Fit Club 🏋🏻‍♀️

Arrietty_ · 3 Ekim 2023

Günaydin
Kalori sayima devam ediyorum bugunden itibaren
Keto da takildim kaldim kilo konusunda. Tariflerini sevsemde darlandim tarti oyle kalankaldigi icin.
Yumurta orucu ile Plato donemi kiriliyor ama gel gor ki her ogun yumurta yiyince circir oluyorum

Alys senin gibi olan yapayim

En son gecen sali gittim galiba spora. Ay onuda bosladim.
Aslinda izin gunumdu bugun, ama hastalik var diye gelirmisin dediler. Geldim

tavsannesi · 3 Ekim 2023

Arrietty_ .!.:
Günaydin
Kalori sayima devam ediyorum bugunden itibaren
Keto da takildim kaldim kilo konusunda. Tariflerini sevsemde darlandim tarti oyle kalankaldigi icin.
Yumurta orucu ile Plato donemi kiriliyor ama gel gor ki her ogun yumurta yiyince circir oluyorum

Alys senin gibi olan yapayim
En son gecen sali gittim galiba spora. Ay onuda bosladim.
Aslinda izin gunumdu bugun, ama hastalik var diye gelirmisin dediler. Geldim

Gunaydin canim ,vucut alisti artik kendini koruyor sanki onceye gore cok zorlaniyorum bende zorlandikcada hevesim kiriliyor

Bi aralar yesilcayli birsey yapiyordunz sanki o nasildi onu mu denesek?

tavsannesi · 3 Ekim 2023

Ben tartilmistim ama buraya ugrayamadim-200grdi ayni cumartesiyle 61.500

Arrietty_

Alys ne olucak bu halimiz

Arrietty_ · 3 Ekim 2023

tavsannesi .!.:
Gunaydin canim ,vucut alisti artik kendini koruyor sanki onceye gore cok zorlaniyorum bende zorlandikcada hevesim kiriliyor
Bi aralar yesilcayli birsey yapiyordunz sanki o nasildi onu mu denesek?

Du kan birasi mi acaba ?
Aklima bir o geldi yesilcay diyince

Arrietty_ · 3 Ekim 2023

Zigzag kalori hesabi yapacagim
Mild weight loss ile Weight loss arasi olacak.

Izin gunlerimde mild ,calistigim günler weight loss mu mantikli bilmiyorum. Evde iken daha cok yedigim icin o kisim sanki daha uygun.. millet tam yersiniz yapar

Alys · 3 Ekim 2023

tavsannesi .!.:
Ben tartilmistim ama buraya ugrayamadim-200grdi ayni cumartesiyle 61.500 Arrietty_ Alys ne olucak bu halimiz

Eksi eksidir kiz
Begenmeyeni carparlar

Alys · 3 Ekim 2023

Arrietty_ .!.:
Zigzag kalori hesabi yapacagim
Mild weight loss ile Weight loss arasi olacak.

Izin gunlerimde mild ,calistigim günler weight loss mu mantikli bilmiyorum. Evde iken daha cok yedigim icin o kisim sanki daha uygun.. millet tam yersiniz yapar

Bence spor yaptigin gunler mild olsun, ona da enerji lazim.

Ay aksam 20 dakika yoga yaptim, nasil iyi geldi. Hic boslamamak lazim, az da olsa yapmak lazim iste ya.

Alys · 3 Ekim 2023

tavsannesi .!.:
Gunaydin canim ,vucut alisti artik kendini koruyor sanki onceye gore cok zorlaniyorum bende zorlandikcada hevesim kiriliyor
Bi aralar yesilcayli birsey yapiyordunz sanki o nasildi onu mu denesek?

Aslinda en iyisi degistirmek.
Atiyorum bu hafta normalde diyetinde olmayan seyler tuket, vucut sasirsin.

Meyve az yiyorsan normalden fazla ye mesela, kaloriye dikkt et tabi, sonraki hafta eskiye don gibi.

stitch · 3 Ekim 2023

Merhaba kizlar, nasilsiniz? Hala burada aktifsiniz ne kadar guzel :KK36:

Benim cok yardima ihtiyacim var, kendi basima basaramiyorum. Her 2-3 ayda bir maksimun kilo rekorumu kiriyorum.

Beni de alir misiniz araniza? Tabloya eklemeye gerek yok, muhabbete katilmak yeterli :)

Arrietty_ · 3 Ekim 2023

stitch .!.:
Merhaba kizlar, nasilsiniz? Hala burada aktifsiniz ne kadar guzel
Benim cok yardima ihtiyacim var, kendi basima basaramiyorum. Her 2-3 ayda bir maksimun kilo rekorumu kiriyorum. Beni de alir misiniz araniza? Tabloya eklemeye gerek yok, muhabbete katilmak yeterli :)

Gel bacim gel :KK50:

stitch · 3 Ekim 2023

Arrietty_ .!.:
Gel bacim gel

Hemen geldim o zaman :KK60:

Yarin sabah tartilip korkumla yuzleseyim :rolleyes:

Alys · 3 Ekim 2023

stitch .!.:
Hemen geldim o zaman
Yarin sabah tartilip korkumla yuzleseyim

Welcome

Hemen sana bir kalori app yukleyelim

Alys · 3 Ekim 2023

Ben cok iyi gidiyorum maasallah 2 gundur hahahah

Sabah
Haslanmis yumurta, salatalik

Ogle
1 dilim ekmek, peynirli salamli
1 dilim ekmek, fistik ezmeli recelli
Domates

Ara
Meyve
Mini cikolata

Aksam
Kiymali patlican yemegi
Yogurt

45 dak bisiklet
10 k adim tamamdir

Bundan sonrasi benden bedava

Alys · 3 Ekim 2023

1550 kalori tuttu, cepte 150 kalorim var, bozdur bozdur harca

Lori · 3 Ekim 2023

stitch .!.:
Merhaba kizlar, nasilsiniz? Hala burada aktifsiniz ne kadar guzel
Benim cok yardima ihtiyacim var, kendi basima basaramiyorum. Her 2-3 ayda bir maksimun kilo rekorumu kiriyorum. Beni de alir misiniz araniza? Tabloya eklemeye gerek yok, muhabbete katilmak yeterli :)

Hosgeldin kiz cicek

Melegimkorusun · 3 Ekim 2023

stitch .!.:
Hemen geldim o zaman
Yarin sabah tartilip korkumla yuzleseyim

Hoşgeldin canım hepimiz buralardayız

Lori · 4 Ekim 2023

Gunaydin

Hala IF e devam. Yarin tartilacam bakalim

stitch · 4 Ekim 2023

Alys .!.:
Welcome

Hemen sana bir kalori app yukleyelim

Thanks :)

Kalori saymak bana cok zor geliyor, seneler once bir kere my fitness pal denemistim ama haklisin yine denemekte fayda var, bakalim sifremi hatirlayabilecek miyim

stitch · 4 Ekim 2023

Lori .!.:
Hosgeldin kiz cicek

Melegimkorusun .!.:
Hoşgeldin canım hepimiz buralardayız

heyooo super, hosbuldum :KK74:

stitch · 4 Ekim 2023

Ben bu sabah tartildim ve 78.15 olmusum :KK57:

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Nirvana

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Benzer Konular