Fit Club 🏋🏻‍♀️

İstiyorum ama düzenli paylaşım yapamıyorum, grubu meşgul etmiyim canım:KK53:
Bu hangi bahane biliyonmu? No. 29361

Duzenli paylasim yapmayabilirsin. Ama ugra kopma burdan. Bak benimde son zaman cok yogun geciyor. Zar zor menu yaziyorum. Eskisi gibi spamlayamiyorum. Islerim cok. Ama ugruyorum. Koptugumda donemem onu biliyorum. Kiii ben bu kizlara alistim. Onlarsiz olmazzz♥️
 
Haklısın canım bahane işte 🙈 kızlara diyecek lafim yok hepsi çok tatlı,kibar enerjileri güzel o yüzden burda denemek istemiştim zaten ❤️
Sorun sizde değil bende ile kapatiyorum mesajımı:KK53:
Ki bahane biliyonmu? No. 29361

Duzenli paylasim yapmayabilirsin. Ama ugra kopma burdan. Bak benimde son zaman cok yogun geciyor. Zar zor menu yaziyorum. Eskisi gibi spamlayamiyorum. Islerim cok. Ama ugruyorum. Koptugumda donemem onu biliyorum. Kiii ben bu kizlara alistim. Onlarsiz olmazzz♥️
 
Menumu yazam unutmadan sanki cok sey yedim de😬
Sabah: 1 muz
10.00: 1 kase corba 1 dilim ekmekle
12.00: 2 dilim ekmek peynir dilim tavuklu
15.00: 1 kucuk kase pirasa yemegi
18.00: 3 tavuk kanat
Su 1 litre
A Arrietty_ sedulu sedulu H3RA_ H3RA_ Alys Alys

Bi ara daha cok yemege baslamistin sanki bu hafta azalttin gibi goruyorum
 
Bu hangi bahane biliyonmu? No. 29361

Duzenli paylasim yapmayabilirsin. Ama ugra kopma burdan. Bak benimde son zaman cok yogun geciyor. Zar zor menu yaziyorum. Eskisi gibi spamlayamiyorum. Islerim cok. Ama ugruyorum. Koptugumda donemem onu biliyorum. Kiii ben bu kizlara alistim. Onlarsiz olmazzz♥️
sensiz de olmaz bal yanağım
biraz daha uğrasan çoştursan forumu kudurtsan herkesi 😂
 
Sonrada yeter lori delirttin bizi. Bi susmuyon. Vay ben bu kadar gecmismi yapacam simdi. Yada gene biri sagolsun okadar cok konusuyorki kim ne yazdi goremiyoruz🤣🤣🤣
sen yaz ben okurum kız
bu hafta tablo yapmıyoz zati
o zaman zor oluyo
20-30 sayfa geyik muhabbetin içinde kim ne yemiş ne spor yapmış diye aramak 😂
Alys Alys bile bir hafta yaptı kaçtı yemedi 😂
 
Allah allah, sabah sabah.

Spor mu yaptin?
Yok isteydim 😂
Yumurtalama donemimdeyim belki o yuzdendi
Günaydın canım
Senin kadın hastalığından dolayı ilaç falan verdiler mi?
Belki hormonlarla ilgilidir
Yok canim. Cunku endokrinoloji bolumune gitmem lazim. Ordada randevu 6ay sonraya var.
 
Kızlar müthiş bacak arası çalıştırıyor mutlaka bunlardan edinin. 🙌💪
 

Eklentiler

  • EFA339E3-1322-4178-A76A-2E8A76CD732F.jpeg
    EFA339E3-1322-4178-A76A-2E8A76CD732F.jpeg
    206,1 KB · Görüntüleme: 26
  • C33A5E16-292A-41FA-A96C-DFCE012A9754.jpeg
    C33A5E16-292A-41FA-A96C-DFCE012A9754.jpeg
    222,7 KB · Görüntüleme: 29
  • 24DCBBB9-4FFB-44AE-9E5F-9143E486D9DA.jpeg
    24DCBBB9-4FFB-44AE-9E5F-9143E486D9DA.jpeg
    193,6 KB · Görüntüleme: 33
  • 3E813ABA-C284-4267-9F38-E9DE5126A880.jpeg
    3E813ABA-C284-4267-9F38-E9DE5126A880.jpeg
    169,8 KB · Görüntüleme: 32
Bugun karborhidrat dan gittim resmen

Sabah 7de
1dilim köy ekmegi
2dilim kasar
Yarim avokado ile sandevic
Namissiz pek guzel tadi 😂😂

Ogle 12.30 da
4 ceviz buyuklugunde haslanmis patates
1 yk krema
3halka pancar

Aksam 17.30
3yk bol kiymali makarna
3 kucuk halka havuc tursusu

Su 2 L
8bin adim
 
Bugun karborhidrat dan gittim resmen

Sabah 7de
1dilim köy ekmegi
2dilim kasar
Yarim avokado ile sandevic
Namissiz pek guzel tadi 😂😂

Ogle 12.30 da
4 ceviz buyuklugunde haslanmis patates
1 yk krema
3halka pancar

Aksam 17.30
3yk bol kiymali makarna
3 kucuk halka havuc tursusu

Su 2 L
8bin adim

Hepsi az az sorun degil,
Hatta koy ekmegine bittim 👌

Amma velakin 1 salatalik, 1 avuc maydanoz falan yeseydin be kuzum, bak artik bir kase salatadan bile geçtim yani. Yapmayin böyle rica edicim.
 
Bugun karborhidrat dan gittim resmen

Sabah 7de
1dilim köy ekmegi
2dilim kasar
Yarim avokado ile sandevic
Namissiz pek guzel tadi 😂😂

Ogle 12.30 da
4 ceviz buyuklugunde haslanmis patates
1 yk krema
3halka pancar

Aksam 17.30
3yk bol kiymali makarna
3 kucuk halka havuc tursusu

Su 2 L
8bin adim
Soguk havalar direkt karbonhidrata yönlendiriyor vücudu 😀
 
Benim menü
Kahvaltı
1 dilim ekmek üzerine tereyağı ve şekersiz çilek reçeli
Salatalık
Domates
Yeşil çay ( neredeyse dünle aynı kahvaltım )

Akşam
Fırında 2 kabak 1 havuç 1 patates ( zeytinyağlı ve pul biberli )
Üzerine 5 yk yoğurt

Su 1.2 lt
70 dk cardio
12500 adım
A Arrietty_ H3RA_ H3RA_

Yesil cay yapayim da icek mi ☺️
 
X