⭐️⭐️ESNEK ZAYIFLAMA ARKADAŞI ARANIYOR⭐️ ⭐️

Günaydın kızlar sabah 1 haşlanmış yumurta, zeytin ve peynir yedim biraz da pekmez tahin yedim ekmekle bu aralar onu yiyorum sabahları baya tok tutuyor. Ben karatayı tam anlamıyla yapamıyorum ama öğün aralarını uzun tutuyorum ve akşam en geç 8den sonra bişey yemiyorum. Bu esneklik yeterlidir herhalde :))

Dün akşam da leslie 3 mile yaptım. 45 dk sürüyor ama baya etkili bence her gün yapmaya gayret edeceğim inşallah. Size de tavsiye ederim benim gibi masa başı çalışıp dışarıda yürüyüş vs yapamıyosanız evde yapılacak en iyi spor zumbadan sonra :)
 
Frdglr .!.:
Günaydın kızlar sabah 1 haşlanmış yumurta, zeytin ve peynir yedim biraz da pekmez tahin yedim ekmekle bu aralar onu yiyorum sabahları baya tok tutuyor. Ben karatayı tam anlamıyla yapamıyorum ama öğün aralarını uzun tutuyorum ve akşam en geç 8den sonra bişey yemiyorum. Bu esneklik yeterlidir herhalde :))

Dün akşam da leslie 3 mile yaptım. 45 dk sürüyor ama baya etkili bence her gün yapmaya gayret edeceğim inşallah. Size de tavsiye ederim benim gibi masa başı çalışıp dışarıda yürüyüş vs yapamıyosanız evde yapılacak en iyi spor zumbadan sonra :)
Genişletmek için tıkla...
Leslie evet çok etkili ben bi kere yapabilmiştim
Doymadan kalkmamak bana da iyi gelio
Afiyet olsun
 
Günaydın arkadaşlar pazartesi sendromu yok bence hafta sonu sendromu var çocuklarla diyet mi hafta sonu zor oluyor çocuklarının kursları onları gezdirmek vs diyete zaman zor buluyorum bu arada iki haşlanmış yumurta ve badem yedim birazdan yeşil çay içicem tarçınlı hepinize güzel haftasonları
 
ceyef .!.:
Günaydın arkadaşlar pazartesi sendromu yok bence hafta sonu sendromu var çocuklarla diyet mi hafta sonu zor oluyor çocuklarının kursları onları gezdirmek vs diyete zaman zor buluyorum bu arada iki haşlanmış yumurta ve badem yedim birazdan yeşil çay içicem tarçınlı hepinize güzel haftasonları
Genişletmek için tıkla...
Günaydın
İyi geçer inşallah
İyi tatiller
 
Cascade_ Cascade_
Canım kankirellam, topiğin hayırlı olsun :nazar:
Bi an once ben de takımdan mezun olabilirsem takilirim artikin senin topigine :KK66:

Ne de olsa kankacigimin topigi.
Benim kankamin yani.
Ne de olsa BENİM. ( ufak bir kendini tanitma ve gozdagi vermece felan :)))) )
 
Ndymk .!.:
Cascade_ Cascade_
Canım kankirellam, topiğin hayırlı olsun :nazar:
Bi an once ben de takımdan mezun olabilirsem takilirim artikin senin topigine :KK66:

Ne de olsa kankacigimin topigi.
Benim kankamin yani.
Ne de olsa BENİM. ( ufak bir kendini tanitma ve gozdagi vermece felan :)))) )
Genişletmek için tıkla...
Amin kanki sağolll
:eek:
Artık kimse bana yürüyemez :deli:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X