Esnek Diyet Arkadaşlığı

Ben gideceğim diyetisyeni buldum önümüzdeki ay başlayınca başlama kilom ile beraber her tartildigimda kilomu size yollarım.
 
Ben de dün yazmıştım canım, benimkini de atlaıdn herhalde.
59.2

Günaydın kızlar, ben de aynıyım 59,2

Hadi şu işi başaralım ya, birbirimizi motive edelim. Ne dersiniz ?
aa bu sefer niyeyse bir sorun oldu heral görmemişim
ok demekki çok yoğun olunca yazışmalar karıştırmışım
bünye alışık değil tabii
 
canlar uyanınca
1 gece suda bekletilmiş 1 ceviz ve suyunu içtim
kahvaltı
1.5 dilim tahıllı ekmek
7 zeytin yarım kibrit kutusu peynir
çay yarım küp şekerli

öğle yemeğim
1 kase haşlanmış nohut yağsız tuzsuz
üzerine yoğurt
 
Merhaba nasıl karılıyoruz gruba?
Katildin say canım :)) konuyu açan arkadaşımız gelmek isteyen herkesi alıyor.
Her pazartesi kilo tartimi yapıp paylasiyoruz. İstisna durumunda haber veriyoruz.
Bir de isteğe bağlı olarak menunu kalorini v.s. paylaşımda bulunabilirsin.
 
teşekkür ederim casnım cevaplamışsın hafta sonları bakamıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…