bende 31 yaşındayım :)pofu yaş kaç bu arada? ben 27
zor ya eskiden hemencik veriyordum şimdi bi gariplik varanladım canım çok üzücü yaa bu kadar kilo vermeyi başarıp geri almak
isim ne canım :) buse ben
kafaya çok takıyorum sanırım ondan
zor ya eskiden hemencik veriyordum şimdi bi gariplik var
memnun oldum cnm ben pek nette isim kullanmıyorum :S
inan ben de çok taktım. çocuk istiyoruz bir de artık. ve çalışmalara başladık şu sıra yani kilodan da önemli çocuk benim için ama kiloyu da feci şekilde taktım. hamile kalırsam 100 kilo olmak istemiyorum. 
ya valla bilmiyorum
ya da diğer nedenler işte yaş ve beynin diyeti hafızaya alması 
karatayı 2. kez yaptığımda da hızlıydım..dukanda da öyleişte bunun nedeni beynin artık karatayı hafızaya aldı. aynı diyeti 2. yapışta çok yavaş verilir. ben de şimdi 2. kez dukana başladım. daha yavaş vereceğim kesin yani ama başka da bana kolay gelen bir diyet yok. dukan la yavaş da versem rahatım yani
verdiğin kilonun total kilonla da alakası yok. belki o zamanlar daha da kiloluysan daha fazla vermişsindir.
valla deli gibi spor yapıyorum
valla deli gibi spor yapıyorum
protein aldıktan sonra kardiyo türü bi spor yapmak daha hızlı yağ yakımını sağlar :)
spor yapmazsam kendimi rahat hissetmiyorum
halsizlik oluyor ama yapacak bişey yok
bu kilolardan kurtulmamız gerek
sporu azalt hemeeen dene bunu 2 gün kasları şişiriyor evet ama mesela spor yapıp tartıya çıkmaman gerekiyor..ay yok hareket lazımahaaa bulduuum 1 kez başıma gelmişti ben de spor yapıyordum veremiyordum. spor kasları şişirmiş meğer sporu azalttığım an pat diye gitti kilolarım hızlaaaaaaa
bana spor olmadan yaramaz diyet miyet 
haha sorma yaşım kadar diyetim var
kasları şişiriyor evet ama mesela spor yapıp tartıya çıkmaman gerekiyor..ay yok hareket lazım
sen bi beni dinle en azından 1 gün çok azalt sonucu göreceksin bence. duraklama yaşıyorsun sanırım verememek bu demek. yeşil çay iç bir de bol. sıcak soğuk farketmez iç yani
pek içim rahat etmicek ama dinlenme günü yaparım..bugün geçti zaten yok cnm o kadar ağır bişey değil,koşu-yürüyüş-pilates
