- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Bende sürekli karbosuz duramam. Mantı krizine falan girebilirim hattabenim gecmek istedigim sistem sezgisel yemek,
ama ona daha hazir degilim, biraz daha menu kontrolune devam edip sonrasinda ona gecicem,
iste vucudunu dinle ve neye ihtiyaci varsa onu ver diyor, kilo almazsin diyor.
ama iste ona gecmeden once tum kotu aliskanliklari unutmus olmak lazim
keto guzel de,
ben karatay yaptim, ama hic ekmek yememek bir sure sonra beni uzuyor, boyle az az arada yiyim ben. bazi gunlerim ketoya cok uygun oluyor mesela, o kadar ketojoniklik yeter bana
Şu 15 gün bitsin karbo partisi yapıcam. Normal diyetime devam ederim arada keto yaparım.
A Arrietty_ nin ketojenik mantısı vardı onu deneyeceğim bu hafta.
)
let's eat lettuce Lady'iimm
hiç yememiştim öncesinde. Sonradan pişman oldum akşam yemeği yemedim kurabiye yediğim için. Akşam öğünü yazıyor ama saat 5 gibi yedim o kurabişleri, inşallah sabah tartıda kendini belli etmez
