- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.081
İlk bildirim bende yine aynı 61.8 bu kilo yerleşmeden hızlıca başlamalıyım inş bugün başlıyorum çok sıkı
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- Katılım
- 27 Şubat 2008
- Mesajlar
- 9.940
- Emoji Skoru
- 12.714
- Puanlar
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.082
Hadi Hayırlısı canım..
Ben yarın tartılırım inşallah canım..
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.155
- Emoji Skoru
- 41.559
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.083
- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.084
Olsun sıkma canını ama hemen dikkat etmeye başla canımBen de 84 üm maalesef
- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.085
GÜNAYDIN CANLAR
BUGÜN 61.4 ü gördümm azda olsa gitmeye başladı çok şükür
BUGÜN 61.4 ü gördümm azda olsa gitmeye başladı çok şükür
- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.086
KIZLARIMCANLARIM
Ellssa
canlar perşembe güncel kilolarınızı bekliyorum
diğer arkadaşlar hiç yazmamış sildim onları
sizlerden güzel haberler gelsin inş
- Katılım
- 27 Şubat 2008
- Mesajlar
- 9.940
- Emoji Skoru
- 12.714
- Puanlar
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.087
eylemsevcan
cnm ben tatildyeim:)haftaya inşallah..umarım buradan almadan dönerim:)Anlayışın için şimdiden teşekkür ederim 
- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.088
ne demek canım benim iyi tatiller
bildirmen incelik sağol
tatilde fazla kaçırma ama
- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.089
işte buuu
dünkü menüm
saat 1 gibi
1 ayran 1 muz yedim öğleden sonra
yani tek öğün yemiş oldum
akşam
2-3 yemek kaşığı kuru fasülye
1-2 " " bulgur pilavı
1 parça tavuk
az makarna çeyrek porsiyon
az yağlı salata
cacık
yani herşeyden yedim ama az az yedim
ve bugün 60.4 ü gördüm
dünkü menüm
saat 1 gibi
1 ayran 1 muz yedim öğleden sonra
yani tek öğün yemiş oldum
akşam
2-3 yemek kaşığı kuru fasülye
1-2 " " bulgur pilavı
1 parça tavuk
az makarna çeyrek porsiyon
az yağlı salata
cacık
yani herşeyden yedim ama az az yedim
ve bugün 60.4 ü gördüm
Eklentiler
Son düzenleme:
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.155
- Emoji Skoru
- 41.559
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.090
Maalesef güzel değil o haber. 86.9
canlar perşembe güncel kilolarınızı bekliyorum
diğer arkadaşlar hiç yazmamış sildim onları
sizlerden güzel haberler gelsin inş
Toparlanmaya karar verdim ama..
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.155
- Emoji Skoru
- 41.559
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.091
Bizde tatildeydik dönüşümüz muhteşem oldu işte.
- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.092
Beraber toparlanalım canımcım ben başladım da 1.4 gitti bilem darısı başına
- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.093
16/8
yapamazsam
14/10
onuda beceremezsem
en kötü
12/12
yapmaya çalışıyom...
yapamazsam
14/10
onuda beceremezsem
en kötü
12/12
yapmaya çalışıyom...
- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.094
slmlar canlar
nasılsınız?
ben aynen devam
bugün sadecve 15.00 de tek öğün yiyip kapatacam inş
bakalım perşembeye nasıl etki edecek 50li rakamları görebilecek miyim hadi hayrılısı
nasılsınız?
ben aynen devam
bugün sadecve 15.00 de tek öğün yiyip kapatacam inş
bakalım perşembeye nasıl etki edecek 50li rakamları görebilecek miyim hadi hayrılısı
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.155
- Emoji Skoru
- 41.559
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.095
Ben de başladım. Bakalım sonuç ne olacak.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.155
- Emoji Skoru
- 41.559
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.096
15 erken değilmi. 17:00 yapsan bari.
- Katılım
- 27 Şubat 2008
- Mesajlar
- 9.940
- Emoji Skoru
- 12.714
- Puanlar
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.097
nasıl gidiyor canım yapabildinmi,??
- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.098
YAPARIM dedim ama yapamadım
saat 1.5 gibi bir yedim birde 5 te yumurta falan haşladım yedim kapattım
ama yine de kiloya yansımadı
60.4-60.7 gelip gidiyom 50leri göremedim
uzun süre açlık bana yaramıyor yaa kalori takibi yapsaydım eminim görürdüm
akşam 5 te kapatıyom ertesi gün öğlene kadar bişey yemiyorum yine de olmadı
artık kalori takibine başlıcam 7 gibi en son yemeğimi yicem ve sabahta
9 gibi kahvaltımı yapacam birde öyle deneyecem inş
- Katılım
- 27 Şubat 2008
- Mesajlar
- 9.940
- Emoji Skoru
- 12.714
- Puanlar
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.099
Anladım canım.. Her bünye farklı ya.. Herkese aynı şey iyi gelmeyebiilyor.. insan zaten bünyesini bilir.YAPARIM dedim ama yapamadım
saat 1.5 gibi bir yedim birde 5 te yumurta falan haşladım yedim kapattım
ama yine de kiloya yansımadı
60.4-60.7 gelip gidiyom 50leri göremedim
uzun süre açlık bana yaramıyor yaa kalori takibi yapsaydım eminim görürdüm
akşam 5 te kapatıyom ertesi gün öğlene kadar bişey yemiyorum yine de olmadı
artık kalori takibine başlıcam 7 gibi en son yemeğimi yicem ve sabahta
9 gibi kahvaltımı yapacam birde öyle deneyecem inş
Vücut birde bazı şeylere alışıyor.. Mesela benim hergün en az 10.000 üstü adım atmam bünyeme etki etmiyor mesela..
vücut buna alıştı çünkü.. Aksine yürümessem artı olarak yansıyor nerdeyse..
Sen kendini bilirsin canım.. Hangisiyle kilo verebiliyorsan onu yap canım sen..
- Katılım
- 15 Haziran 2010
- Mesajlar
- 9.157
- Emoji Skoru
- 5.416
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #21.100
aynen canım çok haklısın
ok öyle yapacam inş kalori takibiyle hep hızlıca kilo veriyorsum saati falanda önemli değildi yine öyle yapacam inş
