Esnek Diyet Arkadaşlığı

eylemsevcan .!.:

oohhhhhhhh maşallahhhhhhh işte böyle tam gazzzzz bravo sana
bugün bu millet nerde yaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

bir siteden alıntı yaptım;

2 yıl önce
Denedim sonuç aldım, buraya da yazıyorum.

2 lt kadar az yaglı yogurttan yapılan ayran içine :
2 salatalık
8 kaşık buğday ( kuru hali) haşlanarak konacak
4 kaşık haşlanmış nohut
2 orta boy salatalık rendelenecek
Nane serpilecek.

Bu bir günlük kür, 2. gün tekrar taze hazırlanacak.

Yag ve tuz eklenmeyecek .

Kahvaltı bir dilim esmer ekmekle az yaglı peynir , domates salatalık ve 1 haşlama yumurtayla yapılır . Saat 10 dan itibaren 2 saat arayla bu soğuk çorba aksam 8 de son ögün olacak sekilde küçük kaseler halinde tüketilir. Gün boyunca bol su , yeşil çay vs. tüketebilirsiniz.
Kahve önerilmiyor.

Şok diyet oldugundan 2 günden fazla yapılması ve ayda sadece 1 kez yapılması öneriliyor.

Genişletmek için tıkla...

yasamrenk .!.:

Ben bunu denedim kizlar hem yemesi pek güzel deyil hem cok sisiriyor ayran oldugu icin cokda kilo verdirmiyor

Size bir sok diyet onerisi verebilirim yarin hep beraber yapariz cok güzel kilo verdiriyor istermisiniz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

isteriz tabii gülüm şimdiden söylede hazzırlanayım
çarşamba günüde ben oruç tutmak istiyorum 3 ayların başlangıcı diye
yarına bir şok diyet varsa 1 günlük yaparız inşallah

Genişletmek için tıkla...

yasamrenk .!.:

Patates diyeti kizlar aslinda bir cogunuz biliyorsunuzdur

Sabah
2orta boy haslanmis patates

Ogle
2-3orta boy haslanmis patates

Aksam
2orta boy haslanmis patates

Aralarda sekersiz yada orta şeker turk kahvesi sekersiz cay

3. Gun 1meyvede yiyebilirsiniz baharat az tuz serbest

Aslinda bu bir haftalik bir program ama ben 3-4 gun uyguluyorum en az 1.5 en cok 3kilo verdim

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

aa ne güzel aklıma yattı kızzzzz bence en güzeli bu doyurucuda olur
ama haftaya yapayım yarın annemde klalacam hayatta yedirmez
onu bana çarşamba oruç tutacam perşembe tatil evdeyiz evde yapamam
cumada o kadar aradan sonra bir anlamı olmaz haftaya
pazartesiden itibaren tam yapacam inşallah ok tuttum bunu
bolca limon karabiber kekik tuza bile gerek yok ohhhhhhhh yeme yanında yat

Genişletmek için tıkla...

yasamrenk .!.:

Arkadasta kisirlari kurabiyeleri yemekle mesguldum kizlar hafta sonu cok acimasiz davrandim kendime bugun odul gunumdu zaten kisira asermistim resmen cok guzel gitti ama cok deyil tabiki

Sabah
yarim cay bardagi sut
1kasik nesfit

Oglen
2 buyuk kasik kisir
Domates salatalik turşusu
Yarim dilim revani
Yarim poğaça
1kurabiye

Herkezde zayiflamissin dedi ayyyy herkes farkina varmaya basladi pek bi güzel oluyor:))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Yorucu bi gün geçirdim akşam 9 a kadar ev temizliği yaptım pek dikkat etmedim ama genede sınırlı yedim
Sabah 2 tost kepek ekmeğinden şekersiz çay
Öğlen 1 kase mercimek çorbası sütle 5 kaşık nesfit
Akşam sütle 5 kaşık nesfit 1 köfte
Eşim gelincede 1 tane baklava kaçırdım

Yarın daha sıkı sarılcam inş sirkeli suyumuda içiyorum hergün


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

pamuh .!.:

Sabah 08
Bir dilim domates
Bir yk közlenmiş patlıcan
Bir yumurta sarısı

Öğle 12
İki dilim tb
İki- üç yk lor peyniri
İki dilim domates

Akşam 18
Bir kase yoğurt
İki yk yulaf

Dünkü menüm :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

kız hepten halden düşecennnnnnnn
o kadan iyi değilllllllll

Genişletmek için tıkla...

pamuh .!.:

Kuşum Mayıs'ta düğün var ya şok diyet yapıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

şokunu yerim senin kız hastanelik olacannnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

pamuh .!.:

Kız hafta sonu bi yemişim ki sorma onun için böyle yapıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

pamuğum bana bu gece sahur için ne önerirsin yemek
çok yemek istemiyorum sadece beni biraz ayakta tuacak bir öğün istiyorum

Genişletmek için tıkla...