Fit Club 🏋🏻‍♀️

Dahlia_

Nirvana

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2013

21.994

115.996

798

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.221

Menüm..

10 gibi
Bol otlu omlet
1 dilim kavun
2 kaşık krem peynir
1 dilim ekmek

14.15
1 tabak et sote
1 kase salata

Su 1.5 lt devamı olucak
750 ml dukan

A Arrietty_ H3RA_

 

A

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.118

108.462

598

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.222

Iyi geceler

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.762

19.215

448

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.223

12 Ağustos menüm
Sabah 8 gibi bir incir,
11 civarı kahvaltım
2 haşlanmış yumurta 2 biber sogurmesi, kk peynir iki lokma kaşar, bir buçuk dilim ekmek, 4 zeytin

2 gibi 15 üzüm, bir erik

3 gibi bir kase yayla çorbası

Akşam 6 buçuk
2 buçuk yk makarna ,bir yk kıyma
4yk mercimek az domates ve soğanla salata,
9 , Akşam çayında bir avuç çiğ çerez,bir porsiyon tarhana firigi sonrasında meyve tabağı iki küçük erik yarım dilim kavun ve 10 yakın uzum

Spor yok
3 litre su
A Arrietty_ , sedulu

 

suspushanimcim

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2016

8.899

40.952

548

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.224

4097 adim .
Ve 45dk bisiklet surme

 

Lenochka

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

7 Ekim 2019

1.082

4.920

133

32

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.225

Pazartesi: 59
Cuma ise: 56.6
Fark: 2.4
%4.067

A Arrietty_

 

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.226

Gecen hafta 102
Bugun 100,8
Fark 1,2
Yuzde 1,17
Hedef 99,9
Hedefime ulasamadim yaa
A Arrietty_ Ellssa

 

Eklentiler

• C6A67344-CC04-4DA1-BC22-164F13C50BA9.jpeg

  87 KB · Görüntüleme: 30

cokofesttt

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2017

565

2.224

63

35

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.227

Eki Görüntüle 2900646 Eki Görüntüle 2900646

Genişletmek için tıkla...

 

cokofesttt

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2017

565

2.224

63

35

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.228

Pazartesi 70.3
Cuma 68.6
Fark 1.7
Yüzde 2.5
A Arrietty_

 

BLU3

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Mart 2019

1.412

5.253

88

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.229

Kilo bildirimi
Gecen cuma: 69.7
Guncel: 68.2
Fark:1.5
Yuzde:2.15
Hedef:66.9
A Arrietty_

 

Dahlia_

Nirvana

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2013

21.994

115.996

798

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.230

Geçen hafta - 66.6
Bu hafta - 65.2
Fark - 1.4
Yüzde - %2.102
Haftaya hedef - 64

A Arrietty_ H3RA_

 

Eklentiler

• IMG_20210813_100248.jpg

  54,9 KB · Görüntüleme: 32

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.231

Gecen hafta 57.45
Bugun 57.25
Fark -200gr
Yuzde 0.34
Hedef 57.100

A Arrietty_

 

Eklentiler

• 20210813_070753_capture.jpg

  108,5 KB · Görüntüleme: 37

KumraL_KrakeR

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kayıtlı Üye

17 Mart 2013

5.095

14.270

248

36

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.232

Selamm
Geçen hafta:66.1
Bugün:64.2
Fark:-1.9
Yüzde:%2.874
Haftaya hedef:64.0
A Arrietty_

 

KumraL_KrakeR

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kayıtlı Üye

17 Mart 2013

5.095

14.270

248

36

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.233

A Arrietty_

 

Eklentiler

• 4A2D8844-DE06-483D-944D-853B906DFF54.jpeg

  34,5 KB · Görüntüleme: 27

Huhuki

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Mart 2018

472

2.013

63

29

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.234

Gecen cuma=69.6
Bugun=68.8
Fark=-800(sizinki kdr olmasada iyi eksi leee)
Hedef=67.8 ilk defa bu hafta bu kr hedef koyuyorum kendime

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.762

19.215

448

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.235

Geçen hafta 75,8
Bugün, 74,5
fark 1,3
A Arrietty_

 

Eklentiler

• IMG_20210813_083242914_BURST001.jpg

  78,4 KB · Görüntüleme: 20

suspushanimcim

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2016

8.899

40.952

548

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.236

Gecen cuma; 68.8
Pazartesi; 69.8
Bu hafta; 68.2
Fark; 600gr

Yuzde; 0,87

 

Son düzenleme: 13 Ağustos 2021

Lusi

O zaman dans 🕺

Pro Üye

Anneler Kulübü

1 Ekim 2010

13.876

38.106

798

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.237

WC bekledim bekledim gelmeyince tartılıp kahvaltı yaptım sonra geldi zalım

Geçen hafta : 62.7
Bu hafta : 61.8
Fark: 0.9
Yüzde: 1.435
Haftaya hedef : 61.3
A Arrietty_

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.169

798

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.238

A Arrietty_ kaptanim ben fotolu bildirim yapayim, belki haftaya bir seye karar veririz.

Mezuniyet kilosu 56.0
Bu hafta 56.4

Haftaya hedef 55.9

 

suspushanimcim

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2016

8.899

40.952

548

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.239

Selamlar
Bugun de doydum elhamdulillah.

11.30

5 tane karabugdaydan kara lahana sarmasi
5 kofte
1 haslanmis yumurta
Bol ev yogurdu




Su ve sporu guncellerim aksam.

 

suspushanimcim

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2016

8.899

40.952

548

• 13 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #4.240

suspushanimcim .!.:

Selamlar
Bugun de doydum elhamdulillah.

11.30

5 tane karabugdaydan kara lahana sarmasi
5 kofte
1 haslanmis yumurta
Bol ev yogurdu




Su ve sporu guncellerim aksam.

Genişletmek için tıkla...

Alys