Fit Club 🏋🏻‍♀️

Bir sekilde bastirdim :skandal: kusmakdan nefret ediyorum..korkusu yetti 😂

Migrenim tuttu Eve gelene kadar. Goz yuvamin ici,kasim nasil agriyor. Teli elime alinacada beter oluyor isigi kismis olsamda
ay bilirim o göze vuran ağrıyı geçmiş olsun
karanlıkta yat dinlen sabaha kadar
hafifte olsa bir ağrı kesici al
 
bok choi nedir kaptanım 🤣
lezzeti ne olursa olsun pek bi itici geliyoo
Soyle birsey :)
Screenshot_2021-11-02-20-43-42-765_com.android.chrome.jpg
 
Yoga ekilir mi kiz.
Tam bas agrirken yapmalik.
Yak bi mum, esne esne dur, nefes al nefes ver, bu kadan 😀
Gozumu acacak halim yoktu valla. Araba ile Eve nasil geldim bana sor. Gunesde gozume gozume vuruyordu.
Sen hic migren atagi gecirmedin herhal 🤪
 
İyi geceler herkese.

Sabah menü:
Meyveli yulaf
Espresso

Öğlen menü:
1 dilim kaymaklı tb ekmek
2 yumurta
Bol yeşillik

Akşam menü:
1 dilim tb ekmek
Tavuk çorba yağsız
Avokado

2 litreden fazla su
Adımlar 14000 i geçer.
A Arrietty_ H3RA_ H3RA_ sedulu sedulu
Ne kadar da 'biz normal insanlar' gibi menu buu , tekrar tekrar baktim lady nin mesaji mi diye😅
 
Sabah menü:
Meyveli yulaf
Espresso

Öğlen menü:
Karides ve salatalık

Ara:
Yarım şeker (kızım verdi)

Akşam menü:
1 patates
Yoğurtlu kereviz çorba yağsız
1 kase yoğurt
1 dili karpuz

2 litreden fazla su

A Arrietty_ H3RA_ H3RA_ sedulu sedulu
İyi geceler 💤😴🌙
 

Eklentiler

  • 1F719723-D570-41E6-9E8A-7D83A7023DBE.png
    1F719723-D570-41E6-9E8A-7D83A7023DBE.png
    227,6 KB · Görüntüleme: 24
  • 26A912C8-47BE-4059-A8DC-0DD7FE9346C4.png
    26A912C8-47BE-4059-A8DC-0DD7FE9346C4.png
    221,6 KB · Görüntüleme: 25
  • 401A15BB-E884-4A4F-9516-067DC9C22380.png
    401A15BB-E884-4A4F-9516-067DC9C22380.png
    188 KB · Görüntüleme: 27
  • A1DCF162-9521-4340-97CD-A8B510FCEB35.jpeg
    A1DCF162-9521-4340-97CD-A8B510FCEB35.jpeg
    45,2 KB · Görüntüleme: 21
kuru fasulye pilav 😂
Ben evdekilere et soteledim
Kendim kereviz sapı çorbası içtim. Öğlen karidesle yeterinden fazla protein almıştım akşam et yemedim. Air Fryer da 1 çay kaşığı zeytinyağı ile patates yaptım yoğurtlayıp yedim çok hafif ve leziz oldu.
Ne kadar da 'biz normal insanlar' gibi menu buu , tekrar tekrar baktim lady nin mesaji mi diye😅
:KK70::KK70::KK70::KK70:
Bok Choy 🥬 bende severim dicektim, bunu görünce tam da normalleşmişken yazmayayım dedim vazgeçtim. :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
X