- 18 Ekim 2020
- 5.076
- 13.113
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.441
E bunda yemek yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.442
YOK yok canım saat önemli olan bak göstermiş hafif yiyecekler kahvaltı da akşam yemeği deE bunda yemek yok
resmi var akşam yemeği balık yani o tarz bi beslenme şekli canımcım ama aralarda 8 ve 16 saat olucak
- 18 Ekim 2020
- 5.076
- 13.113
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.443
8 16 benim yaptığım diyet işte aralıklı oruç.
Sabah 11 de yiyorum akşam 7 de
Normalde 12 8 yazıyor diyette ama bizim aile 7 de yemeğe oturduğu için 11 7 yaptım ben.
Sabahları aç karnına limonlu su içiyorum. Çok faydası oluyor bence onun dışında kahvaltıda 1 bardak şekersiz açık çay ve gün içinde de bol bol su tuketiyorum.
Bu arada bölgesel zayıflama istiyorsan sporsuz bölgesel olmuyor. Çünkü biz sadece kalori yakıyoruz yani fazla enerjiyi
Sabah 11 de yiyorum akşam 7 de
Normalde 12 8 yazıyor diyette ama bizim aile 7 de yemeğe oturduğu için 11 7 yaptım ben.
Sabahları aç karnına limonlu su içiyorum. Çok faydası oluyor bence onun dışında kahvaltıda 1 bardak şekersiz açık çay ve gün içinde de bol bol su tuketiyorum.
Bu arada bölgesel zayıflama istiyorsan sporsuz bölgesel olmuyor. Çünkü biz sadece kalori yakıyoruz yani fazla enerjiyi
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.444
evet olmuyor canım malesef biliyom
seninki de aynıymış ok 8 16
limonlu suya başlıcam inş bende
senin bu diyette hiç kaçırdığın veya aralarda meyva çikolata bisküvi gibi ve ara öğün yaptığın olmuyor mu?
- 18 Ekim 2020
- 5.076
- 13.113
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.445
Vallaha yemek yaparken bir iki kaşık aldığım çocuğum meyve yerken 1 istirik kadar aldığım oldu tabii ki. Geçen de damla bitter çikolata yedim oğlan yerken
yaklaşık 1 çay kaşığı kadar yedim ama kendimi olabildiğince tutmaya çalışıyorum ve her bir şey yemek istediğimde mutlaka önce iki üç bardak su içiyorum. Böylelikle karnım şişiyor ve canım istemiyor artık yemek.
- 18 Ekim 2020
- 5.076
- 13.113
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.446
Bir de uzun süre yemeyince bir iki kaşık seni doyurmaya başlıyor artık. Akşam yemekleri ve kahvaltılarda öyle çok yiyesim gelmiyor mide küçülüyor.
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.447
süprsin beybi o kadar kaçamak olur tebrik ederim hemde emziriyorsun boşverVallaha yemek yaparken bir iki kaşık aldığım çocuğum meyve yerken 1 istirik kadar aldığım oldu tabii ki. Geçen de damla bitter çikolata yedim oğlan yerken
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.448
inş bende onu istiyom
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.449
bugün 59.1 
- 18 Ekim 2020
- 5.076
- 13.113
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.450
Hedefe son 1 kilooooo süpersin.bugün 59.1
Ya varya sabah kalktığımda elim ayağım titriyordu çok kötüydüm
1 muz
1 mandalina
1 bardak süt
1 bardak kefir
1 kase ketentohumlu yoğurt yedim.
Aslında üstüne supersize bir kahvaltı yapacaktım ama doydum
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.451
bugünlük böyle oluversin çok güzel bir kahvaltı olmuş değişik olmuşHedefe son 1 kilooooo süpersin.
Ya varya sabah kalktığımda elim ayağım titriyordu çok kötüydüm
1 muz
1 mandalina
1 bardak süt
1 bardak kefir
1 kase ketentohumlu yoğurt yedim.
Aslında üstüne supersize bir kahvaltı yapacaktım ama doydum
- 18 Ekim 2020
- 5.076
- 13.113
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.452
Aceleyle bütün kalsiyumlari tepmisim resmen
sonradan da biraz midem bulandı domates ekmek yedim ama hala bulanıyor 
Bu arada kahvaltıdan önce 60.3 u gördüm bakalım pazartesiye kadar 100 gram daha gidecek mi
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.453
hadi inş canımAceleyle bütün kalsiyumlari tepmisim resmen
Bu arada kahvaltıdan önce 60.3 u gördüm bakalım pazartesiye kadar 100 gram daha gidecek mi
evet vücudun alışık değilse bu tarz beslenmeye ondan miğden kaldırmamıştır
benimde oluyo bazen değişik yiyince
- 18 Ekim 2020
- 5.076
- 13.113
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.454
Yazını görmemişim canım, doğru diyorsun.
Haftasonu ben bayaga saldım. Hiç sevmiyorum haftasonlarini özellikle eve misafir gelince. Çünkü illaki kaçıyor tutamıyorum.
Bakalım yarın kilo kaç çıkacak
- 18 Ekim 2020
- 5.076
- 13.113
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.455
59.95
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.456
muhteşemmmsin canım maaşallah kaçmasına rağmenn
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.457
- 18 Ekim 2020
- 5.076
- 13.113
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.458
Tebrik ediyorum hedefine son gramlarrrr
Hedefe ulaşınca beni bırakma bak
Hedefe ulaşınca beni bırakma bak
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.459
hiç bırakırmıyım canımcımmmTebrik ediyorum hedefine son gramlarrrr
Hedefe ulaşınca beni bırakma bak
ben 58i değil 56 yı görünce dahi korumaya geçicem yine dikkat yine dikkat inş
o yüzden epey bu sahalardayımmmm
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.460
RedGirl
canım sana haftaya pazartesiye yani ayın son bildirimine düz 59 yazdım aylık hedefe bana da 58 hadi hayırlısı 1 haftada 1 kilo verebilirsek mükemmel olurrrr veremezsekte 500-600 ne versek yeter
