Fit Club 🏋🏻‍♀️

Lori .!.:
Ben yeni yilda 85 altinda olmak istiyorum😎💪😍
Genişletmek için tıkla...
İnşallah 🤲
Migim .!.:
Hekes kilo veriyor ye hırslandım🙄🙄 78 kg görebilsem yarın diye dua ediyom
Genişletmek için tıkla...
Hırslanmak iyidir.
Lori .!.:
Muhahahahahaha o oturusu unutamiyom yaww🤣🤣🤣🤣 ama yaptim olmii🤣🤣

-5 kilo🤣🤣🤣🤣 doktor diyorki bu haplari ic. Bagirsaklarin tamamen bosalacak. 6 tane ictim, filtre kahve ictim 2 tane sabun soktum. Tik yok anasini satim🤣
Sira zeytinyagda🤣
Isin kotusu aksam babamin emeklilik kutlamasi var. Ben tatildeydim diye babam benimle gitmek istiyor. Orda rezil olmasam iyidir. Dua edin kizlar🤣
Genişletmek için tıkla...
Bir film aç komedi filmi olsun izlerken de bir aşağı bir yukarı yürü inan bana işe yarıyor.
 
7338A4E6-6B6A-4B07-B4F8-C41BEBAE4B1A.jpeg

Gel vatandaş makro değere gel. Bu kadın zayıflamasında napsın 😬

Karboda 3 gr aşmışım ama bişi olmaz o kadardan. Şimdi yürür yakarım o fazlayı.

Onu çıkar protein dolmuyo, diğerini koy karbo şişiyor diye diye kaç plan değiştim akşama kadar.
Neyse öğreniyorum yavaş yavaş.
 
H3RA_ .!.:
Eki Görüntüle 2925603
Gel vatandaş makro değere gel. Bu kadın zayıflamasında napsın 😬

Karboda 3 gr aşmışım ama bişi olmaz o kadardan. Şimdi yürür yakarım o fazlayı.

Onu çıkar protein dolmuyo, diğerini koy karbo şişiyor diye diye kaç plan değiştim akşama kadar.
Neyse öğreniyorum yavaş yavaş.
Genişletmek için tıkla...
Cozersin :)
Ben 2gundur saymadim. Yarin saymaliyim yine..yoksa icim rahat etmiyor
Propolis i ictim..cok guzelmis 🤭
 
H3RA_ .!.:
Eki Görüntüle 2925603
Gel vatandaş makro değere gel. Bu kadın zayıflamasında napsın 😬

Karboda 3 gr aşmışım ama bişi olmaz o kadardan. Şimdi yürür yakarım o fazlayı.

Onu çıkar protein dolmuyo, diğerini koy karbo şişiyor diye diye kaç plan değiştim akşama kadar.
Neyse öğreniyorum yavaş yavaş.
Genişletmek için tıkla...
Efsane olmuş
 
​


Kullanici IsmiYeni Baslangic KiloGüncel KiloHedef Kilo
Alys Alys 56,355,453,0
A Arrietty_ 72,470,950,0
Dahlia_ Dahlia_ 64,464,555,0
D deanvillage 69,969,162,0
H3RA_ H3RA_ 60,960,9
LadyMiami LadyMiami 53,353,051,0
Lori Lori 97,497,0
sedulu sedulu 60,360,3
tavsannesi tavsannesi 57,357,053,0
tomrs tomrs 72,472,060,0
@Migim80,879,960,0
kasim_pati kasim_pati 57,157,150,0


Ölcüm tablosu​

KullaniciBaslangicToplam -cmKolGögüsBelKalca/BasenBacakGöbek
Lori Lori 07.05.2021- 108 cm401089810965122
sedulu sedulu 05.12.2020- 64 cm258471935072
H3RA_ H3RA_ 05.01.2021-31 cm2985701035891
Alys Alys 06.02.2021-39 cm267769955981
Dahlia_ Dahlia_ 07.05.2021-36 cm301068510260100
tavsannesi tavsannesi 05.06.2021-15 cm268274904779
LadyMiami LadyMiami 04.09.20212377905180


Kizlar yarin ölcüde almayi unutmayin. Yetisirsem alacagim bende. 🙄
Lusi Lusi bebekim. Cikardim tablodan seni 😁 habire bildirim gitmesin diye. Gecen ki mesajdan oyle anladim. Ama turkcem kit. Yanlis anladiysam haber et 😂
 
Arrietty_ .!.:
Cozersin :)
Ben 2gundur saymadim. Yarin saymaliyim yine..yoksa icim rahat etmiyor
Propolis i ictim..cok guzelmis 🤭
Genişletmek için tıkla...
Benim çocuklar ağzını buruşturuyor içerken. Ama senin aldığın şurup tarzı sanırım daha ağır bir tadı olabilir.
Kaptanım aklıma takıldı su bazlı propolise eşdeğer dimi bu. İçinde başka şeyler varsa alerjini artırmasın tam tersi. Polen falan yok dimi içinde
 
H3RA_ .!.:
Benim çocuklar ağzını buruşturuyor içerken. Ama senin aldığın şurup tarzı sanırım daha ağır bir tadı olabilir.
Kaptanım aklıma takıldı su bazlı propolise eşdeğer dimi bu. İçinde başka şeyler varsa alerjini artırmasın tam tersi. Polen falan yok dimi içinde
Genişletmek için tıkla...
Polen yok icinde. Icerigi temiz ☺️

Su bazli ne demek ?
 
Kahvaltı :
1 yağda yumurta
3 zeytin
Yarım domates
Yarım salatalık
Bitter çikolata


Ara :
300 ml içim fit proteinli süt


Öğle :
2 küçük tavuk but haşlama
Yarım patates
Yarım havuç
Yeşil salata
1 yk makarna salatası


Ara:
1 mandalina


Akşam :
1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
2 bademli kurabiye
 

Eklentiler

  • Screenshot_20211001_210347_com.askipo.patient.jpg
    Screenshot_20211001_210347_com.askipo.patient.jpg
    48,2 KB · Görüntüleme: 12
Arrietty_ .!.:
​


Kullanici IsmiYeni Baslangic KiloGüncel KiloHedef Kilo
Alys Alys 56,355,453,0
A Arrietty_ 72,470,950,0
Dahlia_ Dahlia_ 64,464,555,0
D deanvillage 69,969,162,0
H3RA_ H3RA_ 60,960,9
LadyMiami LadyMiami 53,353,051,0
Lori Lori 97,497,0
sedulu sedulu 60,360,3
tavsannesi tavsannesi 57,357,053,0
tomrs tomrs 72,472,060,0
@Migim80,879,960,0
kasim_pati kasim_pati 57,157,150,0


Ölcüm tablosu​

KullaniciBaslangicToplam -cmKolGögüsBelKalca/BasenBacakGöbek
Lori Lori 07.05.2021- 108 cm401089810965122
sedulu sedulu 05.12.2020- 64 cm258471935072
H3RA_ H3RA_ 05.01.2021-31 cm2985701035891
Alys Alys 06.02.2021-39 cm267769955981
Dahlia_ Dahlia_ 07.05.2021-36 cm301068510260100
tavsannesi tavsannesi 05.06.2021-15 cm268274904779
LadyMiami LadyMiami 04.09.20212377905180


Kizlar yarin ölcüde almayi unutmayin. Yetisirsem alacagim bende. 🙄
Lusi Lusi bebekim. Cikardim tablodan seni 😁 habire bildirim gitmesin diye. Gecen ki mesajdan oyle anladim. Ama turkcem kit. Yanlis anladiysam haber et 😂
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım benim hedef 53 ✌️
Yaza kadar anca yaparım sanırım 😂
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X