Fit Club 🏋🏻‍♀️

Gunaydin ,
reglime az kaldi asiri sis hissediyorm heray kirgin oldugum zamana denk geliyor bu regl iside🫠
Cocuklari okula birakip 30dk chloe gune basladim ,corbalarida hazir az sonra ogle yemegi aardindan biraz adimlarim.
Yarin son yagmursuz gun lunaparka gidicez enerji toplamaliyim😅
 
Arrietty_ .!.:



Yeni Etap Kilo bildirimleri

1 - Alys Alys ..................... 62,3
2 - tavsannesi tavsannesi .................61,7
3 - @Melegimkorusun ...71,0
4 - @Sismaniye .............76,5
5 - sedulu sedulu ................. 75,3
6 - A Arrietty_ .............. 75,3
7 - Lori Lori ..................... 87,4




Aktif katilim bekliyorum sizlerden

Ne yediginiz,ictiniz. Spor ve adim var mi. Kacamak var mi? Hepsini bilmek istiyorum
En son ogununuz sonrasi yazmak en mantiklisi

​
Baslangic 8/9 Eylül GüncelFarkÖlcümBoyunGögüsBelKolKalcaBacakKarinFark
Alys Alys 65,8
A Arrietty_ 76,6361068733,510766108
Lori Lori 85,136100923710762112
@Melegimkorusun73,3
sedulu sedulu 75,230,59479271035592
tavsannesi tavsannesi 61,9817828984081

📣 Cuma / Cumartesi Tarti günü
📏 Ayin ilk Cuma /Cumartesi ölcüm günü

​
Genişletmek için tıkla...

Gozumden kacan var mi ?
 
Kizi futbola biraktim spora geldim 😁 isinma turu merdiven ile yapiyorum
 

Eklentiler

  • 1000009781.jpg
    1000009781.jpg
    85,4 KB · Görüntüleme: 27
Ben geldim 😁

Sabah 1 adet kasarli tost
Aksam 2 yumurta,2 cubuk kasar,1 kucuk salatalik

Esimin dogum gunu. Biskulivi pasta yaptim.. kibrit kutusu kadar yedim bende

Su 2 L simdilik
Adim 8bin.

10 Bine tamamlayacagim

Spor
15 dk merdiven cikma
4dk devil bike (50kcal yakmaya ayarlamistim)
Her 10 kalori yaktigimda 10 kettlebell swing 12 kg ile
5 tur etti
Birazda kol calistim
 
Okul yoğunluğundan iştah kapandı 😀 bugün biraz daha iyi geçti de psikolojisi yarina nasıl olur bilinmez 😀 okulda beklerken kahve içtim bir de bak sade unuttum yazmayı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X