Fit Club 🏋🏻‍♀️

Menülerim

Sabah
1 kase Tarhana çorbası


Öğlen
Hasanpaşa köfte
3 kaşık yoğurt makarna


Ara
1 avuç kayısı içi
Sütlü filtre kahve



Akşam
4-5 kaşık kuru fasülye
Üç kepçe yoğurtlu buğday
Bi kaç kaşık söğüş


Demin bildirim gelmiş etli yemek tarifleri diye yeminlen midem kazındı bakmayaydım keşke resmen nefs işkencesi oldu

Lori .!.:

Maynak

Genişletmek için tıkla...

Koca deyünce bak nasıl gitti hoşuna ehuhehe
Öz hakiki Real manyak sensin bacım haddimize mi

Lusi .!.:

Menülerim

Sabah
1 kase Tarhana çorbası


Öğlen
Hasanpaşa köfte
3 kaşık yoğurt makarna


Ara
1 avuç kayısı içi
Sütlü filtre kahve



Akşam
4-5 kaşık kuru fasülye
Üç kepçe yoğurtlu buğday
Bi kaç kaşık söğüş


Demin bildirim gelmiş etli yemek tarifleri diye yeminlen midem kazındı bakmayaydım keşke resmen nefs işkencesi oldu

Genişletmek için tıkla...

Ben de öyle hissettim. Izgara köfte vardı dolapta, kendimi bir an yesem mı ki diye düşünürken buldum.

CanTorun .!.:

Ben de öyle hissettim. Izgara köfte vardı dolapta, kendimi bir an yesem mı ki diye düşünürken buldum.

Genişletmek için tıkla...

Amerika'da değilsen yeme abla saat çok geç oldu
sabah hiç olmadı üstüne yumurta kırar yersin ehuheheh

Lusi .!.:

Amerika'da değilsen yeme abla saat çok geç oldu
sabah hiç olmadı üstüne yumurta kırar yersin ehuheheh

Genişletmek için tıkla...

Cissss.

15ten 1 gitti günün bütün hedeflerini tamamlamış olmanın verdiği huzurla menümü yazıp yata bilirim

11 gibi
1 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
2 dilim beyaz peynir

14.30
3 kaşık makarna
Domatesli kıyma
Yarım kase yoğurt
(menü başkaydı da aksilik olunca geçiştirmek gibi oldu)


2 lt limonlu su
2 kupa dukan
Zencefil shot

15.000 adım

CanTorun .!.:

Ben de öyle hissettim. Izgara köfte vardı dolapta, kendimi bir an yesem mı ki diye düşünürken buldum.

Genişletmek için tıkla...

Bu gece ben de açım ya, çok konuşmayın ben de yemeyeyim

Dahlia_ .!.:

15ten 1 gitti günün bütün hedeflerini tamamlamış olmanın verdiği huzurla menümü yazıp yata bilirim

11 gibi
1 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
2 dilim beyaz peynir

14.30
3 kaşık makarna
Domatesli kıyma
Yarım kase yoğurt
(menü başkaydı da aksilik olunca geçiştirmek gibi oldu)


2 lt limonlu su
2 kupa dukan
Zencefil shot

15.000 adım

Genişletmek için tıkla...

Harika bir gun olmus bence. Gunu erken kapatmissin. If mi yapiyorsun?

Ac degilim ama o konulara bakinca canim ister

Arrietty_ .!.:

Ac degilim ama o konulara bakinca canim ister

Genişletmek için tıkla...

Bende de et düşkünlüğü var, liste de ne muhteşemdi.

CanTorun .!.:

Bende de et düşkünlüğü var, liste de ne muhteşemdi.

Genişletmek için tıkla...

Bende cok severim en cokda kuzu

Yarin yiyeceklerimi hesaplayim. 1100 kalori anca oluyor 1200e tamamlamaya calisayim diyorum Ama tutturamiyorum.

Arrietty_ .!.:

Bende cok severim en cokda kuzu

Genişletmek için tıkla...

Allah hastalık verip mecbur bırakmasın. Et ve süt ürünlerinden uzak durmam çok zor. Diyet sürecinde de asla esirgemedim, bol bol da yedim.

Arrietty_ .!.:

Yarin yiyeceklerimi hesaplayim. 1100 kalori anca oluyor 1200e tamamlamaya calisayim diyorum Ama tutturamiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Başınız gözünüz dönmüyor mu yahu? Benim günlük menüm 1400 civarı oluyor. Hareketsizken de 1250 kalori falandı...

CanTorun .!.:

Başınız gözünüz dönmüyor mu yahu? Benim günlük menüm 1400 civarı oluyor. Hareketsizken de 1250 kalori falandı...

Genişletmek için tıkla...

Donmuyor valla. Ama az oldugunun farkindayim
Birde bugun kahvalti 6.30da yaptim.
Aksam yemegine kadar acikmadim

CanTorun .!.:

Başınız gözünüz dönmüyor mu yahu? Benim günlük menüm 1400 civarı oluyor. Hareketsizken de 1250 kalori falandı...

Genişletmek için tıkla...

Gözüm dönmeye kalmadan gözüm kalir benim o yüzden de hesaplamiyorum

Arrietty_ .!.:

Harika bir gun olmus bence. Gunu erken kapatmissin. If mi yapiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Evet, bugün başladım, 10-14 arasıydı plan ama biraz mecburi gecikme oldu.. Yarın tam saatinde yiyebilirim umarım..

Lusi .!.:

Menülerim

Sabah
1 kase Tarhana çorbası


Öğlen
Hasanpaşa köfte
3 kaşık yoğurt makarna


Ara
1 avuç kayısı içi
Sütlü filtre kahve



Akşam
4-5 kaşık kuru fasülye
Üç kepçe yoğurtlu buğday
Bi kaç kaşık söğüş


Demin bildirim gelmiş etli yemek tarifleri diye yeminlen midem kazındı bakmayaydım keşke resmen nefs işkencesi oldu

Genişletmek için tıkla...

Sebzeli yemek tarifleri gondercen sana,
Bu ne?
Salata yiyeni dövüyorlar mi sizin mahallede?

Arrietty_ .!.:

Donmuyor valla. Ama az oldugunun farkindayim
Birde bugun kahvalti 6.30da yaptim.
Aksam yemegine kadar acikmadim

Genişletmek için tıkla...

Yarım kuzu mu yedin ne yedin o saatte akşama kadar acıkmadın?

Alys .!.:

Gözüm dönmeye kalmadan gözüm kalir benim o yüzden de hesaplamiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bir süredir ben de hesaplamiyorum da, tartmiyorum da. Ama bildiğin terazi gibiyim. Önceden kg'i kestirirdim, şimdiyse gr'i şak diye söylüyorum. Kuyumcu terazisi gibi oldum.