Fit Club 🏋🏻‍♀️

Kuchisabishii canim spor bildirimi yapayim

8 bin adim,
25 dak yoga.

Adimi 10bine tamamlamak istiyorum yine de bakalım

Alys .!.:

Lori bizi discoya gotur

Genişletmek için tıkla...

Goturemmm yavrummm ne isterseniz onu yaparimm

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar
Dun galiba yanlis hareket yaptim,dizimin arka tarafi cok agriyor. Gece uyutmadi. Sabah da agri kesici alip ise gittim. Ama calistikca agri cogaldi. Eve geldim,birkac gun izin aldim.

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun yavrukus

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar
Dun galiba yanlis hareket yaptim,dizimin arka tarafi cok agriyor. Gece uyutmadi. Sabah da agri kesici alip ise gittim. Ama calistikca agri cogaldi. Eve geldim,birkac gun izin aldim.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun

Lori şimmmm gözün aydın canım
Yaza bikinilik ol gel sana enişte bulucaz

CanTorun yarın herşey istediğiniz gibi hakkınızda en hayırlı şekilde olsun.

Kuchisabishii geçmiş olsun canım bir kaç gün dinlendir kendini. 2 çocukla ne kadar mümkün olacaksa artık.

Alys sen nasıl oldun öksürük geçmediyse bir doktora görün derim.

LadyMiami hoşgeldin, tatilin kötüsü yoktur. Ameliyat sonrası çarçabuk iyileşmeni dilerim.

Kahvaltı 11:00
1 haşlanmış yumurta
1 dl kepek ekmeği
3-4 zeytin
Minnacık peynir
2 dl domates

Akşam 19:00
1 kase bamya yemeği
3-4 yk makarna
2 yk yoğurt

1 adet muz

30 dk yürüyüş
Kuchisabishii

sedulu nerdesin kuzum ya
doparlan bırakma kendini
3 yaşında çocuk ne hale soktu seni
Gel hizaya çek bizi, verdiklerimi alırsam sorumlusu sensin

H3RA_ .!.:

Lori şimmmm gözün aydın canım
Yaza bikinilik ol gel sana enişte bulucaz

CanTorun yarın herşey istediğiniz gibi hakkınızda en hayırlı şekilde olsun.

Kuchisabishii geçmiş olsun canım bir kaç gün dinlendir kendini. 2 çocukla ne kadar mümkün olacaksa artık.

Alys sen nasıl oldun öksürük geçmediyse bir doktora görün derim.

LadyMiami hoşgeldin, tatilin kötüsü yoktur. Ameliyat sonrası çarçabuk iyileşmeni dilerim.

Genişletmek için tıkla...

Sagol kuzummmm Sozmu?

H3RA_ .!.:

Lori şimmmm gözün aydın canım
Yaza bikinilik ol gel sana enişte bulucaz

CanTorun yarın herşey istediğiniz gibi hakkınızda en hayırlı şekilde olsun.

Kuchisabishii geçmiş olsun canım bir kaç gün dinlendir kendini. 2 çocukla ne kadar mümkün olacaksa artık.

Alys sen nasıl oldun öksürük geçmediyse bir doktora görün derim.

LadyMiami hoşgeldin, tatilin kötüsü yoktur. Ameliyat sonrası çarçabuk iyileşmeni dilerim.

Genişletmek için tıkla...

Doktora git diyor Lori
Kiz hollandada doktora gitsen ne olacak, paracetamol verip gonderecek, o var evde zaten

Heracim benim bu durum izmitte otururken vardi, hava kirliligi arti soguk hava beni mahvediyor. Baska yere tasininca gecmisti, hollandada geri basladi. Bütün kis böyleyim maalesef. Istanbul bronsiti diye de geciyor literatürde. Beni ancak antalyanin havasi paklar

Lori .!.:

Sagol kuzummmm Sozmu?

Genişletmek için tıkla...

enişteler kurban olsun sana
Hoş senin eşsizliğine eş biri nereden bulunur ki

Menüm
Kahvaltı 09.30
2 tane 15 cm çapında krep
Domates salatalık
8 zeytin
1 yk krem peynir

Ara 12.30
1 avuç fındık
1 avuç badem
2 tane kuru incir

Öğle 14.00
1 kase domates çorbası

Akşam 18.30
1 kase domates çorbası
4 yk mantı

Ara 09.00
200 ml süt+1 ceviz

Su 2 lt
Spor yok

Iyı aksamlar canlar 2 gunluk yedıkelrımı yazayım
Dün
Sabah lımonlu su
Ara turk kahvesı
Aksam 3-4 kasık barbunya 1 dılım ekmek

Bugun sabah 2 dılım peynır,yarım dılım ekmek cay,1 zeytın
Öğlen oğlumla dısarı cıktık kumpır yedık
Aksam yarım dılım ekmek,3 kasık kuru fasulye salata

Sacma sapan oldu yedıklerım acil toplanmam lazım
Kuchisabishii
H3RA_

H3RA_ .!.:

Kıbrıs tatlısına kadar gayet güzel.
Ama yemediğin günleri düşünürsek tatlıyı tolere eder
Ben sevdim açıkcası vücudu şaşırtıyorsun, biraz daha güzel ye sonra birlikte detoks yapalım.
Ama spor şart bize, o kısmı düzeltmemiz şart

Genişletmek için tıkla...

Benım vucut ne bıcımse anlamadım şaşırmıyor dırek depoluyo namıssız düşman bana ya

Öğlen resimdekini yedim makarnadan çok sebze vardı ve çok az zeytinyağ kullandım.

Yediklerim ektedir
Sabah meyveli yulaf
Öğlen bol sebzeli makarna
Akşam somonlu kabak ve salata
Bol yürüyüş Kuchisabishii H3RA_ sedulu

Resimleri unutmuşum

Lori .!.:

LadyMiami junior bamyammmm sen naptin? Nasilsin?

Genişletmek için tıkla...

Sebzeme salatama kavuştum keyfim yerinde
Bavulumu hazırladım pazartesi Türkiye’ye uçcam inşallah. Dua edin ameliyatım başarılı geçsin çabucak iyileşeyim bebişkolar

LadyMiami .!.:

Sebzeme salatama kavuştum keyfim yerinde
Bavulumu hazırladım pazartesi Türkiye’ye uçcam inşallah. Dua edin ameliyatım başarılı geçsin çabucak iyileşeyim bebişkolar

Genişletmek için tıkla...

Çarçabuk, sağlıkla ayaklanırsın inşallah.
Hangi şehirde olacak ameliyatın?

LadyMiami .!.:

Sebzeme salatama kavuştum keyfim yerinde
Bavulumu hazırladım pazartesi Türkiye’ye uçcam inşallah. Dua edin ameliyatım başarılı geçsin çabucak iyileşeyim bebişkolar

Genişletmek için tıkla...

Insallah kuzummm

Hosgeldin LadyMiami
Cabucak atlatirsin umarim ameliyati

Lori kusum gozun aydin

Günaydınlar... nasılsınız?
Çıldırmak üzereyim ben. Oğluma tuvalet eğtimi veriyorum 3 gündür. Olan sabrımıda 3 günde bitirdim. Hiç bir şekilde lazımlığa yapmıyor. 1 saat oturuyor lazımlıkta kalkıp yere yapıyor. Çok yıpratıcı zor bir süreç anne için