Sabah hc yağlı filtre kahve
1 avuç kaju
14:00
Tavuk suyuna çorba
Yeşil salata
Tarçınlı türk kahvesi
Akşam 20:00
Kelle paça çorbası
Biraz tere
1 dll ekmek
Kuchisabishii @sedulu
Adımları yatmadan yazarım, başımın ağrısı geçsin tv karşısında adım yapıcam biraz.
Dunyaları sığdırma potansiyelin var anlaşılanOhooooo ben neler beler koyuyom oraya:
Telefon, cuzdan, cimbiz, ip, sarj aleti,
Anahtar, para daha sayimmi?
Migim naptın uçtun gittin yaaBen 4 bin daha atıcam var mısın
2 gün adım atamadıgım hırsıMigim naptın uçtun gittin yaa
kilo alma grubu 
Yaptım cezamı
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
Ertesi güne tabloya ekleme yapmıyorum !
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma
9575 adım
12117 adım@sedulu
11980 adım
11043 adımH3RA_
6406 adım
7137 adım@LadyMiami
10049 adım
10488 adımD deanvillage ÖDÜL
10047 adımWilma11
Alys
12000 adım
10200 adımLori
12539 adım
14843 adım@kasim_pati
10203 adımMetaverse
6734 adım@ZeyElif
19248 adım
işareti yiyenler menü bildirimi ya da spor eksik demek
@ZeyElif Menünü daha detaylı yazmalısın. Klasik kahvaltından neler var ? Hangi besinden ne kadar tükettin ? Kuymak biraz derken ne kadar biraz ? Belirsizlikler olunca diyet yalan oluyor maalesef.
Hiç gidip moral bozmayalım benceAllahim anasayfada geziyorum. Bi de ne goreyimm
Simdi bunlarda mi menu yaziyo?
Sabah iskender
Oglen pizza
Aksam borek
Ara: cikolata, chips cola
Bi gidim bakimm
Evet aslında alıştıkça kolaylaşıyor
Abartmayalım insanlık bizde kalsınGidip kufredem gelemmi
Nasıl bir psikopat yazdı bu diziyi merak ediyorum
Gruba çabuk adapte olan arkadaş candır
