Esnek Diyet Arkadaşlığı

canım Allah yardımcın olsun ama
ben diyorum ki
pazar gününden itibaren başlarsak
21 gün ekimin sonuna kadar bir sıkı programa yapalım hepimiz
31 Ekimde mutlu sonla noktayalım
herkes kendine göre kendine uyan bir program ayarlasın
hatta paylaşmak isteyenler paylaşsın hem örnek olur
hemde artıları eksileri görülür
 
11 Ekim pazar günü
herkes evinde de olsa dikkat etsin
beynimizde bitecek bu iş
eşlerimize de çaktırmadan kaçamak az yiyecez olcak bitcek
31 Ekimde mutlu sonumuzu hep birlikte kutlayacaz oleyyyyyyyyyy

 
11 Ekim pazar günü
herkes evinde de olsa dikkat etsin
beynimizde bitecek bu iş
eşlerimize de çaktırmadan kaçamak az yiyecez olcak bitcek
31 Ekimde mutlu sonumuzu hep birlikte kutlayacaz oleyyyyyyyyyy

günaydınn kızlar +750 gram almışım 62,950 olmuşum
 
günaydın kızlar 78,7 regli olduğum için 300 gr artı ama olsun az da olsa gidecek moral bozmak yok sağlıklı bir şekilde beslenip göndereceğiz bu kiloları
 
isterseniz menü spor paylaşarak biraz daha çok paylaşım yaparak birbirimize destek olabiliriz ne dersiniz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…