- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
Ben de durum raporu vereyim, buraya geldigim ilk haftadan haftasonu cok kotu gecti. En guzel yaptigim cuma gunu yarim saat PT, hala yuruyemiyorum 
Cuma arkadaslar geldi, aksam yemegi de yedim, ustune de birkac kadeh sarap, peynir ve kraker
Ctesi spor ustune icki tum gun yattim, fena hangover olmusum. Neler yedigimi hatirlamiyorum ama bugun cozutmadim.
Pazar tum gun disarda gecti, sabah bacon sandvic aksam da fish & chips yedim ama midemi bozdu sonrasinda
Su duzgun hic icemedim. Hala da kotu
Bugun biraz daha iyiyim, sabah 1 adet Weetabix ve sut, oglen kiymali patlican yemegi, kucuk yogurt ve yarim elma. Simdi latte iciyorum. Aksam plan belli degil ama yapabilirsem 20dk yoga planim var. Bir de yeni is basvurusu yapmaliyim 3 gun icinde ilan kapaniyor, bana sans dileyin
Henuz tartilamadim. Olculerimi de almali miyim?
Cuma arkadaslar geldi, aksam yemegi de yedim, ustune de birkac kadeh sarap, peynir ve kraker
Ctesi spor ustune icki tum gun yattim, fena hangover olmusum. Neler yedigimi hatirlamiyorum ama bugun cozutmadim.
Pazar tum gun disarda gecti, sabah bacon sandvic aksam da fish & chips yedim ama midemi bozdu sonrasinda
Su duzgun hic icemedim. Hala da kotu
Bugun biraz daha iyiyim, sabah 1 adet Weetabix ve sut, oglen kiymali patlican yemegi, kucuk yogurt ve yarim elma. Simdi latte iciyorum. Aksam plan belli degil ama yapabilirsem 20dk yoga planim var. Bir de yeni is basvurusu yapmaliyim 3 gun icinde ilan kapaniyor, bana sans dileyin
Henuz tartilamadim. Olculerimi de almali miyim?
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Haftada 2, haftada 1 de tenis dersi alicam, toplamda 3 yeter.
Bu hafta cok cok hafif tutucam ama, ay isinirken bile yoruldum
Bugun yarim saat yaptim geldim, bu hafta boyle geciririm.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Ben de durum raporu vereyim, buraya geldigim ilk haftadan haftasonu cok kotu gecti. En guzel yaptigim cuma gunu yarim saat PT, hala yuruyemiyorum
Cuma arkadaslar geldi, aksam yemegi de yedim, ustune de birkac kadeh sarap, peynir ve kraker
Ctesi spor ustune icki tum gun yattim, fena hangover olmusum. Neler yedigimi hatirlamiyorum ama bugun cozutmadim.
Pazar tum gun disarda gecti, sabah bacon sandvic aksam da fish & chips yedim ama midemi bozdu sonrasinda
Su duzgun hic icemedim. Hala da kotu
Bugun biraz daha iyiyim, sabah 1 adet Weetabix ve sut, oglen kiymali patlican yemegi, kucuk yogurt ve yarim elma. Simdi latte iciyorum. Aksam plan belli degil ama yapabilirsem 20dk yoga planim var. Bir de yeni is basvurusu yapmaliyim 3 gun icinde ilan kapaniyor, bana sans dileyin
Henuz tartilamadim. Olculerimi de almali miyim?
hadi iyi sanslar
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Senin menulerine bayiliyorum, keske ben de kopyalayabilsem
Etkinlik bisi olmazsa ben de begeniyorum
Su an tek eksigim su, hatta basim agriyor az iciyorum diye, gene de icmiyorum, hic sevmiyorum. Ancak salatalik su bu eklersem iste
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
Sen bize sebze hatırlatıyorsun hep, ben de senin suyunu takip edeyim o zaman, hatırlatırımEtkinlik bisi olmazsa ben de begeniyorum
Su an tek eksigim su, hatta basim agriyor az iciyorum diye, gene de icmiyorum, hic sevmiyorum. Ancak salatalik su bu eklersem iste
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.197
Atesi cikmamis,babasi ile evdeydi dun.
Gece be sabah da 36,2 e yani normale dusunce okula gitti bugun.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Merhaba kızlar
Artık iyileştim gibi
Bugünkü menü
Kahvaltı
Bir yufkanın yarisindan patatesli gozleme ( oglanin okula yapmistim ona yapinca ben de yedim )
Salatalık tulum peyniri cay
Akşam
Karisik kizartma ( airfryda yagsiz ) bir patlican 2 havuc 2 kabak dilimledim kizarttim üzerine süzme yoğurt ve baharatlar ekledim.
Su 1 lt epey az
Acik havada yürüyüş yaptım biraz
10k adım oldu bugün
Artık iyileştim gibi
Bugünkü menü
Kahvaltı
Bir yufkanın yarisindan patatesli gozleme ( oglanin okula yapmistim ona yapinca ben de yedim )
Salatalık tulum peyniri cay
Akşam
Karisik kizartma ( airfryda yagsiz ) bir patlican 2 havuc 2 kabak dilimledim kizarttim üzerine süzme yoğurt ve baharatlar ekledim.
Su 1 lt epey az
Acik havada yürüyüş yaptım biraz
10k adım oldu bugün
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.197
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Bu aralar uyuyamiyorum bende geve ya uyaniyorum yada cok gec yatiyorum
reglimede az kaldi tartidan sonra olur umarim
Sabah 20dk leslie
Yarim.brokoli corbasi
Aksam
3kofte ,salata ,2yk kadar patates salatasi
1.5litre su
Bugun birkac gune gore daha dolu menuydu yarini daha hafif tutmak niyetim
reglimede az kaldi tartidan sonra olur umarim
Sabah 20dk leslie
Yarim.brokoli corbasi
Aksam
3kofte ,salata ,2yk kadar patates salatasi
1.5litre su
Bugun birkac gune gore daha dolu menuydu yarini daha hafif tutmak niyetim
