- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Afiyet olsun canım. Çerezler, kuru ve taze meyveler gözüme çok geldi . 1/3 u sanki yeterli olacak...Günaydın kizlar hergune menümü yazayım diyorum unutuyorum. Erkenden uyuya kalıyorum yoğun olabiliyorum kusuruma bakmayın.
Dünkü menüm
Sabah bir kase çerez fıstık ceviz ve fındık karışımı iki incir ,
11 gibi kahvaltı bir yumurta zeytinyagda, bir dilim ekmek,10 yeşil zeytin tussuz, kk peynir , domates, salatalık
1 gibi ,bir salkım üzüm, bir cennet hurması
4 gibi komşumla kahve ,yanına meyve kurusu bir avuç cerezkendimle savaşıyor um çerez konusunda ,çok oldu
Akşam yemeği 6 saydı
Hafif yemeye çalıştım
2 yk bulgur pilavı, bir tabak yeşil fasulye ve turp
Çok şükür bira spor yapabildim 20 dakika evde yürüdüm Leslie gibi diyeyim, ardına çok geçmeden bebek durdurmadi ,
Bir buçuk litre su icmisimdir
A Arrietty_
Son düzenleme:
Hergun çıksam da, rahat değildim...
mizmiz degil o
normalde 40 derece atesle bile calisirim. 
evde yapayim bari. Sporsuz birgun dusunemiyorum
evde yapsam mi diyorum. Fakat dunden tazefasulye var. Gerci yanina olur herhal 
Olur kiz cis seyler degil. Yanina salatada koy bamyam kizmasin
ben de akşam 20 dk yürüdüm evde , video dan çalışayım diyorum her zaman bölünüyor bebikler rahat bırakmıyor, hiç yapamıyorum. Bu sefer yürüdüm. Yine fırsatım olursa yürüyüş yapıp bölgesel calisacagim. Ben bayadir namaz kılmıyordum. Sabah başladım iyi geldİ. İçimden geldi iyide oldu. 
iyi guzelde yatsı namazını hiç kilamam ben ,Allah'ım affetsin belki zamanla ona da alışırım 
fasulye Yanina salata eklicem sizin guzel hatriniza 
ama anladimki akşam yemeği hafif yenecek sonrası da bişey yenmicek işte o zamn güzel eksiliyor
