Fit Club 🏋🏻‍♀️

Yazip kacacagim. Eve gec geldik. Yemekde gec oldu. Sonra hemen temizlige giristim. Heryer dandini.kedi disarida gezip Eve birsuru pislik getiriyor


Sabah
Protein shake
1 dilim ekmek uzerine kasar

Ogle
1 kase corba ve salata

Aksam
2 dilim balik
1 dilim cavdar

Az once avuc icim kadar gofret gømdum
Bu regl i sacma sapan seyler yemeden gecirdim derken son gunu gofret ne demek ya

16bin adim.
Spor a halim kalmaz. Temizlik yaparken tel cebimde olmuyor. Olsa daha cok olurdu herhal
 
Geçmiş olsun canım
Sabah kan vereceğim için açtım yemedim eve gelince de uyumuşum akşam fırında tavuk yedim yanında ayran kaç saattir bi dolap monte etmeye çalışıyoruz kafayı yemek üzereyim
Bi kahve molası verdim şimdi
Spor yapmadım ama sabah hastaneye yürüyerek gittim 8 bin adım oldu
 

Sagolun kizlar.
Adim 11.800de kaldi yaw. Sabah calisacam hadi insallah 20 olurr
 
Kizin dogumgunu vardi pastasi bitene kadar burayi da beynim unutturmus bana demek ki


Burdayim ya bildirimleri acmam lazim
Heralde unutuyorum, bi iki kacamak haric diyete devam alimallah

iddialiyim diyemem ama diyete devam istikrar kazansin
Hoşgeldin ben de iddialı değilim ama bu hafta düzenli yürüdüm bu bile harika. Böyle böyle alışkanlıklarımızı düzelteceğiz inş
Bi kitaptan

Aslinda karakterin takma adi

‘Bana Lady Alys diyebilirsiniz’ diyor adini vermek istemediginde, siz de bana oyle diyebilirsiniz
Peki Lady Alys
 
İyi akşamlar kızlar

Çarşamba günüm
Sabah
1tam buğday ekmekçiğinin içine peynir roka ve domates

Ara
Yarım yeşil elma, 2 kuru hurma

Öğle
Karabuğday ekmeğinin içine peynir ve domates ile tost yaptım
( bu ara peynirli domatesli tosta taktım)

Ara
1 top dondurma

Akşam
4 köfte , roka salatası
Su: 1,5lt
Spor: 8k adım

Yaa suan çok açım yaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…