- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Kalori alımında makro alımında bi değişiklik yapman gerek. Ya suyu artırmalısın ya da spor. Vücut bir şeyleri degistir diyor
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
.
- 8 Eylül 2021
- 326
- 663
İki gündür yürüyüşe başladım
Önümüzdeki hafta değişecek inşaallah stilim
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Nasıl gidiyor durumlar?Size bakınca yazınki halimi hatırlıyorum.. Geçecek inşaallah
Yediklerin az da olsa en azından güzel şeyler yemişsin ve ara ara enerjini tazelemişsin.Afiyet olsun
Aslinda uzun zmandir hastalanmamistim gecen kis hep evdeydik ,sayili ciktim misafir olarakta oyle ama yazdan beri cok yigun geciyor tatilde bile hep erken uyanip gec saatlere kadar aktiftim yorgun distum galiba.. gecenki hastaligi atamadim üzerinden ilaclari bitirmemistim onlari aliyorum tekrar bugun cok daha iyiyim❤
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 8 Eylül 2021
- 326
- 663
- 18 Aralık 2018
- 2.418
- 8.480
Merhabalar 
ismim Bahar 31 yaşındayım evli 2 çocuk annesiyim suan çalışmıyorum. İstanbulda yaşıyorum. Doğum kilolarimi henüz verememis durumdayım. Pandemi ve Doğum beni 105 kiloya kadar çıkardı suan 88 kiloyum. Yeterli motivasyonum yok düzen kuramıyorum. 2 yas sendromunda oğlum var her bunaldigimda yorulduğum da kendimi biseyler yerken buluyorum. Yedikçe mutsuz, mutsuz oldukça da yemek istiyorum. Kötü bir döngü içerisindeyim. Eski hafif halime tekrar dönmek istiyorum. Ne giycegimi düşünmeden dışarı çıkmak istiyorum. Avm kabinlerinde depresyona girmek istemiyorum. Diyetisyene gidiyorum son seansa gitmedim 1 Ay oldu bu hafta ici tekrar gitcem. Umarım birbirimize destek olabiliriz cok iyi biliyorum ki diyet motivasyon işi tek başına da cok zor. Umarım mutlu hissettigimiz halimize döneriz hepimiz 
ismim Bahar 31 yaşındayım evli 2 çocuk annesiyim suan çalışmıyorum. İstanbulda yaşıyorum. Doğum kilolarimi henüz verememis durumdayım. Pandemi ve Doğum beni 105 kiloya kadar çıkardı suan 88 kiloyum. Yeterli motivasyonum yok düzen kuramıyorum. 2 yas sendromunda oğlum var her bunaldigimda yorulduğum da kendimi biseyler yerken buluyorum. Yedikçe mutsuz, mutsuz oldukça da yemek istiyorum. Kötü bir döngü içerisindeyim. Eski hafif halime tekrar dönmek istiyorum. Ne giycegimi düşünmeden dışarı çıkmak istiyorum. Avm kabinlerinde depresyona girmek istemiyorum. Diyetisyene gidiyorum son seansa gitmedim 1 Ay oldu bu hafta ici tekrar gitcem. Umarım birbirimize destek olabiliriz cok iyi biliyorum ki diyet motivasyon işi tek başına da cok zor. Umarım mutlu hissettigimiz halimize döneriz hepimiz 
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Merhaba aramıza hosgeldin.Merhabalar
Doğum sonrası 90 kg a kadar çıkıp şu anda 58.5 kg düşmüş biriyim. Tam da oğlum iki yaş sendromundayken burada diyete başladım. Takım olarak motivasyonlu gittik. Spor alışkanlığımı geri kazandım. Yeri geldi yeme ataklarım arttı, yeri geldi kilom sabit kaldı yükselişe geçti ama hiç pes etmedim. Eski kıyafetlerimi giyme azmi beni buralara getirdi. Hamile kalmadan önce 60 kiloydum. Şimdi hem eski kıyafetlerimi giyebiliyorum hem de yeni bir hedefim var daha fit bir görüntü.
Burada motivasyon sürekli var. Pes ettiğin anlar da desteğin gelecek ama en büyük motivasyon sensin. Senin inanman, azim etmen gerek.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Canim demek ki sevdigin tarzi bulamamissin.
Bana hic zor gelmiyor diyet, regl donemi falan değişik oluyor illa ki de ona da alistim.
Zaten diyet diye degil saglikli beslenme rutini diye dusunuyorum.
Kendi sevdigin, ailenle birlikte devam edebilecegin bir tarza gecmen lazim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Aaaaaa birakilir mi, araliga kadar verin kilonuzu madem, oyle gidersiniz
- 16 Ağustos 2021
- 1.245
- 2.471
- 34
- 16 Ağustos 2021
- 1.245
- 2.471
- 34
Bende bırakmadım tartıyı gördükten sonra güzel gidiyor bugün şimdilik
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Gündüz çok sıkıntı değil ama aksam evde çay saati facia oluyor benim için eşim sağolsun canı hep kalorili şeyler ister beni de batırıyor,ilk defa ayni kilodayiz o tabi boydan kazanıyor
Benim de kilo alma sebeplerimden biri buydu.
Alisana kadar 1 2 hafta esimden de rica ettim, aksam sefasina ara verdik. Simdi alistim, o aksam atıştırmalıgi çıkarsa da cok canim cekmiyor.
1 2 hafta sen de rica et, destegini iste bence.