- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Cok pahaliya denk geliyor onlar ya,
Evde yaptim bir kaz kez tutturamadim kivamini da
Baska bisi bulmak lazim.
Yarim elmanin ustune fistik ezmesi tarcin da yiyebilirsib
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Cok pahaliya denk geliyor onlar ya,
Evde yaptim bir kaz kez tutturamadim kivamini da
Baska bisi bulmak lazim.
Yarim elmanin ustune fistik ezmesi tarcin da yiyebilirsib
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
olabilir canim sen çalıştığın zmanlarda eklemelisin bence yorgunluk olmasin diye
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Tum gun yemesem aklima gelmiyor aslinda ,aksam cocuklarla okuldan sonra yiyorum o ogunun arkasindan basliyor acligim birkac gun temizlensem iyi olur diye dusunuyorum.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Selam kızlar
Sabahtan beri kosturmaca okul beslenmesi, ev icin yemek derken bitmedi isler.
Aksam icin nohut yemegi var menümde.
Regl oldum bir de onun siskinligi var bugün. Haftasonuna dogru rahatlarım. Dün regl olmayinca evde terör estirdim o kadar fena etkiliyor hormonu
Sabahtan beri kosturmaca okul beslenmesi, ev icin yemek derken bitmedi isler.
Aksam icin nohut yemegi var menümde.
Regl oldum bir de onun siskinligi var bugün. Haftasonuna dogru rahatlarım. Dün regl olmayinca evde terör estirdim o kadar fena etkiliyor hormonu
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 12 Ekim 2008
- 6.521
- 14.492
Selam fit clup :)
Bu grup bana yardimci olabilir diye dusundum :)
Online yoga dersi almak istiyorum haftada 2. Grupta olur birebir de. Ama hoca beni gorsun yanlis yaparsam duzeltsin istiyorum. Bildiginiz hoca ya da instagram hesabi varsa yazar misiniz? (Cok bilindik, yuksek fiyatli kisilerle calismak istemiyorum. Fiyat onemli)
Sevgiler
Bu grup bana yardimci olabilir diye dusundum :)
Online yoga dersi almak istiyorum haftada 2. Grupta olur birebir de. Ama hoca beni gorsun yanlis yaparsam duzeltsin istiyorum. Bildiginiz hoca ya da instagram hesabi varsa yazar misiniz? (Cok bilindik, yuksek fiyatli kisilerle calismak istemiyorum. Fiyat onemli)
Sevgiler
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Ay ne garip bir gun,
Kaloriyi gectim, biraz atistirmalik var cunku, ogunler iyiydi aslinda. 1650 kalori.
Sabah
Yogurt ve ev yapimi recel
Ogle
Sucuklu yumurta
Aralarda
1 elma
1 cappuccino
1 avuc kuruyemis
Aksam
Buzluk balik, 1 avuc firin patates
Tarhana corbasi
1 pirasa
10 k adim,
Daha sally yi yapmadim, aksam yemegini sindireyim sirada o var.
Kaloriyi gectim, biraz atistirmalik var cunku, ogunler iyiydi aslinda. 1650 kalori.
Sabah
Yogurt ve ev yapimi recel
Ogle
Sucuklu yumurta
Aralarda
1 elma
1 cappuccino
1 avuc kuruyemis
Aksam
Buzluk balik, 1 avuc firin patates
Tarhana corbasi
1 pirasa
10 k adim,
Daha sally yi yapmadim, aksam yemegini sindireyim sirada o var.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Ben YouTube dan bir ablayla yapiyorum, genel olarak baslangic orta seviye zaten videolari, bana yetiyor, ucan kacan hareketlere gecmiyor tabi de.
YogaWithAdriane diye aratabilirsin, 30 gunluk playlist leri var, genelde o sekilde 30 gunluk challenge gibi yapiyorum ben.
Mesela
