Esnek Diyet Arkadaşlığı

tablomuza sonra boylarımızıda eklicem
ama sınavımdan sonra şimdi vaktim kalmadı
sınavlarım haftaya 19-20 sinde onu atlatınca
hemen boylarınızıda isteyip onlarıda eklicem

Seymasevde .!.:

184 kcal bi öğlen yemeği yedim
Toplam bugün.562 kcal oldu

Genişletmek için tıkla...

afferim sana
sabahı dengeledin yani bravo
çorbamı içtin bu kadar düşük oldu??

Seymasevde .!.:

Bekliyoruz iyi oluncaaaa

Genişletmek için tıkla...

gelirim misafirliğe😊

eylemsevcan .!.:

netimde sorun var giremiyorum bugün hiç
neden bozdun kızzzzzzzzzz
biz sizden geldik gaza siz işi bozdunuzzzzzzzz
hadi gel yenidennnnnnnnnnnn bekliyoruzzzzzzzzzzzzzzzz

Genişletmek için tıkla...

hastayım biraz ama dönüşüm muhteşem olacak bu gidişle antibiyotikler kilomu verdiriyor ne😊

eylemsevcan .!.:

afferim sana
sabahı dengeledin yani bravo
çorbamı içtin bu kadar düşük oldu??

Genişletmek için tıkla...

1 porsiyon levrek ızgara yedim hiç ekmeksiz salatada yemedim

aycan21 .!.:

gelirim misafirliğe😊



hastayım biraz ama dönüşüm muhteşem olacak bu gidişle antibiyotikler kilomu verdiriyor ne😊

Genişletmek için tıkla...

Wuuuuuuu 👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉 bekliyoruz. 😃

Seymasevde .!.:

1 porsiyon levrek ızgara yedim hiç ekmeksiz salatada yemedim

Genişletmek için tıkla...

Salata yeseydin kuzum ne olacak:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

SABAH 08
1 dilim peynir
1 kızarmış kepekli ekmek
2 siyah zeytin

ÖĞLE 12
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
1/2 peynir
1 salatalık

ARA 16:30
1 elma

AKŞAM 19
1 tabak kabak yemeği
1 tabak yoğurt
1.5 dilim kepekli ekmek
1 yeşil zeytin

ARA 20:30
1 sütlü salep
2 kare parça bitter
2 kabuklu yer fıstığı

2 lt su

942 kalori 950 de hadi :)))) sporu yarına bıraktım yeşil çay belki içerim :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Selam kızlar, ben de katılabilirmiyim aranıza. 63 kiloyum

yasemin1302 .!.:

Selam kızlar, ben de katılabilirmiyim aranıza. 63 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

tabiiki katılabilirsin canımcım hoş geldin aramıza
en kısa zamanda eklicem senide..

ekledim bilem çok çalışkanım be ya

pamuh .!.:

SABAH 08
1 dilim peynir
1 kızarmış kepekli ekmek
2 siyah zeytin

ÖĞLE 12
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
1/2 peynir
1 salatalık

ARA 16:30
1 elma

AKŞAM 19
1 tabak kabak yemeği
1 tabak yoğurt
1.5 dilim kepekli ekmek
1 yeşil zeytin

ARA 20:30
1 sütlü salep
2 kare parça bitter
2 kabuklu yer fıstığı

2 lt su

942 kalori 950 de hadi :)))) sporu yarına bıraktım yeşil çay belki içerim :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Kıskanıyom seni valla süpersin tam gaz devam 👏👏👏👏

Selam kizlar bugun ne gundu varya ev isi pazar okul cocuklar misafir oyyyyy yeni girebildim nete cok yorucu bi gundu

kahvaltim
1kuru kayisi 1kuru hurma ceyrek simit aceleyle bu kadar oldu

Arada2erik 1yeni dunya

Oglen kucuk bi tabak kabak yemegi 1kase yoğurt

Aksam misafir gelecek diye yemek yemedim 1pogaca 1yemek kasigi kadar çekirdek 1 baklava 1fincan orta sekerli turk kahvesi

Kizlar bu arada hepiniz supersiniz en azimli en cok kilo veren gurup biz olucaz





Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bugun tartı günü mü
ben hala 59.4 üm....

Slm kızlar yok bugün tartı günü değil

Hepimiz süperiiizzz
Yatılı misafirim var çok sık girmeyebilirim

Seymasevde .!.:

Slm kızlar yok bugün tartı günü değil

Hepimiz süperiiizzz
Yatılı misafirim var çok sık girmeyebilirim

Genişletmek için tıkla...

önemli değil canımcım
yediklerini abartma misrifim var diye girmesende olur sorun değil..

tubams .!.:

bugun tartı günü mü
ben hala 59.4 üm....

Genişletmek için tıkla...

yok canımcım ilk tartı günümüz 16 sında

bugün hafta sonu olması ne kötü oldu yaaaa bütün düzenim az yemelerim hepsi bozulduuuuuuuuuu
sabah yarım ekmek, sucuklu yumurta, peynir 1 k.k. , zeytin 7 adet, tereyağ 1 tatlı kaşığı, çilek reçeli 2 tatlı kaşığıııı
ohaaa be yaaaaaaaaaa
küstüm bana ne...
akşamada lokantaya gidip işkembe çorbası içecez eşimle ders çalışıyom diye beni lokantaya götürecek çok özledim işkembeyi
2 porsiyon içerim artık 1 le doymam anaaaaaaaaaa azda yanına ekmek yerimmmmmm
bugün felaket bir gün olacak ama yarın dengelicem inşallah
:98::98::98::98::98::98::98::98::98:

Sabah 11:30
3-4 çatal bal
1 şekersiz çay
1 kibrit kutusundan biraz büyük peynir
5 zeytin

Akşam 15:30
Bir çupra ızgara
Bir palamut ızgara
2 ince dilim tavuk göğüsü
5 yer fıstığı
5-6 tane kestane

Mangal keyfi vardı bugün tavukları eşim ısrar etti:S ben de bunu bildiğim için sabahı hafif tutmaya çalıştım :))) başka bir şey yemiycm.
2lt su
2 yeşilçay (fincan)
Kuaföre gittiğim için spor yok bugün :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sabah
1dilim ekmek 3zeytin 1kasik cilek receli 1kkpeynir yarim yumurta
Ara
2tane baklava
Oglen
Yarim kase corba 1tabak sumakli haslanmis lahana
Aksam
2kasik pirasa 2catal spagetti yogurt
Yarinda gezme var bu misafirler gezmeler isi bozuyo yaaaa



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

korktuğumm kadar kötü olmadı
sadece 1 tabak işkembe içtim yediğim ekmekde yarımı bulmadıııııııı
çok şükür bugünü kapattımmmmmmmmm

Bende hiç dikkat edemiyorum ev kalabalık sporda yapamıyorum. Kilo almam inş bugün tatlı felan yedim