- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Watch this reel by kitchen_of_fat_burning on Instagram
buyruns kızlar yattığınız yerden küçültün göbüşleri, kalçaları
buyruns kızlar yattığınız yerden küçültün göbüşleri, kalçaları
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Bu kadar kolay miydi her şey
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Ula asi icinde mi ozel bisey istiyonAşı randevumu da kaçırdı ben tek başıma gittim geldim, şimdi süt dökmüş kedi gibi etrafımda dolanıp duruyor
Ne yapsin adam allahina yaw
bitane mizmizimiz vardi oldu 2 - 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 16 Ağustos 2021
- 1.245
- 2.471
- 34
Çok güzel olmuşEnfes gorunuyor.
Afiyet olsun
OMAD da 1saat de doya doya yemek vargerci dirty OMAD o. Ben keto usulu yaptim. Aksam yemegine denk getirmemde iyi oldu. Cocuklar bazen niye bizimle yemiyorsun diyorlardi
23 saatlik oruc sonrasi
220 gr hotwings
1 avuc Baby ispanak
4 yk salata
5 kalamata zeytini
2 fatbombs
Simdilik su 2 L
Midem az dinlensin 1 L daha icecegim
Makro ve kalorim de super bence
sedulu
Adim i sonra paylasacagim. Yurume bandina cikacagim icin. Dunde oyle dedim Ama bugun daha az yorgunum
bende bir ara denedin yapamadım yarın tekrar OMAD deneyim - 16 Ağustos 2021
- 1.245
- 2.471
- 34
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Yok kuzu 45 dk leslie sonrası yapsınlarBu kadar kolay miydi her şey
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Iyi geceler kizlar.
Aman onbin afimi tamamlicam diye gecenin bir vakti yuruyom.
O ladar yorgunum ki anlatamam, geberdik geberdik. Bir sürü is yaptik, bir suru alani hizaya soktuk, aferin bize.
Menüm cok pis cisli.
11.30
3 dilim tb ekmek
Tereyagli,
1 yk recel
Peynir
4 Zeytin
Mini kase salata
15.00
2 yk Krema, 5 6 cilek,
Sütlü kahve
19.30
2 hamburger kofte, peynir,
Domates biber soğan
22.00
1 mini kase cips, 1 kadeh şarap
10. 200 adim
Aman onbin afimi tamamlicam diye gecenin bir vakti yuruyom.
O ladar yorgunum ki anlatamam, geberdik geberdik. Bir sürü is yaptik, bir suru alani hizaya soktuk, aferin bize.
Menüm cok pis cisli.
11.30
3 dilim tb ekmek
Tereyagli,
1 yk recel
Peynir
4 Zeytin
Mini kase salata
15.00
2 yk Krema, 5 6 cilek,
Sütlü kahve
19.30
2 hamburger kofte, peynir,
Domates biber soğan
22.00
1 mini kase cips, 1 kadeh şarap
10. 200 adim
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Sabah menü:
Haşlanmış yumurta
1/3 avokado
Yulaf karışım
Öğlen menü:
Küçük bir kase kıymalı barbunya üstüne 2 dilim avokado
Lahana kavurma
1 ince dilim tahıllı ekmek
Yarım Mısır
HC ballı late
Akşam menü:
2 yk pilav
15 karides
Marul
2 litreden fazla su
Sporumu yatmadan önce koyacağım.
A Arrietty_
H3RA_ sedulu
Haşlanmış yumurta
1/3 avokado
Yulaf karışım
Öğlen menü:
Küçük bir kase kıymalı barbunya üstüne 2 dilim avokado
Lahana kavurma
1 ince dilim tahıllı ekmek
Yarım Mısır
HC ballı late
Akşam menü:
2 yk pilav
15 karides
Marul
2 litreden fazla su
Sporumu yatmadan önce koyacağım.
A Arrietty_
H3RA_ sedulu- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Karakter olarak kavga etmeyi seven biri değilim. Üstelik hiç beceremem. Sesimi bile yükseltmeyi beceremem. Hoşuma gitmeyen bir durum olduğunda, şu an bu durum hoşuma gitmedi en iyisi bir süre konuşmayalım der sessizliğe bürünürüm, kimsenin de konuşmasını istemem, bir süre sonra da her şeyi unutur normale dönerim. Benimki öyle tatlı bir mızmızlık. Bizimki beni çok iyi tanıdığı için hiç umursamaz, gıkını bile çıkarmaz, sessiz sedasız yapacağını yapar gideceği yere gider. Zaten gönülden etmediğim için herhalde bedduam da tutmamış, hiç kafası üstüne çakılmamış.Ula asi icinde mi ozel bisey istiyon
Ne yapsin adam allahina yaw
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Ben
beni dinlemeyin siz nazlanin