Humusu nasil ekmeksiz yiyon la. Ekmege bandirs bandira yicen onuMenu yazayim bende
Kahvalti
1 haslanmis yumurta
3 kucuk havuc
20gr humus
Ogle
1 kücük kase kabak corbasi
Pita ekmegi icinde korili tavuk
Aksam
1 kücük kase kabak corbasi
Firinda kiymali patates rulo
Domates+ salatalikli salata
Su 2,4 L
Adim 16bin küsür
1 saat acik havada yürüyüs
1300 kalori
Bugun hep acim noluyoruz
Benim aksam menum de poke bowl olacak, bu sefer karnabahar ile denicem pirinc yerine bakalim.
Ya su humus cok doyurucu bir sey.
Kendin mi yaptin?
Az yapamiyorum ben, oyle olunca atilmasin diye yerken daha kotu oluyoronerilere tariflere acigim efem
Bu tavsancik da poke bowl isine girdi, bir tarif vereyim falan demiyor, musterisi de degiliz ki ayol
Afiyet olsun , pirinclede yesem sanki doymamis hissi oluyor bende
Vermicel de riz nasil denedin mi? Turkce adini hatirlyamadim cin makarnasi gibi beyaz olan noodle degil
Bugunku menum.cok guzeldi ,Allah affetsin cok yedimm
Aksam
Guvec ,patates puresi ,salata
avuc ici kadar bazlama
ev yapimi cheesecake
1lt su
1022 cal yapmış
sor anlatıyım kuzum daha bazin adini yazamadimm
Balikla aram olmadigi icin benim.pokem turk usulu tavuklu oluyor
en favori kompose pilav ,soja sos ,avokado, mango ,creme chese ,edamame ve somon
Boyle zor oluyor gelin parise 15minute pokeleriniz bendenDoymayana yaninda pizzada var Kuchisabishii duymasinn
Ben bilmem oyle seyler
Yok kiz yemedim galiba.
Ta da da
Gunluk kalorin az ama tek ogunde yediysen mide agrisindan yandin demektir
Ay ben direk pizza alayim
Soguk yemekler benlik degil ya, seviyorum aslinda ana bir sicak yemek eksikligi de duyuyorum.
Ben de taze balikla yiyemem, ya da az fumeleyip falan yeniyornya, cok fumelenmisse ancak oyle. Disarida yemem yani.
paris bekle beni geliyorum
Havuca bandiriyorum kizHumusu nasil ekmeksiz yiyon la. Ekmege bandirs bandira yicen onu
Yok hazir aldimYa su humus cok doyurucu bir sey.
Kendin mi yaptin?
Az yapamiyorum ben, oyle olunca atilmasin diye yerken daha kotu oluyoronerilere tariflere acigim efem
Bu tavsancik da poke bowl isine girdi, bir tarif vereyim falan demiyor, musterisi de degiliz ki ayol
Simdi ev yapimi cheesecake gordum ya. Kac gündür keto sansebastian tilkileri dolaniyor aklimdaBugunku menum.cok guzeldi ,Allah affetsin cok yedimm
Aksam
Guvec ,patates puresi ,salata
avuc ici kadar bazlama
ev yapimi cheesecake
1lt su
1022 cal yapmış
|
| 10K adim | Spor | Kalori sayimi | Yoga | Güncel kilo | Fark | Hedef |
| Pazartesi | 62,3 | -0,600 | 59,0 | ||||
| Sali | |||||||
| Carsamba | |||||||
| Persembe | |||||||
| Cuma | |||||||
| Cumartesi | |||||||
| Pazar |
|
| 15K adim | 15 Dk Kosu | 1,5L su | Kalori sayimi | Güncel | Fark | Hedef |
| Pazartesi | 75,0 | 0,00 | 60,0 | ||||
| Sali | |||||||
| Carsamba | |||||||
| Persembe | |||||||
| Cuma | |||||||
| Cumartesi | |||||||
| Pazar |
|
| 15K adim | 1,5 L su | Spor | Güncel | Fark | Hedef |
| Pazartesi | 87,9 | -0,500 | 75,0 | |||
| Sali | ||||||
| Carsamba | ||||||
| Persembe | ||||||
| Cuma | ||||||
| Cumartesi | ||||||
| Pazar |
Simdi ev yapimi cheesecake gordum ya. Kac gündür keto sansebastian tilkileri dolaniyor aklimda
Ama yapayim hic
Senin de hedefini aldim mi ben ya ? Ilk sayfada k gibi ekleyim. Yazdiysan tekrar yazarmisin
Günaydin
Hala isim degisikligi yapamadik
Benden bisey cikmiyor kizO cilgin fikir sizden gelicekti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?