- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Yok len,
Menu yazmiyon, kim bilir ne cisslar var yediklerinde.
Ac gezmeye gerek yok da disiplin gerekli iste. Bazen bir atistirmalik tum günün emegini goturebiliyor.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Yok len,
Menu yazmiyon, kim bilir ne cisslar var yediklerinde.
Ac gezmeye gerek yok da disiplin gerekli iste. Bazen bir atistirmalik tum günün emegini goturebiliyor.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Ben bunu yapmadim, listemdeydi, senle baslayabilirim, bu hafta spora gidemicem zaten.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
3 gündür bende whey protein içiyorum. Eşim almıştı ona ortak çıktım. Genelde öğleden sonra içiyorum. Spor öğlen 1/2 gibi bitiyor ardından bekletmeden içiyorum. Akşama kadar iştah olmuyor.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Degisikmis.
Zaten gunluk yarim saat spor yeterli ki, cok aşırı zorlamayin diyom ben size hep dinlemiyonuz
6 dakika 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Ben 9da vakit bulup ictim
hangi Tad sendeki? Iced coffe aldim Birde chokolate banana swirl diye bir paket. Iced coffe i cok begendim12.30 da avokado,cavdar ve kasar yedim
O yuzden aksama normal beslenecegim
Eklentiler
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Matim var ki
Yok bugunku 6 dakika ic8n.
Ne yapcaz falan anlatiyor, mental hazirlik yaptiriyor kisaca.
Ben seviyom bu kadini.
30 gun boyunca benlesin bak ona gore hazirla kendini
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Agrin nasil oldu ? Ozel durumlar icin hastaneye gitmeniz mümkün degil m? Covidden beri burdada sinirlama var ,fakat seninki ozel sonucta.
Ne deniyorki?
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Benim arkadasimda bir ara denedi ,birakinca geri basladi cunku kendi yeme istegini birakamiyor. Siviyla beslenmek hic denemedim bugun dayanabilirsem tek ogunde kalmak istiyorum
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Muzlu bizdekiBen 9da vakit bulup ictim
12.30 da avokado,cavdar ve kasar yedim
O yuzden aksama normal beslenecegim
muzlu süt içiyorum gibi tadı var. Creatin de var ama onu kullanmadım hiç spor öncesi kas gelişimi için kullanıyor eşim daha fazla enerji veriyormuş.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
