canım sen şimdi kaç kilosun söyle miyorsun ama eski kilon 48 se ben şimdi anlamadım tam? neden bu kadar kilo aldın? evli misin? doğum mu yaptın? ya da hormon ilacı falan mı kullandın?
bende 31 yaşındayım :)pofu yaş kaç bu arada? ben 27
yok kuzum
o zamanlar ben her gün spor yapıyordum
son zamanlarda hareketsizlik,zamansızlık,dengesiz yemek yeme,zamansız acıkma...vs olunca kilo aldım
son bi kaç ayda en sonki kiloma hızzzllaa çıktım :)
evli falan değilim tamamen hayatın dengesizliği
bende 31 yaşındayım :)
zor ya eskiden hemencik veriyordum şimdi bi gariplik varanladım canım çok üzücü yaa bu kadar kilo vermeyi başarıp geri almak
isim ne canım :) buse ben
zor ya eskiden hemencik veriyordum şimdi bi gariplik varkafaya çok takıyorum sanırım ondan
memnun oldum cnm ben pek nette isim kullanmıyorum :S
ya valla bilmiyorumpofu malesef yaş aldıkça kilo verimi yavaşlıyor. ve eskiden de çok diyet yaptıysan beyin unutmuyor ve daha yavaş kilo veriyor. ben de seninle aynı durumdayım. eskisi gibi çabul gitmiyor. kilolar yapıştı mı üzerime 1 yılda nedir anlamadım
ya valla bilmiyorum
normalde çok hızlı veriyordum ama bu son 8 gündür bi tuhaf
1 ileri 2 geri oluyor dedim protein alcam 3 gün hani şok yapayım manasında
ben karatayla geçen sene 1.5 ayda 8 kilo vermiştim..hemde hiç zorlanmadan
şimdi karatayla gram oynamıyor anlamadım gitti
bende istanbuldanım cnm
karatayı 2. kez yaptığımda da hızlıydım..dukanda da öyleişte bunun nedeni beynin artık karatayı hafızaya aldı. aynı diyeti 2. yapışta çok yavaş verilir. ben de şimdi 2. kez dukana başladım. daha yavaş vereceğim kesin yani ama başka da bana kolay gelen bir diyet yok. dukan la yavaş da versem rahatım yani
verdiğin kilonun total kilonla da alakası yok. belki o zamanlar daha da kiloluysan daha fazla vermişsindir.ya da diğer nedenler işte yaş ve beynin diyeti hafızaya alması
valla deli gibi spor yapıyorumpofu mühim değil yine veririz er geç. önemli olan kaçamak yapmamak. ben bir de şuan bu protein günlerdinden dolayı çok halsizim spor yapamıyorum :/ ben bir 5 kilo verdikten sonra başlıycam spora. kas olmasını istemiyorum
karatayı 2. kez yaptığımda da hızlıydım..dukanda da öyle
o zamanlar daha hafiftim cnm :)))
haha sorma yaşım kadar diyetim varay sen neler yaptın kaç diyet yaptın böyleee
valla deli gibi spor yapıyorum
protein aldıktan sonra kardiyo türü bi spor yapmak daha hızlı yağ yakımını sağlar :)
spor yapmazsam kendimi rahat hissetmiyorum
halsizlik oluyor ama yapacak bişey yok
bu kilolardan kurtulmamız gerek
kasları şişiriyor evet ama mesela spor yapıp tartıya çıkmaman gerekiyor..ay yok hareket lazımahaaa bulduuum 1 kez başıma gelmişti ben de spor yapıyordum veremiyordum. spor kasları şişirmiş meğer sporu azalttığım an pat diye gitti kilolarım hızlaaaaaaasporu azalt hemeeen dene bunu 2 gün
50 den aşağı düşmemeliydin. o fotoda iyisin ama 48 de fazla zayıf görünüyorsun.
haha sorma yaşım kadar diyetim var
kasları şişiriyor evet ama mesela spor yapıp tartıya çıkmaman gerekiyor..ay yok hareket lazımbana spor olmadan yaramaz diyet miyet
sen bi beni dinle en azından 1 gün çok azalt sonucu göreceksin bence. duraklama yaşıyorsun sanırım verememek bu demek. yeşil çay iç bir de bol. sıcak soğuk farketmez iç yani
pek içim rahat etmicek ama dinlenme günü yaparım..bugün geçti zaten
yok cnm o kadar ağır bişey değil,koşu-yürüyüş-pilatesne sporu yapıyorsun bu kadar ağır?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?