Hoşgeldiniz sabah sporu iki kat etki ediyor diğer zamanlara göreSabahları 5:30 kalkıp namaza gidiyorum sonra namaz sonrası 15-20 dk spor yapsam çok iyi olacak vaktim var tabi ama üşengeçlikten hepsiüşengeç olmasam yaparım
Erken yatınca uykumu iyi alırım aslında kahvaltıdan sonra kahve yapma vaktım var işe gitmedenzaman da çok önemli benim için :)
tadini merak ediyorum
Her duş sonrası fıs fıs yapıyorum özel karışımımla, bezle silip su tutup çıkıyorumDusakabin niyeyse daha zor geliyor bana su lekeleriylekolay gelsin bol ovalanmalar
Bebeklikten sevmezler uykuyu.Bebekken yani kucukken nasillardi? Bazi cocuk uyumayi sevmez derler hani benimki mevsime gore uyuyordu ama sabah uyanirken biraz mirildaniyor daha aksam neden uyanıyorum diye
Simdilik saati aksam 20. 20.30 sabah 6.45 kahvalti yapmasi 1saat alıyor simdilik beslenme yapmiyorlar evde yediriyorum mecbur cikmadan seninkiler artik buyuktu sanki yemezlerse farkindalar nasilsa dinc oluyorlarda hic zorlama tum okul hayatimi kahvaltisiz gecirdim
Hosgeldin:) Saglikla hedefine ulas insaallah:)Merhaba
Ben Migi
32 yaşındayım tam tersi 23 yaşa dönmek için 60 olmam lazım ilk hedef şimdilik 75 şu an sabah tartıldıgımda 81,6
Bi prenses annesiyim memurum sürekli masabaşındayım günde en fazla 7000 adımla bitiriyorum 10 bin çok nadir hep koştur koştur geçiyor nedense
Herşey yavaş yavaşBir dene bakalim, eger seversen devam edersin, yok zamandan ötürü strese girersen baska plan yaparsın. Hem degisiklik iyidir.
Ben yerinde olsam ilk haftalarda adimlarimi on bine cikarmakla baslarim, cok yuklenme kendine ki ilk haftalardan zor gelip de bikma. Zamanla insanin kondisyonu arttıkça zaten spor yapma istegi kendiliginden geliyor, bos buldugun anda kendini hoplayip ziplarken buluyorsun
O neydi
