canım ben mora terapiyede gittim 2arkadaş ben 4gün içmedim oda 2gün yok canım beyinde bitmeyince olmuyor...çok zararlı ama seviyorum ben sigara içmeyii:2:
Figencim Kötüden örnek olmaz ama sen biraz itirafa zorlamışsın bizi:)
Bende amelıyat öncesi ve sonrası bırakmayı arzu etmiştim.Bırakmak düşüncesi bile stres oluşturuyor ve başlıyorsun peş peşe yakmaya.
Bırakmak ve kurtulmak olumsuz kelımeler olduğu için iyice tetıklıyor bilinçaltı.Yapış iyice yapış gibi algılıyor.
Bırakmamış biri olarak sana tavsiyem.Asgarıye indirmeye çalış.Yak söndür.Bir iki nefes al at.Elının altında değilde daha uzak yerlerde tut paketini.
Üşenmelisin gidip almaya:)gittiysende eğer yarısına gelmeden söndür.En azından iyileşme sürecinde bunları yaparsan çarcabuk iyileşirsin.
Yara iyileşmesinde çok etkili.Ve yaralarına beslenmene dikkat et.Ektra dikkat etki daha fazla özen gösterki o meretin marifeti kalamasın.
Her yaktığında iyileşme duygusunu harekete geçirirsen azaltacağına inanıyorum.
nun dışında inşallah iyi:2: geçer sen hangi şehirde idin dilersen faceden ekle beni görüşelim öptm canım
