Günaydın kizlar hergune menümü yazayım diyorum unutuyorum. Erkenden uyuya kalıyorum yoğun olabiliyorum kusuruma bakmayın.
Dünkü menüm
Sabah bir kase çerez fıstık ceviz ve fındık karışımı iki incir ,
11 gibi kahvaltı bir yumurta zeytinyagda, bir dilim ekmek,10 yeşil zeytin tussuz, kk peynir , domates, salatalık
1 gibi ,bir salkım üzüm, bir cennet hurması
4 gibi komşumla kahve ,yanına meyve kurusu bir avuç cerez
kendimle savaşıyor um çerez konusunda ,çok oldu
Akşam yemeği 6 saydı
Hafif yemeye çalıştım
2 yk bulgur pilavı, bir tabak yeşil fasulye ve turp
Çok şükür bira spor yapabildim 20 dakika evde yürüdüm Leslie gibi diyeyim, ardına çok geçmeden bebek durdurmadi ,
Bir buçuk litre su icmisimdir
A Arrietty_
adet olsak bir dert olmasak başka bir dert
ben de akşam 20 dk yürüdüm evde , video dan çalışayım diyorum her zaman bölünüyor bebikler rahat bırakmıyor, hiç yapamıyorum. Bu sefer yürüdüm. Yine fırsatım olursa yürüyüş yapıp bölgesel calisacagim. Ben bayadir namaz kılmıyordum. Sabah başladım iyi geldİ. İçimden geldi iyide oldu. 
iyi guzelde yatsı namazını hiç kilamam ben ,Allah'ım affetsin belki zamanla ona da alışırım
evde yapsam mi diyorum. Fakat dunden tazefasulye var. Gerci yanina olur herhal