Fit Club 🏋🏻‍♀️

Aslinda tam tersini oneriyorlar

Hani yazmissin ya, hep tayt kazak geziyorum diye.
Tam tersi simdiden giyin suslen, kendini sevdikce kendine bakma istegin artacak, hani kilo verince soyle yapicam boyle yapicam degil, simdiden basla onlari yapmaya, kilo verme hevesin artacak, diyorlar.

Ben diyenlerin yalancisiyim 😀
Evet haklisin, ben de iste farketmeden salmisim kendimi. Bu aralar biraz kiyafet aldim kendime bakayim diye ama toparlanip birkac kiloya da veda etme zamanim coktan gecmis :)
 
Kizlar kizlar

Hala regl olmadigim icin modum cok dusuk, istahim acik, oram buram agriyor, ayyyy yetti gari durumundayim.

Neyse bugunluk planimi yazayim bakalim:

Sabah
Sut ve cikolatali ekmek

Ogle
Mercimek corbasi, az salata

Aksam
Yumurtali ispanak, yogurt


Bunlar boylece 1400 kalori tuttu, aksam spora gidicem, o yuzden bir ara ogun yapacagim 4 gibi, 200 kalori de oradan eklerim, gunu tamamlarim.
Dusundukce de oteleniyor ama gelmedikce de sıkıntı yapıyor, yoksa demesi kolay. Neyse umarim yakinda gelir modun duzelir. O zamana kadar acik havada yuruyus 🙃
Burada havalar da bozdu, kis geldi resmen 😬
 
Kizlar kizlar

Hala regl olmadigim icin modum cok dusuk, istahim acik, oram buram agriyor, ayyyy yetti gari durumundayim.

Neyse bugunluk planimi yazayim bakalim:

Sabah
Sut ve cikolatali ekmek

Ogle
Mercimek corbasi, az salata

Aksam
Yumurtali ispanak, yogurt


Bunlar boylece 1400 kalori tuttu, aksam spora gidicem, o yuzden bir ara ogun yapacagim 4 gibi, 200 kalori de oradan eklerim, gunu tamamlarim.
Yavrum adaçayı içtin mi regl söktürücü olarak kullanılıyor
 
Gunaydin kizlar ,kac gündür hastayiz cocuklarla oglum bidaz daha iyi olsada Miram cok hastalandi anca bugun rahatca uyuyabildik ,ne bakabildim ne de yazabildim haftasonu kilom sabitteydi umarim hala oyledir A Arrietty_
Çok geçmiş olsun 🙏🏻
Ahaha yok len o kadar da degil 🤣

Is cok stresli bu ara, takmiyorum diyorum ama takiyorum demek ki etkilemis. Isten cikarmalar flan olacak bu hafta, baya kotu modum.
İyi düşün iyi olsun herseyin hayırlısı 🍀🍀
 
Kızlar valla benim bugün şaftım kaydı bugün aç susuz tam 6 saat bir devlet dairesinde ayakta dışarıda sırada bekledim eve geldiğimden beri yatıyorum hasta olmuş gibi hissediyorum. İşim o kadar uzun sürmez dedim 3 saati gözden çıkarmıştım bir kahve içip çıkmıştım. Gelince de tost yedim. Akşamda hazır dışarıdan oldu. Yarına toparlarım umarım 🙏🏻🙏🏻
 
Hello ladies. Toplasin bakalim :KK53:

Lori Lori
Alys Alys
sedulu sedulu
tavsannesi tavsannesi
Melegimkorusun Melegimkorusun

Yarin tartilip, boy,Hedef paylamamiz gerek obur grup da.


Sizlere kefilim dedim. Kurallar ilk sayfada. Zayiflama motivasyonu icin harika bir firsat.

Dönüs bekliyorum bu aksam. Olmadi yarin sabah obur konuda paylassanizda olur
 
Kızlar valla benim bugün şaftım kaydı bugün aç susuz tam 6 saat bir devlet dairesinde ayakta dışarıda sırada bekledim eve geldiğimden beri yatıyorum hasta olmuş gibi hissediyorum. İşim o kadar uzun sürmez dedim 3 saati gözden çıkarmıştım bir kahve içip çıkmıştım. Gelince de tost yedim. Akşamda hazır dışarıdan oldu. Yarına toparlarım umarım 🙏🏻🙏🏻
Gecmis olsun. Yorgunluk sebep oldu belki..ustune ac kalmak da tetiklemistir
 
Hello ladies. Toplasin bakalim :KK53:

Lori Lori
Alys Alys
sedulu sedulu
tavsannesi tavsannesi
Melegimkorusun Melegimkorusun

Yarin tartilip, boy,Hedef paylamamiz gerek obur grup da.


Sizlere kefilim dedim. Kurallar ilk sayfada. Zayiflama motivasyonu icin harika bir firsat.

Dönüs bekliyorum bu aksam. Olmadi yarin sabah obur konuda paylassanizda olur

Olar,
Paylasiriz.
Direk odulle baslarim ben de, nasilsa sisim bu hafta 🤪
 
Hello ladies. Toplasin bakalim :KK53:

Lori Lori
Alys Alys
sedulu sedulu
tavsannesi tavsannesi
Melegimkorusun Melegimkorusun

Yarin tartilip, boy,Hedef paylamamiz gerek obur grup da.


Sizlere kefilim dedim. Kurallar ilk sayfada. Zayiflama motivasyonu icin harika bir firsat.

Dönüs bekliyorum bu aksam. Olmadi yarin sabah obur konuda paylassanizda olur
Yarin paylasim yapmazsaniz katilamiyorsunuz.
Dun demistim,bugunden haber bekliyorum diye. Umarim kontrole gelirsiniz
 
Hello ladies. Toplasin bakalim :KK53:

Lori Lori
Alys Alys
sedulu sedulu
tavsannesi tavsannesi
Melegimkorusun Melegimkorusun

Yarin tartilip, boy,Hedef paylamamiz gerek obur grup da.


Sizlere kefilim dedim. Kurallar ilk sayfada. Zayiflama motivasyonu icin harika bir firsat.

Dönüs bekliyorum bu aksam. Olmadi yarin sabah obur konuda paylassanizda olur
Oo süper yarışmaya dahil olduk 😍 haydi biz bu hırsla istediğimiz kiloya geliriz inşallah 🙏🏻🙏🏻 kilo için tartı fotosu da olacak mı?
Melegimkorusun Melegimkorusun nerede, kirbac istiyordu 😃
Valla uyar, soyle bir yarisak 😋
Burdayım burdayım valla kırbaçı duyunca heyecanlandım 🤪🤪🤣 hemen hırslandım bak yarışma olunca 😎😎😎
Yarin paylasim yapmazsaniz katilamiyorsunuz.
Dun demistim,bugunden haber bekliyorum diye. Umarim kontrole gelirsiniz
Tamam canım ben varım başka türlü olmayacak çünkü kendimize kalınca çook gevşedik 🙈🤣🤣
 
Oo süper yarışmaya dahil olduk 😍 haydi biz bu hırsla istediğimiz kiloya geliriz inşallah 🙏🏻🙏🏻 kilo için tartı fotosu da olacak mı?

Burdayım burdayım valla kırbaçı duyunca heyecanlandım 🤪🤪🤣 hemen hırslandım bak yarışma olunca 😎😎😎

Tamam canım ben varım başka türlü olmayacak çünkü kendimize kalınca çook gevşedik 🙈🤣🤣
Evet olacak ☺️
Baya kati kurallari var . Cuma yarisi gibi. Sevdim ben
 
X