Piskoloji olarak beyni dizginlemek gerekiyor bunun için Youtubda bi çok video var yardımı olur
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.300
- 108.851
- 598
| Ekim Yeni Baslangic katilimcilari | Yeni Baslangic Kilo | Güncel Kilo | % Kilo kaybi | Hedef Kilo |
Alys
| 56,3 | 54,1 | 53,0 | |
Arrietty_
| 72,4 | 71,1 | 50,0 | |
H3RA_
| 60,9 | 58,7 | 53,0 | |
LadyMiami
| 53,3 | 50,9 | 49,0 | |
Lori
| 97,4 | 91,7 | 75,0 | |
sedulu
| 60,3 | 58,7 | 1,66 | 56,0 |
Melegimkorusun
| 68,0 | 68,0 | 58,0 | |
Alfa RR
| 71,1 | 69,7 | ||
Alp_BuRc
| 72,3 | 71,3 | ||
bi-zuzu
| 61,3 | 61,3 | 55,0 | |
tavsannesi
| 56,5 | 58,9 | 53,0 | |
Diyette
| 77,7 | 77,7 | 65,0 |
B
inşallah
Benimkinin adi da oruc canimsenle ayni sey sayilir ama haftasonlari yapmiyorum regl olana kadar devam edicem hafta ici gunleri
inşallah
- 4 Kasım 2018
- 26.300
- 108.851
- 598
Su az olmus. Bugun 2L hedeflemeye calis. Gerci sahura kalkmiyor isen zor ? Kacda aciyorsun orucunu ?
Hedef kilom 55
Ekim Yeni Baslangic katilimcilari Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo 56,3 54,1 53,0 72,4 71,1 50,0 60,9 58,7 53,0 53,3 50,9 49,0 97,4 91,7 75,0 60,3 58,7 1,66 56,0 68,0 68,0 58,0 71,1 69,7 72,3 71,3 61,3 61,3 55,0 56,5 58,9 53,0 77,7 77,7 65,0
- 4 Kasım 2018
- 26.300
- 108.851
- 598
Afiyet olsun simdiden.17:00 yemek saatim
Bu günkü menüm
fırında balık yanında cacık ve salata yarımda elma
Bu gün cevizli suda içmeye başladım bakalım bi faydası olucakmı
Ben is yerinde ki saatim ile devam edecegim
12-12.30 da ogunum.
Salata ve ördek menum
- 4 Kasım 2018
- 26.300
- 108.851
- 598
Duzenledim hemen. Yoksa gozumden kaciyor veya unutuyorumHedef kilom 55
Afiyet olsun. Ben gece acıktığım için akşam yiyorum ki acıkmıyayımAfiyet olsun simdiden.
Ben is yerinde ki saatim ile devam edecegim
12-12.30 da ogunum.
Salata ve ördek menum
- 4 Kasım 2018
- 26.300
- 108.851
- 598
Ben dün kudurdum aclikdanAfiyet olsun. Ben gece acıktığım için akşam yiyorum ki acıkmıyayım
Alisma süreci,aclikdan kimse ölmez, suyu daha cok icersin Zeynep diye kandirdim kendimi. Baktim olacak gibi degil,gittim yattim
Ben dün kudurdum aclikdan
Alisma süreci,aclikdan kimse ölmez, suyu daha cok icersin Zeynep diye kandirdim kendimi. Baktim olacak gibi degil,gittim yattim
suyuda fazla içtikde wc de kalıyorsun
- 4 Kasım 2018
- 26.300
- 108.851
- 598
Maalesef
Olsun
Yilbasi hedefim 65 hala. Onun icin feda olsun
Benimde yılbaşına kadar 63 falan olmak hedefim. Bana zayıflayamazsın diyen eltimi çatlatmaya gidicem yılbaşındaMaalesef
Olsun
Yilbasi hedefim 65 hala. Onun icin feda olsun
sen cok guzel vermissin
- 4 Kasım 2018
- 26.300
- 108.851
- 598
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Ekim Yeni Baslangic katilimcilari Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo 56,3 54,1 53,0 72,4 71,1 50,0 60,9 58,7 53,0 53,3 50,9 49,0 97,4 91,7 75,0 60,3 58,7 1,66 56,0 68,0 68,0 58,0 71,1 69,7 72,3 71,3 61,3 61,3 55,0 56,5 58,9 53,0 77,7 77,7 65,0
Arrietty_
hedefimi 64 olarak degistirmek istiyorum.gecen hafta 71.3
bu hafta 71.3
- 4 Kasım 2018
- 26.300
- 108.851
- 598
Ekledim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
55.1
+1kg
Ölçülerim
Ust bacak 56
Alt bacak 37
Kol 27
Gobek 82
Bel 70
Göğüs 78
Kalça 96
