- 10 Nisan 2014
- 1.090
- 276
-
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #201
canımcımmmmmmm
iş beyinde bitiyor bende öyleydim
sabah akşam deli gibi acaba şimdi ne yesem öğleye na yapsam
akşama ne pişirsem acaba dışardanmı söylesem derken hooppppppp olmuşum 68-69
inan canım 70 e dayanmıştım nerdeyse
ama sonunda dedim aaaa yeter be bu ne ya aklımmı uçmuş benim yiyecekle aklımızı bozmuşuz eşimde öyle her akşam tatlılar almalar o almasa ben ararım şunuda al yok ekmek kadayıfı al yok tulumba baklava yemeği o biçim ağır yememice rağmen üstüne birde tatlımızı hiç eksik etmezdik
eşimde 80 i geçmişti oda 90a doğrı gidiyordu sonra bir tersine döndük çok şükür oda 76 ya düştü bende 61 e indim hiç gerek yok yediğimiz bir çok şey gereksizz tamam ayda yılda bir olur misafirliğe gidilir veya özel bir gün olur yenilir ama bu hergün her dk yenmez yani herşeyin bir adabı var kendimize gelmemiz lazım onda açlıkla boğuşanlar varken bizim yaptığımız o bakımdan da hoş değil beyninde bitir canım yeter de aklından çıkar 1 haftada öyle güzel alışıyorsunki inan şimdi hiç bişey istemiyor canım artık aklıma bile gelmiyor çok güzel oluyor bak 1 hafta sık dişini göreceksin ne güzel olacak[/QUOTE
canım kocam benden çok sever yemeyi bide huyu var ye ha ye:) ama denicem dediklerini gaza geldim.
ok canım senin kilonuda yazıyorum hemen o zaman senin performansını ancak haftaya dicektim
değerlendirebilecez yeni katıldığın için ama 400 gramda çok iyi sadece bir günde
Ayy ben az önce fena cips yedimmm çok pişmanıımmmm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bir günde değil canım :) eheh yaklaşık bir hafta olucak ben başlayalı. Size dün dahil oldum ama :)
Ben varyaaa offf neler yemedimki su 2saatte canim sıkkın di ben canim sıkkın olunca yiyorum yaaaaa ufffff su anda cok mutsuzum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ayy ben az önce fena cips yedimmm çok pişmanıımmmm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
kızlar ben spor salonunda pilatese gitmeye başlıycam aranızda spor salanuna gidenler benim gibi kafa karışıklığı yaşayan tecrübeli arkadaşlar ya da fikri olanlar bana yardımcı olabilir mi acaba ben pilates ve fitnees arasında kaldım ?
canım bizim işyerinde hepsi mevcut fitnese gidenler fazla zayıflayamadıklarını
pilatesin daha hızlı zayıflattığını söylediler tek bilgim bu belki yardımcı olabilmişimdir bir nebze de olsa...
MENÜM
08:00
1/2 domates
1 dilim peynir
1 dilim kepekli ekmek
10:00
Sek muzlu süt
12:00
1 büyük dilim peynir
2 kakao kremalı mavi yeşil diyet bisküvi
2 dilim kepekli ekmek
Çeyrek muz
17:00
2 kakao kremalı mavi yeşil diyet bisküvi
Çeyrek domates
4 yeşil zeytin
18:00
2 tabak taze fasulye yemeği
1 dilim kepekli ekmek
3 lt su
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ben bu kadar az beceremiyom bu senin menü kaç kalori??
valla canım kalori hesaplaması yapmıyorum iki gündür ama 1000 den az olduğunu düşünüyorum :) ben de ikinci tabak yeşil fasulyeyi yediğim için pişman oluyordum tatlım benim ya :))))
eni sonu fasülye be yaaa
ne olacak çokda iyi etmişsin o yemekler hiç kilo yapmaz için rahat olsun
o kadarda herşeyden mahrum etme kendini sonra tabdan düşersin canımın içi...
bak ben bugün neler neler yedim bugün bende bozdum ilk defa ama bak genede kalorime;
1.00 x 1 Adet Karışık Tost (400 kcal) 400 kcal Getir
1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peynir (39 kcal) 39 kcal Getir
3.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 24 kcal Getir
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran (76 kcal) 76 kcal Getir
2.00 x 1 Porsiyon Yayla Çorbası (115 kcal) 230 kcal Getir
3.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı (19 kcal) 57 kcal Getir
0.50 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal) 39 kcal Getir
1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Şekerli) (23 kcal) 23 kcal Getir
1.00 x 1 Adet (100ml) Frutti Limon Aromalı Maden Suyu (34 kcal) 34 kcal Getir
1.00 x 1 Adet Un Kurabiyesi (65 kcal) 65 kcal Getir
3.00 x 1 Parça (3.3gr) Karmen Antep Fıstıklı Çikolata (18 kcal) 54 kcal Getir
0.50 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal) 39 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı1079 kcal
sen de çok iyisin canım zaten iyi kilo veriyosun tabloda eksik var bildirim yapmayan çok mu oldu acaba :))
merhaba kızlar hepinize kolay gelsin :)
beni de aranıza alır mısınız ?
şu an ki kilom : 69.1
Hoşgeldin canım :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi