aralık 2014
- 752
- 772
hmmm yazdım bunu da :)Harika arada da bir iki fincan yeşil çay içersen yağ yakımında faydası var.
Ayrıca sabah kalkınca ılık suya yarım limon bir tatlı kaşığı bal koyup içersen hem yağların erir hem de detoks yapmış olursun. Aç karnına ve kahvaltıdan önce olacak unutma.
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
ama öyle gibi gibi
Bu ama bu şekilde olacağın hayatının son günü. Artık bugünkünden daha fit, daha güzel, dik duran ve öz güvenli bir kadın olacaksın.
