Fit Club 🏋🏻‍♀️

Alys .!.:

Menuyu okudum isme baktim, menuyu okudum gene baktim.
Kiz Turkish beslenmissin bugün

Değişiklik iyidir

Genişletmek için tıkla...

Günaydın
Aslında daha çok Türk usulü besleniyorum. Yani yabancı bir yemekte yapsam yine ben Türk usulü yapıyorum Türk baharatları kullanıyorum isimleri farklı da olsa Türk damak zevkine uygundur yaptığım her şey.
Yedi yaşından beri yemek yapıyorum, dünya mutfağına çocukken de büyük ilgim vardı. Kitapçılardan yemek kitapları alırdım dünyanın başka ülkelerine ait, onlardan yemekler yapmaya çalışırdım. Yani Amerika’da yaşadığım için böyle değilim ben zaten böyle biriydim.
Mesela yaz aylarında Türkiye’de kalırken annemlere yemekler yaparım hepsi severek yerler, yaptığım yemek Meksika veya Singapur‘dan, veya Peru dan bir tariftir ama ben hepsini Türk mutfağına uydururum o yüzden isimlere takılma sen, isimler önemli değil, Allaha şükür halis muhlis Türküm ben

Hatta benim çocuklara sor nerelisin diye, Türküz derler. Üstelik babaları Türk bile değil. O derecede milliyimdir yani.

Ne zaman saglikli beslensem Basim agriyor
Catliyacak gibi.
Suyum 1,3L
Sabah ki shake de ki suyu saymiyorum
Oglen yemegim de dolu doluydu.

Sabah sabah benim sekiz yaşındaki oğlana ödev yaptırmak zorunda kaldım dolayısıyla bugün sabah sporumu yapamadım. Güne bir sıfır geride başladım.

Daha çarpmaları öğrenmeden bölmelere geçmişler çocukta haklı bazı soruları neredeyse ben çözemedim düşünün artık o kadar zor SORULAR var, daha üçüncü sınıf öğrencisi bölmenin en karmaşığını sormuşlar sinirlerim bozuldu.

Arrietty_ .!.:

Ne zaman saglikli beslensem Basim agriyor
Catliyacak gibi.
Suyum 1,3L
Sabah ki shake de ki suyu saymiyorum
Oglen yemegim de dolu doluydu.

Genişletmek için tıkla...

Genellikle vücut kendini temizlerken baş ağrısı olur demekki detoksa ihtiyacın var.

LadyMiami .!.:

Genellikle vücut kendini temizlerken baş ağrısı olur demekki detoksa ihtiyacın var.

Genişletmek için tıkla...

Var olmaz mi
Eve gidince bir tuzlu su iceyim. Veya soda alayim.

tartı fotisi atmıyor muyduk bugün nereye doğru hava atıyoruz içimde kaldı bak

Lusi .!.:

tartı fotisi atmıyor muyduk bugün nereye doğru hava atıyoruz içimde kaldı bak

Genişletmek için tıkla...

Cumartesi atarsin foti

Of tavuk dokundu herhal. Felaket midem bulaniyor. Kizi almaya gidiyorum. Eve gidince nereye kosacagim belli

Arrietty_ .!.:

Of tavuk dokundu herhal. Felaket midem bulaniyor. Kizi almaya gidiyorum. Eve gidince nereye kosacagim belli

Genişletmek için tıkla...

Sade sodaya limon sık iç, bastırır biraz diyecektim.
1 saat olmuş yazalı olan olmuştur zati
Geçmiş olsun

Napiyonuz tombalaklar
Lori öz hakiki topalak nasılsın anacım boşadın mı kocayı artık ne zaman yapıyoz kızkıza kırmızı don partisi
Alys bamyoş son kepçe bamya çorbasını içtim mutluyum huzurluyum yaşasın bamyoşluk
LadyMiami sportmen gacı 51 mi gördüm dedin o nasıl kilo tüm haset oklarını sana doğrulttum

Arrietty_ .!.:

Of tavuk dokundu herhal. Felaket midem bulaniyor. Kizi almaya gidiyorum. Eve gidince nereye kosacagim belli

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun minnoşum

Lusi .!.:

Napiyonuz tombalaklar
Lori öz hakiki topalak nasılsın anacım boşadın mı kocayı artık ne zaman yapıyoz kızkıza kırmızı don partisi
Alys bamyoş son kepçe bamya çorbasını içtim mutluyum huzurluyum yaşasın bamyoşluk
LadyMiami sportmen gacı 51 mi gördüm dedin o nasıl kilo tüm haset oklarını sana doğrulttum

Genişletmek için tıkla...

Oz hakiki topalak mi muhahahaha az kaldi lennnn. Bu ay sonu insallahhh

Lori .!.:

Oz hakiki topalak mi muhahahaha az kaldi lennnn. Bu ay sonu insallahhh

Genişletmek için tıkla...

İyi aşkitom kimleri kaybettiğini bir görsün nankör

350 kalorilik öğlen yemeği.
Akşama ne pişireyim bilmiyorum

Aralıklı oruç yapıyorum
13:00 iki haşlamış yumurta 1 bardak yoğurt domates salatalık 1 dilim peynir
15:00 yeşil elma
Akşam 18:00 mantarlı tavuk sote salata
3 litre su
2 kupa sade kahve
1 kupa yeşil çay

Lusi .!.:

LadyMiami sportmen gacı 51 mi gördüm dedin o nasıl kilo tüm haset oklarını sana doğrulttum

Genişletmek için tıkla...

Hepsini popomda hissettim

Sabah 10:00
1 fincan hazır domates çorbası

Gün içinde
Sade kahve
1 avuç ceviz içi
1 muz

Akşam 20:00
1 pors. etli kuru fasulye
3-4 yk domatesli bulgur pilavı
2 adet salatalık turşusu
2 br. ayran
A Arrietty_ sedulu

H3RA_ .!.:

Sade sodaya limon sık iç, bastırır biraz diyecektim.
1 saat olmuş yazalı olan olmuştur zati
Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Bir sekilde bastirdim kusmakdan nefret ediyorum..korkusu yetti

Migrenim tuttu Eve gelene kadar. Goz yuvamin ici,kasim nasil agriyor. Teli elime alinacada beter oluyor isigi kismis olsamda

Menu yazayim
7de
350ml shake

12 de
Kivircik marul
Bok choi
Macadamia findigi
Babybell kasari
Ve tavuklu salata

Öldürdü tavuk beni

Aksam
1 Elma
1 dilim köy ekmegi

Su 2 L

Lusi .!.:

Geçmiş olsun minnoşum

Genişletmek için tıkla...

Tenk yu bebisim