Fit Club 🏋🏻‍♀️

Sabah yumurta yiyebilseydin keske. Yasina gore protein alimin az. Kas yapmak istiyosun benim gibi o yuzden 80 gr altina dusurmesen iyi olur.
 
@_Vera_ hayırsız insan. Bi haber verir bu ne pat diye ui yapıp kaçıyorsun. Dm diye bisi var dimi icat edilmiş. Bi yaz da merak etmeyelim yahu
Ben çok ciddili bir depresyona girmiştim o dönem ve kendime gelene kadar yazamadım kimseyle konuşmadım. Sonra kendime gelince manipülasyon ehli insanları hayatımdan çıkarınca normale döndüm ve çok özür dilerim (emoji attığımda mesaj yazmıştım ama gönderilmemiş tekrar atıyorum şimdi)
 
Bu platform depresyona birebir canım. Reelde tanımadığımız için bir çok kişiyi tarafsız bakış açısıyla güzel yorumlar alabiliyoruz. Hayatındaki negatif insaları silmen harika bir hareket. Bundan sonra da aynı şekilde devam etmelisin yoluna. Sana negatif enerji veren seni yoran tüketen insanları hiç hayatına sokmaya uğraşma
 

Demekki Çok tanımadığımız dünyanın bi köşesindeki heriflere doğru sıkıldım demiyoruz uçak bileti neyim alır gelmeye kalkar maazallah
 
Kız sana midem bulanıyor aman ishalim demiş sen ona yemek tarifi vermişsin Türkçe okuma, anlama ve yazma konulu uzaktan öğretimle master yapmışcasına sen istiyor yağsız tost verecek 100 dolar
 
Selam kızlar iş çıkışı bir kaç işim vardı onları hallettim. 1 saat önce girdim eve. Ayak üstü bir şeyler yedim. Şimdi keto usulü kurabiye yapmaya çalışıyorum.
İnstagramdaki tarif tutmadı gıcık oldum. Badem unu yerine hindistan cevizi unu kullandım. Ondan mı acep. Kıvam farkı varmı ikisi arasında A Arrietty_
 
Hangi tarif ? Ben HC ununu tek kullanmiyorum dagiliyor bana gore.
 
Omad omad dedim Ama zorlanmaya basladim birde kilom ayni. Gicik oldum dun

12 de
2 hamburger koftesi
Yaninda 5halka kirmizi pancar tursusu

19.30 da spor sonrasi
1dilim tost ekmegi uzerine Sekersiz fistik ezmesi

Su 2 L
Kilo sabit kalma sebebi suyu az ictigim icin . Ama zorlaniyorum cok icmek icin.

Spor
1 saat reformer
30dk yürüyüs
sedulu 150 JJ
12.066 adim
 

Eklentiler

  • Screenshot_2021-10-07-20-47-39-804_com.tayu.tau.pedometer.jpg
    64,2 KB · Görüntüleme: 15
Sen kararlisin danimarka da denenmemis spor salonu birakmican
Istedigim gibi biryer bulsam. Crossfit yerim iyiydi. Zalimlar felaket zam yapti. Su ekim ayini bi atlatayim belki oraya baslarim. Reformer guzel amma bu salon da cok sakin . Gecen seferde hic bir yerim agrimadi. Kadin bugun sordu hemen
 
@_Vera_ hoşgeldin kuzum, enerjini emenleri at bir tarafa. İdare ettikçe iyi insan diye anılmayacaksın emin ol. Ben 2/3 sene kadar önce yaptım o işi. Arka arkaya soframdan eksik olmayan 3/4 arkadaşımın tabiri caizse değil hakiki kazığını yedim. Şimdi hiç tanımadığım birinden daha uzaklar bana.

Dahlia_ çok geçmiş olsun. Yoğurtlu pirinçli çorbada iyi gelir. Azcıkta sarımsak at içine, yağsız yap. Hem mide bulantısı hem ishale iyidir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…