- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Hem hamur isi hem tatli var, ceza 120 puan etmez mi
Ya o kadar pisman hissediyor ki insan bu sekilde diyeti bozunca, ne ceza olsa yapasim var
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ya o kadar pisman hissediyor ki insan bu sekilde diyeti bozunca, ne ceza olsa yapasim var
- 7 Ekim 2019
- 1.073
- 4.865
- 32
Cumartesi de adımlama yapsaymışım olurmuş aslında ama o gün çok kötüydüm. Oruçken tansiyonum düşük seyrediyor pek bir şey yapamıyorum.723. Etap Adim Yarisi
** Adim sayilari fotografsiz kabul edilmiyor
** Yarisda devam edebilmek icin günde en az 7.500 adim atmaniz gerekli
** Ertesi gün yapilan bildirimler kabul edilmemekdedir
Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam E English_teacherrr
@Asi Matmazel
1032711061
932013007
502510000
106124229
103645619
8052
893243.916
62.632A Arrietty_
@sadece_ben15105
941517544
1053321721
20263
1032410436
105516780
101208138
827799.987
56.220@Melegimkorusun 8089 8052 2724 10064 6552 11020 10078 56.579 sedulu
@stitch10196
1563912880
769012442
754312175
1464910140
1324611030
592312181
1011081.044
74.800@Emeeelll
noram
7058
52287194
51347593
773210502
102329011
95337145
83988306
931456.809
55.571Alys
@Serina0821086
663710011
1052713035
1050616077
647015509
897017016
1003112050
6637104.784
59.778
Adim yarisi ilk 3
1.
2. A Arrietty_ @sadece_ben 156.207 adim
3.
E English_teacherrr canim 2 gun bildirim yok .Sebebi belli aslinda. Rahatsizsin o yüzden bu hafta es yarisinda olmaman senin icin iyi olacak
Adim yarisi disi atilan adimlar
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam esmeriiim
8771 4718 10284 8250 55.618
Lenochka
10201 8233 10101 6010 asena87
10011 11069 5306 5267 @Oaktree 5341 7190 9399 8014 @AKovser 0 8085 6117 4374 5360 Dilber Hala
5593 13849 8117 11356 Ozzybal
7032 7130 10051 12204 Darkqueenn
6726 2654 3346 7395 K klbk33 0 6841 9407 1046 1352 O Ozgenurrrr 5050 6497 7595 0 23.852 @Only_Eylul 5566 0 0 0 5666 @Vaveyylla 5172 0 0 7552 12.724 Adim yarisi disinda olan kizceler. Durum baya vahim. Es yarisina katilmak icin hem aktif hemde 50.bin adim i gecmis olmaniz lazim 1 hafta icinde.
Aktif olmak derken sadece menü paylasmakdan bahsetmiyorum..
Umarim bu hafta daha motive olursunuz
Grupta da aktif olmaya çalışıyorum elimden geldiğince ama kızım pek rahat bırakmıyorum. Ben de böyle olmasını istemezdim ama elimden geleni yapıyorum.
Dün geceden beri de kızım çok hasta ateş, kusma vs. Çok az uykuyla duruyorum. Sabah da hastaneye götürdük. Şükür ciddi bir şey çıkmadı, evdeyiz şimdi. Bakalım gün içinde durumu ne olacak. Oruç da değilim bugün bu sebepten, gece bir şeyler hazırlayıp yemeye vaktimiz olmadı.
- 6 Ağustos 2010
- 38.792
- 68.086
- 7 Ekim 2019
- 1.073
- 4.865
- 32
Amin canım çok sağol. Allah razı olsun.Geçmiş olsun canım Allah şifalar versin
Çok zor bir durum Allah'ım selamete ulaştırsın
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Çok geçmiş olsun canım
- 8 Eylül 2011
- 209
- 530
- 8 Eylül 2011
- 209
- 530
- 8 Eylül 2011
- 209
- 530
- 7 Ekim 2019
- 1.073
- 4.865
- 32
Bugün berbat bir menüyle geldim, hoş menü bile denmez. Açıkçası evde bulduklarımı yedim aç durmayayım diye.
Sabah yok hastaneye gittik kızım için.
Öğle
2 dilim peynirli börek
1 muz
Biraz çiğ badem
10 adet çilek
İkindi
Yarım paket bitter çikolata
Biraz çiğ badem daha
Akşam (iftar saatinde yiyeceğim)
Yarım kase tarhana çorbası
1 tabak kabak yemeği
Sarımsaklı yoğurt
Salata
Su şu ana kadar 2 litre
A Arrietty_ sedulu
Sabah yok hastaneye gittik kızım için.
Öğle
2 dilim peynirli börek
1 muz
Biraz çiğ badem
10 adet çilek
İkindi
Yarım paket bitter çikolata
Biraz çiğ badem daha
Akşam (iftar saatinde yiyeceğim)
Yarım kase tarhana çorbası
1 tabak kabak yemeği
Sarımsaklı yoğurt
Salata
Su şu ana kadar 2 litre
A Arrietty_
sedulu- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
A Arrietty_ sedulu
Sabah 10 ile 12 arasi ara vere vere asagidakiler
1 yumurta
Avuc ici kuruyemis
Yarim elma
Avuc ici yer elmasi
1 kare bitter
Tb ekmegi ile karisik tost
17.15
1.5 hamburgee koftesi
1 hamburger peyniri
1 er tk mayonez, mustard
Yaninda sogan domates
Buyuk kase salata, keten tohumu serptim, 3 zeytin
Buyuk bardak ayran
Odul 1 mini magnum dondurma
2 lt su oldu.
Sporu en son yazayim.
sedulu Sabah 10 ile 12 arasi ara vere vere asagidakiler
1 yumurta
Avuc ici kuruyemis
Yarim elma
Avuc ici yer elmasi
1 kare bitter
Tb ekmegi ile karisik tost
17.15
1.5 hamburgee koftesi
1 hamburger peyniri
1 er tk mayonez, mustard
Yaninda sogan domates
Buyuk kase salata, keten tohumu serptim, 3 zeytin
Buyuk bardak ayran
Odul 1 mini magnum dondurma
2 lt su oldu.
Sporu en son yazayim.
- 24 Mart 2021
- 797
- 3.500
)
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
A Arrietty_
Sabah 10 ile 12 arasi ara vere vere asagidakiler
1 yumurta
Avuc ici kuruyemis
Yarim elma
Avuc ici yer elmasi
1 kare bitter
Tb ekmegi ile karisik tost
17.15
1.5 hamburgee koftesi
1 hamburger peyniri
1 er tk mayonez, mustard
Yaninda sogan domates
Buyuk kase salata, keten tohumu serptim, 3 zeytin
Buyuk bardak ayran
Odul 1 mini magnum dondurma
2 lt su oldu.
Sporu en son yazayim.
Dilber Hala menum yukarida.Sporlarim
20 bin adim 600p
90 dak yuruyus 90p
1 dak walsit 3 dak plank 80p
25 dak yoga 50p
bugun bi enerjiyim ,aferim bana
toplam 820 puan
H3RA_ A Arrietty_ 
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
A Arrietty_ H3RA_ sedulu Ozzybal
Sahur kiymali yumurta 1 yumurta ile domates salatalik 1 fincan çay
Iftar 1 kepce domates corbasi sebzeli etli guvec ve salata 2 hurma
Veeeeee 1 tane fıstıklı sarma ödül olarak
2 litrr su
6000 adim 180 puan bugun az oldu biraz yarın telafi edicem
10 dk plates 60 puan
Toplam 240 puan
H3RA_ sedulu Ozzybal Sahur kiymali yumurta 1 yumurta ile domates salatalik 1 fincan çay
Iftar 1 kepce domates corbasi sebzeli etli guvec ve salata 2 hurma
Veeeeee 1 tane fıstıklı sarma ödül olarak
2 litrr su
6000 adim 180 puan bugun az oldu biraz yarın telafi edicem
10 dk plates 60 puan
Toplam 240 puan
Eklentiler
- 31 Ekim 2016
- 4.532
- 18.969
- 34
Merhabalar
Sahur
2 dilim ekşi mayalı ekmek
25 gr peynir
Salata domates
3/4 çilek
2 ceviz
3-4 zeytin
1 litre su
İftar (ödül)
2 dilim fırında kıymalı makarna
1 bardak kola
1 litre su içtim şimdiye. 750 ml daha içerim, doldurdum duyumu.
Spor
45 dk chloe 450 p
10 dk wallsit 200 p
5 dk plank 100 p
7400 adım 221 p
Toplam: 971 p
A Arrietty_ sedulu H3RA_
Sahur
2 dilim ekşi mayalı ekmek
25 gr peynir
Salata domates
3/4 çilek
2 ceviz
3-4 zeytin
1 litre su
İftar (ödül)
2 dilim fırında kıymalı makarna
1 bardak kola
1 litre su içtim şimdiye. 750 ml daha içerim, doldurdum duyumu.
Spor
45 dk chloe 450 p
10 dk wallsit 200 p
5 dk plank 100 p
7400 adım 221 p
Toplam: 971 p
A Arrietty_
sedulu H3RA_