• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit Club 🏋🏻‍♀️

İyi akşamlar kızlar
Pazar günüm
Sabah
Peynir, haşlanmış yumurta, çeyrek avakado ve bol yeşillik ile salata yaptım
2 dilim kızarmış ekmek

Ara
1 avuç badem, kaju

Akşam
Mantarı zeytinyağ ile soteledim üstüne biraz kaşar ekledim. Kefir ve bol yeşil salata

Su: 2-2,5lt
Spor: 18500 adım
 

Eklentiler

  • 6B053D9F-9BFE-4689-BFCC-C6197AB8B41E.jpeg
    6B053D9F-9BFE-4689-BFCC-C6197AB8B41E.jpeg
    64,9 KB · Görüntüleme: 33
Dışarıda yürüyüş yapmayı ben de çok istiyorum ama pek mümkün olmuyor evde spor yapmaya çalışıyorum aynı verimi alabilir miyim bilmiyorum 🫠
Ben evde spor yaparak ve diyetle destekleyerek epey kilo vermiştim. Şimdi yine aynı rutinime dönüyorum. Evde çok güzel spor yapılır.
 
Yavrum bu neee nasıl duruyorsun bununla kalk salatalık bisiler ye bari. Su ne kadar ?

Sen o tatlılarla ruyanda yaparsin birincilik kutlaması 🤣



Oturun bakayım büyüğünüz geldi 🤣🤣 birincilik bende bu hafta
Gorecez 🤣
Hoşbuldum. Yarından itibaren başlıyorum. Menü bildirimlerini her akşam yapıyoruz demi?
Hosgeldin🌸
Beni gaza getirecek büyülü bir cümle lazım 😂
Aha ben🫡
Ben gazla calisiyoree🤣
Sen haftaya benim rakibim ol azicikta seni perisan edem🤣🤣
 
Günaydin :KK68::KK68:

Cocuklar kahvalti yapti. Hava soguk suan. Yurume bandina cikacagim.
Sonra ilk ögün vakti . Ardindan umarim isinmis olur biraz hava. Gerci daha saat 7.15 😂

sedulu sedulu plan nedir bebis
Günaydın yavrum bugün tembel avrat modundayım 🤣
Geç kahvaltı yapıcam hava harika burada
Dışarıda yürüyüş planladım bende bol bol müzik dinleyerek yürürüm.
 
Günaydın yavrum bugün tembel avrat modundayım 🤣
Geç kahvaltı yapıcam hava harika burada
Dışarıda yürüyüş planladım bende bol bol müzik dinleyerek yürürüm.
Hic yakisiyor mu kirbacliya tembel olmak :110:

10km hedefledim. Kiz ile 5 tamamlad. Cikmadan da 2 km yurume bandinda yapabildim. Eve geldim,sonunu tamamliyorum simdi.
Sonra kahvalti. Cok acim 🤭
 
Back