Fit Club 🏋🏻‍♀️

Gunaydin

Dun ki menuyu duzgunce yazayim

Ilk ogun
25gr kraker
30gr labne

Son Ögün
3kuzu pirzola
1 avuc Baby ispanak
K.k beyaz peynir
Biraz karpuz
Pine nuts
Zeytinyag

1 dilim ekmek
Uzerine kaymak

Su 2L
Spor
1 saat yürüyüs
13bin adim
sedulu

sedulu

Dün akşam tamamen aç uyudum ama iyi uyudum sabah 6 da pır kalktım
Müthiş enerjmi aldım
Aç uyumak daha iyiymiş
Yarın iyi eksiyi bekliyorum
Bugün iyi dikkat etmeliyim

1 Ekim -1 Ocak arası sıkı bir diyete girdim bugünden itibaren
Var mısın Kuchisabishii

Lori sende gel Lori

Migim .!.:

1 Ekim -1 Ocak arası sıkı bir diyete girdim bugünden itibaren
Var mısın Kuchisabishii

Genişletmek için tıkla...

Nedir planin:)

Arrietty_ .!.:

Nedir planin:)

Genişletmek için tıkla...

20 kg vermek

Migim .!.:

20 kg vermek

Genişletmek için tıkla...

Soylemesi kolay okadar kisa surede zor

Arrietty_ .!.:

Nedir planin:)

Genişletmek için tıkla...

I am watching

Migim .!.:

Lori sende gel Lori

Genişletmek için tıkla...

Wilma11 de ogrenmis benim gazla calistigimi

Lori .!.:

I am watching

Genişletmek için tıkla...

Bosuna watch yapma. Plan yokmus

Arrietty_ .!.:

Soylemesi kolay okadar kisa surede zor

Genişletmek için tıkla...

3 aylık nasıl yapacagı bilmiyorum
Şu an kayısılı from çayı içiyom

Migim .!.:

3 aylık nasıl yapacagı bilmiyorum
Şu an kayısılı from çayı içiyom

Genişletmek için tıkla...

Bagirsaklari tembellestirme kizz

Lori .!.:

Bagirsaklari tembellestirme kizz

Genişletmek için tıkla...

Niye ki

Migim .!.:

Niye ki

Genişletmek için tıkla...

O form caylari yapiyormus

Ben yeni yilda 85 altinda olmak istiyorum

Lori .!.:

O form caylari yapiyormus

Genişletmek için tıkla...

Valla wcden çıkamıyom içince

Lori .!.:

Ben yeni yilda 85 altinda olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende 65 olsam iyi kendime güvenemiyom

Su öksurukden kurtulamadim ya. 3gundur uyku yok bende.
Biraz yuruyuse ciktim yagmur yagsada. Eve donus yolundayim. Tazefasulyeyi yapacagim. Tavuguda aksam yapayim.
Yogun gun yine. Cocuklari disciye goturecegim. Arabasizim :)) bol yurumeli gun olacak. Sonra yuzmeye Ama ben girmeyecegim. Öksurukden dolayi.
Ardindan shopping ve gunu cocuklara olan taiyaki dondurmasi ile sonlandirip eve gidecegiz. Aksam yemegi vakti

Altda krep/waffle ustu de dondurma

Migim .!.:

Bende 65 olsam iyi kendime güvenemiyom

Genişletmek için tıkla...

Yuksekden ucma,sonra hayal kirikligina ugrar motivasyonunu kayip edersin. Benim hedefim 65kg yilbasina. Yarin 70 cikarsam sevincem. Uykumu alamazsam bu gecede ,yerimde saymis gibi olurum