- 18 Ekim 2020
- 5.076
- 13.119
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.501
Nasıl diyetler yapıyorsunuz? Birbirimize örnek olsun.
Ben 16 8 diyetini uyguluyorum. İlk uyandigumda limonlu su içiyorum sonra abartmadan kahvaltı, +8 saat yemek yok sonra akşam yemeği yine abartmadan genelde 1 kase çorba 1 tabak yemek 1 kase yoğurt ya da yağsız tuzsuz salata yiyip günü bitiriyorum.
Tabii ki arada kaçırıp ya da unutup ağzıma bir şeyler attığım oluyor.
İnsanlık hali
Ben 16 8 diyetini uyguluyorum. İlk uyandigumda limonlu su içiyorum sonra abartmadan kahvaltı, +8 saat yemek yok sonra akşam yemeği yine abartmadan genelde 1 kase çorba 1 tabak yemek 1 kase yoğurt ya da yağsız tuzsuz salata yiyip günü bitiriyorum.
Tabii ki arada kaçırıp ya da unutup ağzıma bir şeyler attığım oluyor.
İnsanlık hali
anca yürüdüm ona şükür
