Fit Club 🏋🏻‍♀️

Oyy hepaıde harıka cok begendım guzel gunlerde giy beybısı
 
Sabah menü:
Meyveli yulaf
Espresso

Öğlen menü:
1 tabak sebzeli tavuklu bulgur pilav
Yoğurt

Akşam menü:
Ispabaklı mantarlı ravioli

Ara: Yarım protein bar, sirkeli marul.
1.5 litre su

A Arrietty_ H3RA_ sedulu
 

Eklentiler

  • 8094538C-8EED-41E7-8704-ED28FC59F0A6.png
    189,8 KB · Görüntüleme: 21
  • A3D26689-6B86-4334-ABA0-24509EDAA4FB.png
    231 KB · Görüntüleme: 25
  • 2E9EEBB5-A892-4C2A-B557-29489D3CFB68.png
    219,2 KB · Görüntüleme: 25
  • 0AB919C7-3011-4A3E-9C89-1DE1D775B6CE.jpeg
    44,2 KB · Görüntüleme: 29
Selam kizlar
Regl agrisindan erken yattim. Simdide Agri yuzunden uyanigim 1saatdir.

Menu yazayim

Omad oldu bile isteye. Kizkardesim ile olunca kesin midesi durmaz bilirim

13 de ilk ögün
Sandevic Ama kebabli cok guzeldi.
Kasar ve jalapenos vardi icinde. Birde salata tabi

Sonra Yarim bardak sicak kakao
Ve yarim karamelli donut yedim
Gün Boyle kapandi

Su 1,5L
Spor
1 saat tempolu yürüyüs
Günün EMOM u
17bin adim
 

Eklentiler

  • IMG_20211115_192643.jpg
    68 KB · Görüntüleme: 31
Gunaydin bebeler
Yarin calisacam tekrar. Evde oturmak bana gore degil. Rutin seviyorum
IF bitmesine az kaldi ama gene istah yok. Ketosisteyken bari uzatayim
Sabah kahvemi iciyorum sonra kalkip gaddarimin verdigi sporu yapam
Ise baslicam bu demektir spor salonuna gidebilirim artik
 
kahvaltı yapmadın mı aç aç spor olur mu hiç

 
Ayy sen artık yıyorsun ne guzel ya ac ac gezıyordun bıde bana kızıyordun
Iyımısın zeynebım saglıgın nasıl. Nasıl gıdıyor hersey
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…